Крампи на краката през нощта: причина и лечение

Неволни контракции на една или повече мускули се наричат ​​конвулсии. Те могат да се появят по време на хипотермия, къпане или дори по време на сън през нощта.

Причини за възникване на проблеми

Особено за да се съсредоточи върху болезненото свиване на мускулите на студа не си струва, това не е признак на някои заболявания или неизправности в тялото. Това е съвсем друго нещо, ако се тревожите за спазми в краката си през нощта. Причината за такава болка трябва да бъде намерена. Най-податливи на такива непредвидени контракции са мускулите на краката, по-рядко - краката или пръстите.

Ако многократно сте се събудили от дивата болка, препоръчително е да разберете защо редовни крампи на краката могат да бъдат нарушени през нощта. Причините за този неприятен феномен могат да бъдат в липсата на калций и калий в организма. Явлението може също да показва неврологични проблеми: нарушения на невроните, отговорни за движението, периферна невропатия и увреждане на нервните клетки в резултат на тези усложнения, които вече не се справят с техните функции.

Друга възможна причина са инфекциозните заболявания. Това обикновено се дължи на дехидратация, в края на краищата, при заболяване, концентрацията на електролити в кръвта намалява, а съставът му се променя значително.

Най-сериозните причини за спазматичното мускулно свиване са заболявания като епилепсия, мозъчни тумори и спазмофилия. Те се появяват и поради наранявания (понякога скрити) или в резултат на развитие на възпалителни процеси.

Отделно, експертите идентифицират така наречените идиопатични крампи на краката. Причините за появата им често не могат да бъдат установени, те могат да възникнат и изчезнат точно така. Според хипотезите на лекарите, те се случват с прекомерна активност на нервни окончания, което от своя страна води до спазми. Това се наблюдава при спортисти по време на обучението. Също така могат да възникнат гърчове поради нарушения в кръвообращението на мускулите на краката.

Реакция на тялото

Често бременните жени се оплакват, че имат крампи през нощта. Причината за този проблем в повечето случаи е повишеното натоварване на мускулите. Болезнените съкращения също могат да безпокоят по-възрастните хора. Те имат тези проблеми, дължащи се на скъсяване на сухожилията.

В случай на чести конвулсии не може да се изключи възможна интоксикация на организма - те могат да станат доказателство за отравяне с живак или олово. Понякога се появява проблем с чернодробно заболяване и показва, че токсините влизат в кръвния поток.

Крампи на крака през нощта могат да се появят след консумирането на редица лекарства, принадлежащи към групата на диуретиците, статините, такива лекарства като нифедипин, ралоксифен и никотинова киселина.

Преминаващи проблеми

Не винаги показват сериозни проблеми с крампи на краката. Причините за появата им са доста разнообразни. Това може да бъде хипотермия, например при къпане.

Също така болезнените контракции могат да показват липса на определени елементи в тялото. Конвулсии се наблюдават при недостиг на витамин D, калий, калций, магнезий. Можете да решите проблема, като започнете да използвате специални витаминни комплекси или като промените диетата си. В диетата е желателно да се включат в достатъчни количества ябълки, банани, дини, бобови растения, тиква, сушени кайсии, морска зеле, извара, сирене, орехи, овесени ядки, сливи, дати, елда, какао.

Понякога е лесно да се определи какво причинява крампи на краката през нощта. Причините често се корени в излишък на кофеин и никотин в организма. Те се срещат и при прекомерен прием на захар. Ако можете да премахнете всички фактори, които причиняват проблеми, тогава броят на болезнените мускулни контракции значително ще намалее.

Редки фактори

Ако редовно усещате болка поради неволеви мускулни съкращения, но лекарите не могат да определят причините за това състояние, тогава трябва да обърнете внимание на някои други нюанси, които могат да причинят крампи на краката през нощта. Причината за свиване на мускулите може да бъде, че редовно прекалявате мускулите. Това явление се наблюдава не само сред професионалните спортисти, но и сред любителите на прорязването на леглата.

Също така, конвулсии понякога се случват не само на фона на хипотермия, но също и при прегряване, например, с рязко повишаване на телесната температура.

Струва си да се тревожите не само в случаите, когато мускулите на телетата се свиват, но и в тези, които са засегнати. В крайна сметка, спазми в тях и пръсти могат да се появят поради неудобни обувки, високи токчета, уморени крака. Често те се срещат при хора с наднормено тегло и тези, които имат проблеми с вените.

Техники за облекчение

Ако вярвате в статистиката, тогава 80% от населението на планетата знаят какви чувства възникват в момента, когато краката им са тесни. Какво да направите в тази ситуация, много не могат да го разберат. В крайна сметка, през нощта, когато човек е напълно отпуснат и се събужда поради остра болка в мускулите на прасеца или крака, той е дезориентиран.

За да облекчите състоянието си възможно най-бързо, трябва да изпълните следните стъпки:

- разтегнете краката и започнете да въртите краката по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока;

- дръпнете ръцете си на пръстите на краката;

- да се издигат няколко пъти подред на чорапи;

- направете масаж на мястото, в което мускулите се свиват, или прищипете проблемната област;

- поставете горчица на мястото на спазъм.

Но като използвате тези методи, можете само да облекчите състоянието. За да се отървете от проблемите, е важно да разберете защо се появяват, какво причинява такова нещо като крампи на краката през нощта. Лечението ще зависи от това дали е възможно да се установи какво води до неволно и болезнено свиване на мускулите.

Задължителен изпит

Ако крампите на краката започват да ви безпокоят редовно, по-добре е първо да посетите терапевт. Този лекар може да ви помогне да откриете причината за проблемите или да дадете насоки на тесни специалисти, които могат да ви прегледат. Крампите на краката през нощта няма да преминат, ако не се премахне причината за появата им. Но си струва да се отбележи, че понякога те възникват и изчезват точно така.

За начало е препоръчително да се направи биохимичен кръвен тест, посещение на невролог, флеболог и ендокринолог. За да изключите или потвърдите плоски стъпки, препоръчително е да отидете при друг ортопед или хирург. Флебологът може да провери състоянието на вените и да установи дали има някаква причина за безпокойство, тъй като гърчовете през нощта са един от първите признаци за поява на заболяване като разширени вени. Един ендокринолог ще прегледа щитовидната Ви жлеза и вероятно ще даде насока на анализите и ултразвука. Неизправностите в работата на това тяло също водят до факта, че човек има постоянно крачещи крака. Желателно е да се установят причините възможно най-скоро, тъй като на началните етапи е много по-лесно да се отстранят проблемите, които сигнализира тялото.

Плоските стъпала понякога водят до болезнено свиване на мускулите. Поради тази деформация на стъпалото, ставите и връзките са подчертани, кръвообращението е нарушено. И това е една от причините за появата на гърчовете.

Превантивни мерки

Ако поне веднъж в живота си имате крампи на краката през нощта, тогава едва ли можете да забравите тези чувства. Ето защо е важно да се разбере защо се случват и как да се предотврати.

Преди всичко е важно да се помни, че най-често те се дължат на липсата на определени микроелементи. Затова се препоръчва периодично да се пият мултивитаминни комплекси или да се гарантира, че всички необходими вещества попадат в организма с храна. Особено внимание трябва да се обърне на такива микроелементи като магнезий, калий, фосфор и калций.

Контрастни вани за крака, редовен масаж на стомашно-чревните мускули и крака, умерено физическо натоварване също ще бъдат полезни. Но е важно да се гарантира, че класовете не са изтощителни, в противен случай можете само да влошите ситуацията. Ако ежедневно се разтягате за мускулите, тогава ще бъдете много по-малко вероятно да бъдете нарушени от спазми в краката ви през нощта. Причината за този проблем често се крие в нарушаването на кръвообращението, а редовното умерено натоварване води до нормализирането му.

Възможна терапия

Ако приемате лекарства, в инструкциите, за които страничните ефекти показват, че са възможни крампи на краката, причините и лечението на този проблем стават ясни. Достатъчно е да спрете да приемате такива лекарства, за да забравите болките от нощта. Но това трябва да се направи в консултация с лекуващия лекар, той може да вземе подходящ аналог без такива странични ефекти.

Ако горните проблеми възникнат поради разширени вени, тогава телетата не могат да се масажират, по-добре е да не забравяте да носите компресионни чорапи. Те допринасят за нормализиране на кръвообращението в краката.

За облекчаване на дискомфорта и премахване на болката, някои препоръчват използването на парещи мехлеми, например, като "Finalgon". Но това ще помогне само да заспите нощем, а самата причина трябва да бъде премахната от лекаря, който ще предпише необходимото лечение. В случай на конвулсии, причинени от пренапрежение, те трябва да се намалят.

Лечение на разширени вени

Много често, поради проблеми с вените, краката се появяват през нощта. Причината е в нарушаването на кръвообращението. Невъзможно е да се отървеш от болестта самостоятелно, лечението му трябва да се извършва под наблюдението на флеболог.

Като правило, експерти предписват венотонични лекарства. Те могат да бъдат такива като Lioton-gel, Troxevazin, Venoruton и други. Също така е важно да се използват специални чорапи за компресия или чорапи - те са предназначени да притискат внимателно проблемния крак, но не и да стискат съдовете. Това допринася за факта, че вените са допълнително тонизирани.

Подобряване на състоянието и допринася за специална процедура - лимфен дренаж. Но като правило има временен ефект, който не облекчава проблема, а само облекчава симптомите.

Трябва да се разбере, че всяко лечение на разширени вени само леко подобрява състоянието, но не елиминира заболяването. Затова крампите на краката могат да се връщат редовно. Лечението, насочено към подобряване на тонуса на вените, премахва тези симптоми. Но те се връщат веднага щом състоянието на пациента се влоши.

неврология

Нарушенията на връзките между мозъка и гръбначния мозък с други тъкани на тялото могат да причинят крампи на крака. Причините и лечението в този случай се определят съвместно с невролог.

Ако се установи, че проблеми възникват поради периферна невропатия, специалистът най-вероятно ще назначи терапевтични упражнения. Умереното упражнение увеличава мускулната сила и еластичността, правилното хранене допринася за нормализирането на храносмилателния тракт. Всичко това помага да се елиминират симптомите, причинени от периферната невропатия.

Ако заболяването има възпалителен или автоимунен характер, могат да се предписват следните лекарства: Циклоспорин, Преднизолон, Имуран. Също така се счита за високоефективна процедура плазмафереза.

В някои случаи лекарят трябва да приеме препарати от желязо и фолиева киселина.

Ендокринологични проблеми

Диабетът е една от най-честите причини за крампи на краката. Какво да правите в тази ситуация, е необходимо да се решава само заедно с ендокринолога. Първата терапия ще бъде насочена към нормализиране нива на кръвната захар. За тази цел е важно да се преразгледа диетата и да се даде на тялото възможна тежест.

Препоръчва се такива упражнения да се правят ежедневно:

- преобръщане от пръст към пета и обратно;

- повдигнете краката нагоре в легнало положение и завъртете в кръг с краката;

- повдигнете пръстите си с бавни темпове.

Дори такива привидно елементарни упражнения помагат за подобряване на кръвообращението и тонизират мускулите. Също така трябва да се консултирате с Вашия лекар за закупуването на специална компресионна трико.

На диабетиците се препоръчва да обръщат специално внимание на обувките. Тя трябва да бъде удобна, не изстискване на крака, не триене и не благоприятства за образуването на мазоли. Носенето на неудобни обувки може да допринесе за деформацията на крака. И това само ще влоши състоянието на мускулите, които ще бъдат в постоянно напрежение. В този случай крампите на краката ще бъдат неизбежни. Лечението (хапчето е малко вероятно да ви помогне) трябва да бъде насочено към подобряване на цялостното здраве. За да направите това, ще трябва да закупите специални раздели в обувките, опитайте се да ходите повече, сменете храната. Важно е да се правят редовни тестове, за да се следи нивото на кръвната захар.

Народни методи

Струва си да се знае, че ако сте загрижени за болезнените намаления на телесните мускули 1-2 пъти месечно, това не е причина да издавате алармата. Но с по-чести атаки трябва да се обърнете към терапевта. Ако не искате да се събудите от болка, тогава трябва да разберете какви популярни методи съществуват, за да помогнете да се отървете от усещането, което прави краката ви спазми. Причините за това, може би, няма да бъдат премахнати, но състоянието на съдовете и мускулния тонус ще се подобрят.

Най-простото решение на проблема е да се вземе мед. Трябва да се яде ежедневно в продължение на 2 ч.л. преди основното хранене.

Много препоръчват инфузия на лайка. За тази 4 супени лъжици. л. сушени цветя се наливат с чаша вряла вода и се вари още 10 минути. Напрегнат бульон пият 3 пъти на ден за 1/3 чаша. Маслото от лайка се втрива от мускулите, които са най-податливи на болезнени контракции.

Можете също така да се отървете от дискомфорта, причинен от крампи на краката през нощта с помощта на пелин. Третирането се състои в приготвяне на смес от смлени семена и зехтин в съотношение 1: 4. Приема се от 1-2 капки (те трябва да се смесват със захар).

Сред местните лекарства горчичното масло е най-популярно. Те разтриват областите, в които по-често има крампи в краката. Лечението може да бъде малко по-различно: обикновените горчични мазилки се поставят върху проблемните зони. Такъв инструмент е също популярен: прах, приготвен от билка от жълтурчета, смесен с вазелин в равни пропорции.

Медикаментозно лечение

Има специални лекарства, които лекарят може да предпише, за да минимизира крампите на краката. Какво да правим с този проблем и как да използваме наркотици, само лекар трябва да реши. Така че, има специални инструменти, предназначени за премахване на крампи. Но те се използват само когато епилептични припадъци. Във всички останали случаи се използват лекарства за елиминиране на причините за спазматичното мускулно свиване.

Това могат да бъдат сърдечни гликозиди, например, таблетки дигоксин. Те се предписват в случаите, когато се появяват гърчове поради нарушения на кръвообращението, придружени от сърдечна недостатъчност. Също така, контракции могат да се развият поради анемия. Недостигът на желязо се компенсира от лекарството "Сорбифер".

В някои случаи са необходими седативни лекарства. Те ще ви помогнат да не си спомняте как краката ви се свиват. Какво да направите в този случай, кажете на терапевт или невролог. Специалистите могат да предпишат средствата от групата на барбитуратите, например "фенобарбитал" или бензодиазепините - "феназепам".

Но дори и с използването на специални инструменти е важно да се помни за добро хранене, почивка и умерено физическо натоварване.