Специална диетична салата

Диетични салати за отслабване

Ако сте човек, който обича да яде и да гледа фигурата, тогава диетичната салата е най-правилното решение. Почти всички салати са повече части от зелените, поради това те принадлежат към диетичната храна. Те са много питателни, вкусни, разнообразни. Всяка диетична салата е богата на здрави микроелементи и витамини, така че загубата на тегло ще бъде от полза за тялото ви. За да преодолеете наднорменото тегло, трябва да ядете салати от сурови зеленчуци. Поради своите полезни свойства те освобождават човешкото тяло от токсини и излишни мазнини. Диетичните зеленчукови салати влияят много добре на формата на тялото ви. Диетичната салата може да бъде подправена само с растително или зехтин, нискомаслено кисело мляко или заквасена сметана. Никога не добавяйте оцет или сол към тези салати. За да придадете по-добър вкус, можете да използвате подправки или лимонов сок. Почти всяка зеленчукова салата без мазнини се нарича диетична. Към днешна дата има огромен брой ястия за отслабване. Сочна и ярка зеленчукова диета салата не само не разваля вашата фигура, но и помага да се поддържа прекрасно здравословно състояние. По-долу са дадени няколко рецепти за такива ястия.

Диетична салата с калмари

Например, салата от калмари е диетичната опция за храна, тъй като месото от калмари е нискокалоричен продукт който има неутрален вкус. Ако ще приготвите салата с калмари, тогава следвайте количеството подправки и подправки, защото ако прекалите, то деликатният вкус на тази морски дарове изчезва.

Какво трябва да се подготви за ястието

Съставки :

• калмари - четиристотин грама;
• авокадо - едно парче;
• яйца - три неща;
• една краставица;
• нискокалорична заквасена сметана;
• листа от маруля.

подготовка

Почистете калмара и го сложете в кипяща солена вода в продължение на три минути. Издърпайте, изчакайте, докато изстине, и изрежете на малки кубчета. Поставете купа за салата. Нарежете краставиците и добавете към калмарите. След това трябва да нарязвате яйцата, авокадото, както и да изпратите в купа за салата. Всички продукти са пълни със заквасена сметана, леко осолено на вкус и смесени. При сервиране всяка порция може да бъде украсена с листа от маруля.

Вкусна диета салата с пиле

Различни диетични пилешки салати може да се припише на тези храни, които не са вредни за здравето, дават много сила и енергия.

Съставки :

• пилешко филе - петстотин грама;
• твърдо сирене - двеста и петдесет грама;
• краставици - няколко неща;
• яйца - четири броя;
• консервиран ананас - половин кутия;
• нискокалорична заквасена сметана.

подготовка

Подготовката е лесна. Първо трябва да приготвите пилешкото филе в малко подсолена вода, а след това сварете яйцата от пилешко месо. След като филето се охлади, трябва да го нарежете на малки парченца. решетка твърдо сирене нарязани на малки кубчета краставици и ананаси. Смилането се охлажда яйчен белтък почти в троха. Всички продукти, в допълнение към яйчни жълтъци, добавете към купата за салата и напълнете със заквасена сметана. Поръсете трохите от яйчен жълтък всяка порция преди сервиране. Нашата диетична салата с пилешко филе е готова. Приятно апетит!