Как да раждате без сълзи, порязвания, порязвания и без болка, лесно и бързо?

Бременността е най-важният период в живота на всяка жена. Но често радостта от срещата с бебето е блокирана от страховете на бъдещата майка. Как да родиш, без да разкъсваш и да издържаш най-силната болка? Някои жени приемат операцията "цезарово сечение" само за да не се чувстват неприятни усещания по време на раждането. Всъщност целият процес може да излезе без излишни проблеми, ако бъдещата майка води здравословен начин на живот и се придържа към всички препоръки на гинеколога.

Групови класове

Още в началния етап на бременността е да се запишете за класове в подготовка за предстоящото раждане. В големите градове се предлагат както платени, така и безплатни курсове. Вземете цялата необходима информация без излишни финансови разходи, може да бъдете в антенаталната клиника, в която трябва да се регистрирате при гинеколог. Квалифициран специалист ще ви каже как да се роди без болка и почивки. Също така на специализирани класове ще информирате за възможни проблеми, които могат да възникнат по време на срещите. Тук можете да научите как да се държите в първите дни след раждането на бебето. Много е важно да се научите как правилно да прикрепите бебето към гърдата.

Можете да дойдете да групирате уроци с вашия съпруг. Това е особено вярно за двойката, която ще преживее целия процес на раждане заедно. Професионалният инструктор ще ви каже как вашият съпруг да се държи по време на мачове. Двойката трябва да знае как лесно да ражда без почивки. Експерти отбелязват, че спокойна жена се справя с трудности, които възникват по време на раждането много по-бързо. Подкрепата на любим човек е много важна.

Водна аеробика за бременни жени

Много полезно за бъдещите майки е плуването. Професионалните плувци знаят колко лесно е да се ражда без разкъсване. В края на краищата, водата не само укрепва мускулите на тазовото дъно. Но направете кожата по-еластична. Благодарение на това бебето лесно преминава през родовия канал и жената се радва на плосък корем след бременност. Практически няма стрии за момичета, които са плували по време на бременност.

Липсата на движение влияе негативно върху процеса на носене на бебето. Как да се роди без болка или сълзи, ако жената прекарва по-голямата част от времето си в легнало положение? Необходимо е да се движите! И за да не се преуморява, можете да избирате класове в басейна. След водните процедури, всяка бъдеща майка се чувства отпочинала, настроението й нараства.

гимнастика

Отдавна е разработен комплекс от специални упражнения, които ще позволят да се тренират мускулите на тазовото дъно. Можете да започнете гимнастика преди зачеването. Същността на упражнението е последователно свиване и отпускане на мускулите на гениталиите. Можете да правите упражнения на всяко удобно място. Дори общественият транспорт е подходящ за това. В крайна сметка, че една жена се занимава с конкретна гимнастика, никой не може да се досети.

Класическата гимнастика ще бъде от полза и за бременна жена. Но ако правите упражненията, трябва да сте изключително внимателни. Има специален комплекс за жени, които очакват раждането на дете. Трябва да се консултирате с гинеколог. Прекомерното физическо натоварване е противопоказано при жени с опасност от преждевременно раждане. Ако по време на клас има кървене, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Прекарване на времето на открито

Бременната жена трябва да бъде по-открита. Как да се роди без почивки, почти всяка жена от нежния пол, която живее в селото, знае. Градският смог не е от полза за никого. Ако е възможно, си струва да отидете в гората по-често. Дори открито поле без едно дърво е много по-подходящо за ходене от градския парк.

Момичета, чиито последни месеци от бременността са през лятото, трябва да планират пътуване до морето. Тук ще бъде възможно да се презаредят не само със здраве, но и с положителни емоции. В допълнение, можете да плувате малко. Едно пътуване до далечни страни е нежелателно да се планира. Невъзможно е да се предвиди как изменението на климата ще засегне бременна жена. Опасен полет също може да бъде. Но най-близкият курорт в района на Краснодар е идеален за почивка. И за да знаете как да правите правилно без прекъсвания, можете да вземете книга с вас, препоръчана от акушер-гинеколог.

Комуникация с бебето

Психолозите препоръчват да говорите с неродено дете от първия месец на бременността. Трябва да се научите да го чувствате и разбирате. Струва си да си припомним, че бебето по време на раждането преживява много повече болка от майката. Жената трябва да помогне на бебето да се роди. Ако контракциите вече са започнали, бъдещата майка трябва да успокои детето, да му разкаже за предстоящата среща с роднини. Глупаво е да се предположи, че плодът не чува нищо и не разбира интонацията.

По време на бременност трябва да прочетете повече на глас. Гласът на майката на бебето е приятен. Няма нужда да се четат приказки. Когнитивната статия за това как да се раждат без сълзи и порязвания ще бъде достатъчно. Основното е да се произнасят думите меко и внимателно. Много бъдещи майки забелязват, че докато четат, се активират бебетата. Движенията на плода казват, че той харесва това, което се случва.

Избор на родилен дом

Необходимо е предварително да се реши коя болница ще се роди. Много по-добре е процесът да бъде воден от гинеколог, чиято бременна жена е регистрирана. Този специалист знае как да ражда без прекъсвания и порязвания. Данните за контакт на болницата трябва да бъдат докладвани на близките.

Ако една жена има някаква патология, си заслужава предварително да дойде в родилния дом. Нормално раждане се счита след 38 седмици бременност. В някои случаи контракциите започват много по-рано. Ако раждането вече е започнало, а бъдещата майка е далеч от избрания родилен дом, трябва да се свържете с най-близкото медицинско заведение. Трябва да имате карта за обмен с вас. Това е основният документ, който ще може да разкаже на акушерката как е свършила бременността.

Ако успеете да стигнете до желаната болница, трябва да попитате дали е възможно жена по време на раждане да остане с роднините си. Това е особено важно, ако жената планира да стане майка за първи път. Ако бъдещата майка ще знае, че можеш да разчиташ на подкрепата на близки, раждането ще бъде много по-лесно.

Бременност и лоши навици

Фактът, че пушенето и алкохолът влияят неблагоприятно върху развитието на плода, всяка жена знае. Въпреки това, много все още пренебрегват съветите на опитни лекари, вярвайки, че една чаша вино на ден не може да навреди. В действителност, дори минималната доза алкохол води до факта, че клетките започват да бъдат много по-малко наситени с кислород. Още по-тежки последици за детето и бъдещата майка са пушенето. Как бързо да се роди без почивки? На първо място, веднъж завинаги се отървете от лоши навици.

Според статистиката повече от 50% от бебетата с увреждания в развитието са родени от родители, които са злоупотребили с алкохол. Пушенето също допринася за развитието на алергия при бебето. Децата често страдат от астма и всякакви кожни обриви. Ако няма достатъчно воля да се откажем от цигарите, е необходимо да ги забравим поне за периода на носене и хранене на детето.

Облекчаване на болката при раждане

Ако жената е уверена, че няма да може да се справи с болката по време на раждането, трябва предварително да се съгласите с акушерката на епидуралната анестезия. Вярно е, че тази техника има своите предимства и недостатъци. Големият плюс е пълната липса на болка по време на контракции и инсулти. Това позволява на бъдещата майка да се успокои и да слуша внимателно всички инструкции на лекаря. От друга страна, жената не може да усети как се движи бебето по родовия канал. Трудно е да се определи кога да започнеш да буташ и кога да си почиваш.

Частичната анестезия с спазмолитици може да бъде отлична алтернатива. Специалистът ще ви каже как да раждате дете без почивки, а ако болката се успокои дори малко, тогава жената ще може да усети целия процес и да помогне на бебето си да се роди.

За раждане - в добро настроение!

Преди раждането всяка жена трябва да се постави правилно. Ако дойдете в медицинско заведение с положителни мисли, раждането определено ще върви добре. Не забравяйте да привлечете подкрепата на близки. Добре е, ако съпругът може да присъства в пренаталния отдел, който също ще е наясно как да роди жена без сълзи. Човек винаги може да помогне с практически съвети по време на срещи.

Струва си да се припомни, че процесът на раждане отнема много малко време и завършва с среща с такова дългоочаквано дете. Болката и дискомфортът незабавно изчезват, когато малките очи на скъп мъж излизат под пелената. Раждане без болка и сълзи - това е лесно! Просто трябва да се настроите по позитивен начин.