Нека поговорим в статията за това какъв е индексът на телесна маса: ще дадем определение на понятието, изчислителна формула, както и приемливи норми в зависимост от пола и възрастта.

Дешифриране на ИТМ, или какво е то

BMI е съкращение от дефиницията "индекс на телесна маса" (на английски - индекс на телесна маса). Това е условна оценка на теглото, която се характеризира с броя килограми на квадратен метър на човешкото тяло. Индексът ви позволява да определите състоянието на човешкото тяло: неговото недостатъчно или прекомерно тегло.

изчислете imt

ИТМ може да се изчисли с помощта на специална формула, която бе изобретен от белгийския Адолф Кетеле (математик, социолог, метеоролог и астроном) преди повече от 150 години:

  • Росто-индекс (kg / m 2 ) = Маса на човек (килограми): Височина (метри) на квадрат.

Например за човек с тегло 73 кг и височина 172 см, ИТМ ще бъде както следва:

  • BMI = 73: (1.72 х 1.72) = 24.68 kg / m 2 .

Получените данни не могат да бъдат взети категорично и трябва да бъдат третирани с повишено внимание, тъй като изчислението взема предвид само височината и теглото. Поради това с течение на времето са разработени няколко корекции на формулата, които се прилагат в зависимост от това дали изчисленията са направени за мъж, жена, дете или тийнейджър. Но само лекар може да изчисли ИТМ правилно и да даде правилни препоръки.

Оцени и препоръки

Независимо от пола и възрастта, е разработена обобщена таблица с ИТМ Кетле, която може да се използва за определяне на тегловния дефицит, неговата норма и степен на затлъстяване.

Класификация на здравната държава

Степента на индекса MT

От 18 до 30 години

По-стари от 30 години

Липса на тегло

16 kg / m 2 и по-малко

17 kg / m 2 и по-малко

Идеално телесно тегло

От 16 до 19.5 kg / т2

От 17 до 19.9 kg / т2

Някакво допълнително тегло

19.6 до 22.9 kg / т2

От 20.0 до 25.9 kg / т2

Започва затлъстяването

От 23.0 до 27.5 kg / т2

От 26.0 до 28.0 kg / т2

Болезнена пълнота - 1-ва степен

От 27.6 до 29.9 kg / т2

От 28.1 до 31.0 kg / т2

Болезнена пълнота - 2-ра степен

От 30.0 до 35.0 kg / т2

От 31.1 до 36.0 kg / т2

Болезнена пълнота - 3-та степен

От 35.1 до 39.9 kg / т2

От 36.1 до 41.0 kg / т2

Болезнена пълнота - 4-та степен

От 40.0 kg / m 2 и повече

От 41,1 kg / m 2 и повече

Идеалната стойност на ИТМ при хора на възраст от 18 до 40 години е 19–25 kg / m 2 , а след четиридесет години тя е 19–30 kg / m 2.

Но, както бе споменато по-горе, горните норми не са стандарт. Например, един спортист винаги е високо ниво на индекса на теглото, което не означава наднормено тегло. Обратно, случва се, че има ясни признаци за пълнота, а резултатите от изчисленията на ИТМ говорят за "идеално тегло".

Препоръки за всяка от класификациите:

Класификация на здравната държава

препоръки

Тежка загуба на тегло

Трябва да натрупате малко тегло, самостоятелно или с помощта на лекар

поднормено тегло

Нормално тегло

Там не са

Излишък от маса

Съществува риск от хронични и инфекциозни заболявания. Тя трябва да бъде леко намалено тегло

Болезнена пълнота - 1-ва степен

Налице е повишен риск от хронични и незаразни заболявания. Изисква се да отслабнете

Болезнена пълнота - 2-ра степен

Съществува висок риск за здравето. Необходима е спешна загуба на тегло

Болезнена пълнота - 3-та степен

Съществува много висок риск от различни заболявания. Изисква се спешно намаляване на теглото

Болезнена пълнота - 4-та степен

Необходима е незабавна загуба на тегло, за предпочитане с помощта на лекар

Изчисляване на BMI за човека

изчислете imt за мъже

Мъжете рядко мислят за теглото си. Най-често това се случва при възникване на здравословни проблеми.

За да изчислите BMI за човек, имате нужда от стандартна формула:

  • BMI = Тегло (kg): Височина (m) 2 .

И когато анализират резултатите, те разчитат на нормите за мъжете:

Стойност на BMI

Диагнозата

По-малко от 18,0 kg / m 2

изтощение

От 18.0 до 24.0 kg / т2

Идеално тегло

От 24.1 до 28.9 kg / т2

Някакво допълнително тегло

От 29 kg / m 2 и повече

прекалена пълнота

Идеалната стойност на тегловния индекс е 25–27 kg / m 2 .

Изчисляване на ИТМ при жените

как да се изчисли IMT за жени

За разлика от мъжете, жените почти постоянно наблюдават фигурата и теглото си. Затова почти всички индивиди са от женски пол юношество знам как да изчислим BMI.

За жените има специални граници, които помагат при поставянето на диагноза.

Стойност на BMI

Диагнозата

По-малко от 20,0 kg / m 2

изтощение

От 20.1 до 25.9 kg / т2

Нормално тегло

От 26.0 до 30.9 kg / т2

Ниско тегло

От 31.0 kg / m 2 и повече

прекалена пълнота

Изчисляване на ИТМ за деца

IMT броя на децата

ИТМ на детето е малко трудно да се изчисли, тъй като бебето расте много бързо. Но това не означава, че няма норма за индекса на височината.

Лекарите проведоха експеримент. За тази цел използвахме показатели за тегло и височина в хиляди деца, които преди това ги разделяхме на групи според възрастта от 8 до 13 години. В резултат на изчисленията са получени данни, които дават възможност да се определят минималните, оптималните и максималните стойности на индекса за всяка от групите по пол.

Границите на MT индекса за момичетата

Възраст

BMI стойност (kg / m 2 ) и диагноза

Прекомерно изтощение

Липса на тегло

нормален

тегло

наднорменото тегло

Тежко затлъстяване

8

12.4

13.2

15.9

18.8

22.5

9

12.9

13.4

16.4

19.7

23.4

10

13.4

14.2

16.9

20.7

23.4

11

13.8

14.6

17.7

20.8

22.9

12

14.8

16.0

18.4

21.5

23.4

Граници MT индекс за момчета

Възраст

BMI стойност (kg / m 2 ) и диагноза

Прекомерно изтощение

Липса на тегло

нормален

тегло

наднорменото тегло

Тежко затлъстяване

8

12.5

14.2

16.4

19.3

22.6

9

12.8

13.8

17.1

19.5

21.7

10

13.8

14.6

17.1

21.4

25.0

11

14.2

14.3

17.8

21.2

23.1

12

14.6

14.8

18.5

22.0

24.8

Масов процент на ИТМ за тийнейджъри

За да се изчисли за юноши, индексът на растеж-тегло също не е труден. Само трябва правилно да анализира резултатите. В крайна сметка, образуването на тялото на подрастващия се случва толкова интензивно като дете, само една черта съществува: момичетата се развиват по-бързо. Въз основа на това лекарите са определили, че за момчетата индексът на телесна маса е по-нисък и това е обичайният ред на нещата.

Границите на MT индекса за момичетата

Възраст

BMI стойност (kg / m 2 ) и диагноза

Прекомерно изтощение

Липса на тегло

нормален

тегло

наднорменото тегло

Тежко затлъстяване

13

15.2

15.6

18.9

22.1

24.4

14

16.2

17.0

19.4

23.1

26.1

15

16.9

17.6

20.2

23.3

27.6

16

16.9

17.8

20.3

22.8

24.2

17

17.2

17.9

20.5

23.3

25.7

18

17.7

18.4

20.6

23.5

25.0

imt изчисли за тийнейджъри

Границите на MT индекса за момчета

Възраст

BMI стойност (kg / m 2 ) и диагноза

Прекомерно изтощение

Липса на тегло

нормален

тегло

наднорменото тегло

Тежко затлъстяване

13

15.6

16.2

19.1

21.7

24.5

14

16.1

16.7

19.8

22.6

25.7

15

17.1

17.8

20.2

23.1

25.9

16

17.7

18.5

21.1

23.6

26.1

17

17.5

18.5

21.6

23.7

25.8

18

17.6

18.6

21.7

24.0

26.8

Изчислете индекса на телесна маса правилно и следвайте горните препоръки.