Стандартно футболно игрище
На пръв поглед футболът изглежда доста проста игра: две порти, 22 души, които тичат наоколо, за да вкарат гол на врага. Но в официалния футбол не е толкова просто. Дори полето има своите точни стандарти.
Прочетете още
Какви мускули се люлеет, когато карат колело в планински и равен терен?
Статията описва какви мускулни колебания при колоездене, какво въздействие върху тялото обикновено имат колоездене, както и характеристиките на ездата в различни типове терени.
Прочетете още
Как да изпомпва гърба си във фитнеса
Може би, теоретично, много хора знаят как да изпомпват гърба, но всъщност малко хора, които работят във фитнеса, могат да се похвалят с наистина големи обеми мускули в дадена област на тялото.
Прочетете още
Как бързо да спечелите мускулна маса: обучение, хранене, методи
Въпросът как бързо да се спечели мускулната маса, най-често се появява при начинаещите във фитнеса. На пръв поглед може да изглежда, че в това няма нищо сложно, но при подробен преглед става ясно, че в решението му има много нюанси.
Прочетете още
База на раменете - армейска преса
Залогът на голям и масивен торс - изпомпва рамене. Той е един от най-разнообразните мускулни групи в нашето тяло и участва в повечето упражнения и движения на тялото. Трябва да се обърне специално внимание на изпомпването на раменете.
Прочетете още
Какво да даде на жена си за рождения си ден: някои опции
Какво да даде на жена си рожден ден? Този въпрос се задава на всеки женен мъж последователно веднъж годишно. Отговорът не е толкова труден. Опитайте се да запомните, най-вероятно, тя често казва или намеква за това, което иска, например, когато разглежда...
Прочетете още
Етерично масло от розмарин: използване и полезни свойства
Етеричното масло от розмарин има безцветен или светложълт нюанс и аромат на тревиста мента с нотки на камфор и дърво. Поради полезните си свойства, той е широко използван в козметологията и традиционната медицина.
Прочетете още
Строителство и рехабилитация: аминокиселини за мускулен растеж
За да се постигнат високи резултати и перфектно изпомпано тяло, всеки културисти трябва да използва аминокиселини. Това е неразделна част от спортното обучение.
Прочетете още
Трябва да се затопли преди тренировка
Силовата тренировка е сериозно упражнение, което има силен ефект върху мускулите. Как да се подготвите за занятия и да се предпазите от нараняване?
Прочетете още
Лятна рокля в пода - модерен образ на текущия сезон
Съвсем наскоро рокли в пода бяха считани единствено за вечерно облекло на жена. Днес, на летните улици на градове, можете да намерите много жени в дълги рокли и рокли. Разбира се, дневните опции за тези дрехи са по-малко елегантни и украсени със скромна...
Прочетете още
Какво правят белите точки на ноктите
Вероятно всеки човек има бели точки на ноктите. По правило повечето от нас не обръщат особено внимание на това. В медицината тази болест се нарича левкониция. Въпреки това, една или две бели точки на ноктите не са причина за безпокойство.
Прочетете още
Приятна и полезна аеробика
Степ аеробика се появи сравнително наскоро, но вече успя да спечели сърцата на много хора. Той е изключително прост и еднакво ефективен.
Прочетете още