Какво може и не може да се яде кърмеща майка?

Веднага след раждането

След раждането, особено ако се извършва с цезарово сечение, лекарите ограничават храната на жената. В следващите 2-3 дни в повечето случаи младата майка може да се върне към обичайната си диета. И тук се крие опасността: детето може да реагира на най-малките промени в диетата, защото всеки продукт не само променя вкуса и състава на млякото, но може да засегне стомашно-чревния тракт на бебето и дори да предизвика алергии. Но какво не може да изяде кърмещата майка? През този период е изключително важно да се направи диета, така че да се постигне баланс между поддържането на достатъчна лактация и нормалното функциониране на тялото на детето. Всички потенциални алергени трябва да бъдат изключени, включително пиле и яйца, шоколад, червени зеленчуци и плодове, краставици, риба, както и продукти, съдържащи голям брой изкуствени добавки и оцветители и, разбира се, бързо хранене. Храната на кърмещата майка обаче не трябва да бъде монотонна: зърнени храни, хлебни зърнени храни, млечни продукти, картофи и много течности (най-доброто от всички билкови чайове с мляко или специални чайове за поддържане на лактацията). Пилето е по-добре да замени пуйката, а яйцата - пиле. Във всеки случай майка, която практикува кърмене, може да включва храни като тиква, карфиол, заек, говеждо месо, зеленчуци, извара, компот от сушени плодове.

крампи

Всяка майка знае за колики от първа ръка. От около втората седмица до третия месец от живота, децата редовно изпитват дискомфорт - настъпват
процес на колонизация на червата от полезни бактерии. За много хора този период е почти безболезнен, други бебета плачат от болка в продължение на дни. и
Задачата на майката през този период е не само да не провокира с храната си нова атака, но и да му помогне да го предотврати. И тук идва правилото: всички храни, които причиняват ферментация в червата какво да не яде кърмеща майка в това трудно време. След като бебето е на 3-3.5 месеца, можете постепенно да започнете да се връщате в диетата на различни храни.

Върнете се към старите навици

В зависимост от това как се чувства бебето, дали коликите или перисталтичните проблеми са тревожни, можете постепенно да намалите списъка с това, което кърмещата майка не може да яде, като добавите любимите си храни към вашата диета. За да влезете те трябва постепенно и постепенно, докато наблюдават реакцията на бебето. Промените в изпражненията, зачервяването на кожата, настроението са признаци, че майките трябва да откажат от едно или друго ястие. По-близо до 6-месечна възраст, когато родителите започват да въвеждат нови храни в диетата на бебето, майката може почти напълно да се върне към обичайната си диета. Ако здравето на детето не е гладко, а бебето страда от такива проблеми като непоносимост към лактоза, рефлукс или алергии, трябва да се консултирате с педиатър за корекция на диетата си или дори преход към изкуствено хранене. Между другото, в случай на различни проблеми с храносмилането, майката може да помогне на детето, като яде подходящите продукти: копър, сливи и т.н. А до шест месеца списъкът на това, което не може да се яде от кърмещата майка, едва ли е необходим.