Подреждане на височината и телесното тегло към пол и възраст

Какво характеризира индекс на телесна маса?

Отдавна е известно, че съответствието на височината и телесното тегло с установените стандарти е един от най-важните показатели за здравето. Ако не се вземат предвид хората с увреждания на генетичното развитие, както и професионалните спортисти, в повечето случаи този показател на тялото изразява съдържанието на мастна тъкан. Естествено, човек с излишък от последните винаги ще бъде в определена рискова зона. В крайна сметка, повишеното ниво на телесни мазнини води до развитие на сериозни заболявания, като например сърдечен удар, инсулт и т.н. Поради тази причина всеки трябва да знае каква трябва да бъде подходящата височина и тегло. По много начини възраст, пол, генетична предразположеност, костна структура и др.

Как да се изчисли съотношението на височина и телесно тегло?

Всеки човек има своя индивидуална структура. Ето защо, въпреки факта, че нормално всички хора трябва да отговарят на определени стандарти, според които нивото на телесните мазнини е в оптимална концентрация, не винаги е възможно да се установи истинското състояние на нещата с помощта на такъв параметър на човешкото тяло като съотношението на височина и тегло. Например при жените, при една и съща стойност на този показател, може да се наблюдава напълно различно съдържание на тъкан. Някои от тях могат да имат опъната спортна фигура с голяма част от активната мускулна маса, докато други, напротив, имат по-скоро „хлабава” форма на тялото с ниво на мазнини, превишаващо нормалните граници. Специалистите в областта на здравето и решаването на този проблем са разработили и приложили в практиката специална таблица на кореспонденция по височина и тегло, според която всеки човек може да изчисли своя индекс на телесна маса, въз основа на индивидуални показатели (възраст, пол и др.).

Какво може да означава преброяване индекс на телесна маса?

Въз основа на изложеното по-горе, точна оценка на състоянието на организма може да се направи не само въз основа на такъв показател като съответствието на височината и теглото с пола и възрастта, но и на общия вид, както и по специални методи, които позволяват определянето на процентното съотношение на всяка телесна тъкан до общото му тегло. Само чрез такива сложни процедури се открива истинската картина на състоянието на човешкото здраве. Въпреки това, в повечето случаи изходната точка при вземането или неприемането на каквито и да е мерки в тази посока е все още измерването на индекса на телесна маса.

Формула за изчисляване на индекса на телесна маса

Днес има много формули за изчисляване на основния показател на организма, който характеризира съответствието на височината и телесното тегло с другите му характеристики. Най-простата по отношение на изчислителната формула дойде с Брок. Тя разделя всички хора по възраст на две категории - до 40 години и след това, според вида на добавянето в три типа - фина кост, нормална и широка кост. За да се изчисли идеално тегло тялото, трябва да извадите 110 или 100 от височината си в сантиметри, в зависимост от категорията на първата класификация. В допълнение, хората с тънка костна структура трябва да бъдат отнети от получената стойност от 10%, а широката кост, напротив, трябва да добави тези 10%. Например, човек с нормален скелет на 35-годишна възраст с височина 180 см трябва да тежи средно 70 кг.