Наталия Трухина: успех в културизма

Бодибилдингът е труден спорт. Но резултатите от практикуването на този вид учудват много - красиви хора с перфектни тела. Спортистите изпомпват мускулите си, така че много от тях стават като машини за ходене. Този спорт обича не само мъжете, но и жените. Един от тези спортисти е Наталия Трухина. Някой се възхищава от постиженията й, някой е отрицателен. Мнозина не разбират защо жената се нуждае от нея. Ще разберем защо Наталия се нуждаеше от това, колко е постигнала, какво й струва.

Културист Наталия Трухина

Наталия е родена на 1 юли 1991 г. в Забайкалския край, в красивия град Чита. Нейното име е написано правилно Наталия.

Момичето в училище винаги беше доста атлетично, обичаше да тренира, но беше доста тънка. Ето какво я накара да дойде във фитнеса, за да увеличи леко теглото си. Винаги харесваше силовите тренировки, така че й беше лесно да получи желязо. Както казва самата Наталия, тя имаше голям късмет с обучителя, помогна й да избере правилно упражненията, което повлия на бързата маса на мускулите. В рамките на шест месеца тя дойде на първото състезание.

Родителите не одобриха такава страст към дъщеря си, те вярваха, че едно момиче не трябва да се променя по този начин. Но с течение на времето те подадоха оставка, а след това напълно промениха гледната точка на такъв спорт, гледайки на успешна дъщеря.

Първи успехи

Наталия Трухина за първи път изпълнява на 14-годишна възраст. Тя дори не искаше да му бъде разрешено да участва поради възрастта си. Но това момиче не спря и тя направи речта си. На това състезание тя зае трето място, много се радваше да играе. В този млад културист реши да не спира и да отиде на по-нататъшни победи.

Наташа се превърна в абсолютен шампион по културизъм в Забайкалския край на 16-годишна възраст и година по-късно не загуби титлата си.

Данните за силата на това момиче на седемнадесетгодишна възраст вече бяха като тези на майстор на спорта от световна класа по спортове в пауърлифтинг.

С поглед към различните снимки, където Наталия Трухина преди и след бодибилдинг, е трудно да се повярва, че едно крехко тънко момиче може да се промени толкова много. Но Наталия рисува, бодибилдингът наистина е нейният спорт. От тънка момиче като Наталия Трухина, снимката просто остана. Сега тя е красива атлетична жена!

Преместване в Москва

В Забайкалия Наталия постигна отлични резултати. Малко са тези, които достигат толкова кратко време. Но семейството й трябвало да напусне Сибир и да се премести в столицата. Родителите на момичето получиха предложение за работа в Москва, не можеха да откажат такава възможност.

Напускането на Chita Natalia беше трудно. Тук тя имаше всичко: любимо хоби, надежден треньор, приятели. Но нямаше друг избор.

Пристигайки в столицата, Наталия Трухина реши да не се отпуска, но веднага да започне курсове. Когато дошла във фитнеса и се запознала с треньорския екип, Наталия разбрала, че всичко не е толкова лошо, колкото си мислеше. Не я начисляваха за класове, подкрепяха я и й помагаха.

Как Наталия успя да "заслепи" тялото си?

На първо място, те са сериозно силово обучение, “желязна” преса, специална храна. Какво храни Наталия Trukhina? Бодибилдингът е много тежък, изисква много енергия. Но трябва да ядете по такъв начин, че мускулите да растат, а не да се депонират мазнини.

Наталия Трухина започва деня си с обилна закуска. Това са пет или шест яйца, приготвени с бъркани яйца или просто бъркани яйца. Протеинът е основният компонент на храненето му. Ориз, макаронени изделия и елда дават й въглехидрати и много зелени - фибри. От специална храна за спортисти тя купува многокомпонентни протеини. Наталия също яде много пилешко месо. Както казва тя, гърдите в семейството й се купуват в цели кутии по десет килограма.

Наталия Трухина, както и много професионални културисти, приема стероиди. Тя не крие този факт, тук нищо не е забранено. Пептиди, инсулин и GH напълно отричат.

Но Наталия не се придържа към определена строга диета, тя може да яде всичко, но винаги остава в отлична форма! Разбира се, преди състезанието да се подготви, вземете повече стероиди и по-малко "вредни" храни.

брак

Наталия Трухина се срещна със съпруга си чрез комуникация в интернет. Те забелязаха един друг в Световната мрежа през 2009 година. В продължение на три години те разговаряха на ниво приятели, обсъждаха спортове. Едва през 2012 г. те започват реална и сериозна връзка, което води до официална регистрация на брака.

Съпругът на Наташа също е спортист, занимава се с борба, а по-късно преминава към бодибилдинг. Те се обучават заедно, ядат и прекарват цялото си време заедно. Съпругът помага на Наташа в подготовката за състезания, упражнения и упражнения. Те дори отиват на състезания заедно. Ето такава истинска любов!

Как Наталия се отнасят до възгледите на минувачите?

Наталия признава, че минувачите понякога я гледат не много одобрително. Но тя не се интересува, тя обича своя спорт и тялото си. Разбира се, трудно е да не забележите жена с малка височина (168 см) и с тегло над деветдесет килограма. За затлъстелите хора, които нямат изпомпвано тяло, но обичайното допълнително тегло, не се обръща толкова много внимание, за хората то се е превърнало в норма. Но бодибилдърите, особено жените, под зоркото око. Миналите, а не НЛО, няма да забележат от такова момиче.

Наталия Trukhina никога не крие мускулите си под слой от дрехи, за нея и всички нейни близки това е нормално. Фактът, че понякога те могат да кажат случайни насрещни, тя не използваше вниманието. Наталия никога няма да откаже да бъде снимана на улицата с непознати. Често я питат за това, през лятото няколко пъти в един ден.

Наталия казва, че само слабите хора, които никога не могат да имат достатъчно воля да постигнат такива резултати, могат да реагират зле на тялото й. Повечето хора споделят нейното мнение.

Trukhina Наталия сега

Наталия участва в състезания, стабилно заема първите места.

Така през 2014 г., говорейки в Крим, стана световен шампион по въоръжаването. Там тя успя да постави нов рекорд (свят). През същата година тя взе световен шампионат, поставяйки рекорд за пейката в лежащата позиция. Отново, през 2014 г., не се отказах от първенството си в руския шампионат по въжени линии.

Тя е и шампионка на Евразия, Европа на пейката.

През 2015 г. на Купата на Източна Европа в лагера тя постигна нов рекорд, отново световен рекорд!

Така Наталия Трухина има три световни, дванадесет национални и европейски документа. Тя не спира, с увереност гледа на следните състезания. Наталия обещава, че това не са всичките й записи, основните победи са само напред!

Наталия Трухина е красиво, прекрасно и любезно момиче, добър съпруг и успешен спортист!