Какво да не ядат кърмачки: съвети и трикове

06.03.2019

Накрая се случи дългоочакваното чудо и ти стана майка.
какво да не ядат кърмещи майка Не мислете обаче, че 9 месеца правилно хранене успешно завършват с раждането на дете. Ако искате да кърмите бебето си, трябва да знаете какво не трябва да ядете. Факт е, че здравето на детето зависи пряко от вашата диета.

Причини за ограничаване на храните

Първо, трябва да се възстановите от бременност и раждане, и второ, кърмите бебето си. Той получава всички най-важни вещества чрез млякото на майка си и всички най-ценни в тялото са положени през първите шест месеца. Ето защо храната за майките трябва да бъде много добре обмислена. Трето, екологичните проблеми могат да повлияят на вашето здраве, а впоследствие и на здравето на вашето бебе. Следователно, всички алергени на кърмещата майка не се елиминират, но чрез кръвта влизат в кърмата, което е лошо за бебето.

Какво да не ядат кърмачки

Най-важното нещо, което трябва да изключите, е всякакъв вид алкохол. Всмуквайки се в кръвта и попадайки в тялото на детето, той може да влоши наддаването на тегло на бебето и да попречи на неговото развитие. Това е особено вярно алкохолни напитки с голяма крепост. Следва в какво храна за майките Мама трябва да се ограничи - това е пушенето. Цигарите имат не само токсичен ефект върху тялото на бебето чрез майчиното мляко, но също така могат да помогнат за намаляване на екскрецията на майчиното мляко.
Често децата на майките, които пушат, изобщо отказват да кърмят. Голяма грешка би било, ако, осъзнавайки пагубността на навика си, напълно спрете да хранят бебето с кърмата. Той съдържа много защитни вещества, така че ако вашето бебе все още се храни от вас, тогава трябва да го нахраните. Но в същото време се опитайте да намалите броя на пушените цигари на ден.

Какво да не ядат кърмачки

В допълнение към вредните вещества хранене на кърмещите майки трябва да изключват различни чубрица и консервирани храни. Забравете за горещите сосове, подправки, лук, чесън и пипер. Тези продукти са в състояние да придадат на млякото специфичен вкус и бебето може да откаже такова хранене. Също така са изложени на риск синьо сирене, горчица и черен шоколад, които могат да добавят горчивина към кърмата. Всички видове алергени също са свързани с това, което не можете да ядете кърмеща майка. Какао, тъмен и млечен шоколад, морски дарове, ядки и цитрусови плодове трябва да бъдат изключени от вашата диета. Ако все още не можете да ги откажете, проведете експеримент.
кърмещи храни Яжте малка част и наблюдавайте реакцията на детето си. Ако всичко е нормално, тогава този продукт не е опасен за вас. Освен това има продукти, които причиняват колики през първите шест месеца от живота на детето. Те включват грозде, броколи, бяло зеле, черен хляб и боб. Понякога може дори да са млечни продукти. По време на хранене, също да се откаже от силен чай и кафе: използването на тези напитки може да повлияе неблагоприятно на нервната система на детето. Какво да не се яде кърмеща майка са продукти с багрила и аромати. Особено важно е да се ограничите в тях, ако сте предразположени към алергии. И накрая, за мазното месо и мазнините също трябва да се забрави за известно време. Факт е, че те практически не усвояват в стомаха на децата и могат да увредят здравето на бебето.