Диня диета: ревюта. Диня диета за отслабване: резултати

Една жена е много рядко доволна от външния си вид. И ако лицето може да се подреди доста бързо с помощта на декоративна козметика, тогава няма да бъде възможно да се постигне фигурата на такива мигновени трансформации. Тук само диета може да помогне. Понякога доста строги, които не могат да прехвърлят всички. Но има и много вкусни такива, една от които е диетата за диня, мненията за които, между другото, са положителни. Днес ще говорим за това.

Защо точно диня диета?

Отговорът е доста прост. Въпреки доста стриктното меню (в идеалния случай можете да ядете само месо от диня), то вероятно е най-лесното. Няма нужда да изчислявате калориите и да усещате диво чувство на глад. Единственото и основно условие на тази диета е дневната консумация на голямо количество диня. За всеки 10 кг тегло трябва да бъде 1 кг пулп.

Диня диета за отслабване ви позволява допълнително да използвате в неограничени количества чиста преварена вода или зелен чай. Няма нужда да гладувате. Ежедневната диета може да съдържа обикновена храна. По-долу ще намерите няколко такива опции. Но най-приятното е, че динята може да се яде цял ден, без да се придържа към никакъв режим.

Как работи

В основата на разгледаната диета са диуретичните свойства на динята. Взимайки толкова много вкусни плодове, вие просто "измивате" всички вредни вещества от тялото. Обмислете кои точки трябва да обърнете специално внимание.

Изберете меню

Ето няколко възможности. В същото време диня диетично меню което е доста разнообразно, се прехвърля сравнително лесно:

1. По време на закуска трябва да ядете 300 грама диня. След това един час по-късно изпийте чаша зелен чай с един препечен хляб. Можете да добавите към него нискомаслено сирене или да замените тоста с нискомаслено кисело мляко. За обяд - 350 грама каша. След един час яжте лека супа, парче варено пиле или риба с пара. За вечеря - 300 грама диня и един час по-късно - ястие със зеленчуци.

2. Закуската и обядът могат да съдържат каши, варени във вода, месо или нискомаслени сортове риба. Допускат се и салати от пресни зеленчуци. Лимонов сок или нискомаслено кисело мляко се използва като превръзка. Можете да добавите малко сирене. За вечеря - само диня на килограм маса на всеки 10 килограма от теглото си.

3. Диета за една седмица:

• В понеделник само диня.
• Вторник за закуска овесена каша във водата с мед. За обяд - 100 грама извара и няколко праскови. За вечеря - зеленчукова салата с парче черен хляб. Преди лягане можете да ядете една круша.
• Сряда - само диня.
• В четвъртък можете да направите плодова салата за закуска. За обяд трябва да ядете овесена каша (100 грама) и 200 грама диня. Вечерта - зеленчукова салата и малко извара. Можете да ядете парче черен хляб. Преди лягане - една ябълка.
• Петък - ден на диня.
• В събота за закуска овесена каша с мед. За обяд - 100 грама извара и пресни домати. За вечеря - варени зеленчуци и диня месо. Допуска се парче черен хляб. Снежен лек десерт (праскова).
• Неделя е само диня.

От диетата

Разбира се, тези излишни килограми ще изчезнат, но е необходимо да се стабилизират получените резултати. Диня диета за отслабване (мнения за това може да се види в много жени форуми) наистина показва отлични резултати, но не трябва да се върнете към обичайната си диета. Пушени, пържени и тестени ястия просто пресичат всичките ви усилия.

На първия ден след приключване на диетата можете да ядете зеленчуци, плодове, напитки пресни сокове. След това постепенно въвеждайте ферментирали млечни продукти в диетата. Следващата ще бъде овесена каша и риба. След това можете да започнете да ядете варено месо и яйца. Не забравяйте, че вашата порция трябва да бъде половината от обичайната.

Примерна дневна диета

Ето как може да изглежда дневното ви меню. За закуска яжте сирене и овесена каша без захар. За обяд трябва да приготвите 200 грама варено пиле или риба и да ги ядете с нарязани пресни зеленчуци. За вечеря - месото на динята.

Диня-пъпеш вариация

Диня не е единственият пъпеш, който помага да се отървете от излишни килограми. Диня-диня диета е друг начин за решаване на проблема с наднорменото тегло. Пулпа от пъпеш включва много лесно смилаеми захари, протеини и витамини, както и минерални соли, необходими за организма и органични киселини.

Диня диета мнения, разбира се, отлично, но опцията, представена по-долу не е по-малък от него. Избрахме за Вас три вида дневно меню. Като цяло, диетата е предназначена за седмица, така че просто замествайте опциите, представени по-долу. За седем дни можете да отслабнете до 4 килограма.

• За закуска - 200 грама месо от пъпеш и 50 грама нискомаслено извара. Можете също да добавите няколко парчета черен хляб. На обяд сварете малко (150 грама) риба нискомаслени сортове. За това трябва да се добави пъпеш салата: нарязан дебел парче пъпеш на филийки и комбиниран с петдесет грама нискомаслено сирене, добавете маруля листа и направи превръзка от лимонов сок и супена лъжица зехтин. Като напитка - чаша зелен чай. На обяд трябва да ядете 400 грама диня. На вечеря, трябва да сварите ориз (200 грама) и да направите зеленчукова салата (домати и краставици). Сол не може, но може да се пълни със зехтин. За десерт - пъпеш.

• За закуска пригответе омлет (1 яйце) и яжте диня. Можете да пиете зелен чай или инфузия на ябълка. За да приготвите последните, изрежете ябълката на малки парченца и налейте върху нея вряла вода, оставяйки да стои половин час. На обяд е необходимо да се приготви зеленчукова салата: варено цвекло, моркови и пресни краставици. Една порция е не повече от 200 грама. Подправете го с лимонов сок и добавете пресни зеленчуци. Добавете към съдовете още 500 грама месо от пъпеш и чаша вода (можете да сложите парче лимон). За обяд - 200 грама извара 9% мазнини. На този ден вечеряме с варени пилешки гърди. За това си струва да добавите няколко пълнозърнести хляба и, разбира се, десерт - 400 грама диня.

• За закуска 400 грама диня и нискомаслено кисело мляко. На обяд можете да ядете 200 грама варен ориз с една пилешка гърда. Ние пием зелен чай. На обяд - черен хляб (парче) със зелен чай. Вечеряме с варени картофи (не повече от 200 грама) и салата от зелени и пресни краставици, овкусени с растително масло. За десерт - пъпеш или диня (400 грама целулоза).

недостатъци

Както споменахме по-рано, динята е най-силният диуретик. Затова организмът се почиства не само от шлаки. В същото време се освобождават полезни вещества като калиеви и натриеви соли. Те осигуряват нормалното функциониране на сърцето. Ето защо е необходимо предварително консултиране с лекуващия лекар, ако имате проблеми с функционирането на този орган.

Разграждането на въглехидратите, които са многобройни в диняния пулп, могат да причинят газове, тежест и болка в стомаха. Особено често такива проблеми съпътстват загубата на тегло при жени, които имат хронични заболявания на стомаха, панкреаса или дванадесетопръстника. Ето защо, диня диета в този случай не се препоръчва. И в периода на обостряне на тези заболявания, той трябва да бъде напълно изоставен.

Противопоказания

Диня диета, прегледи на които са добри дори и сред диетолозите, обаче, не е за всеки. Говорихме за това по-рано. Но има и противопоказания. Така диетата на дините е напълно забранена при диабет и камъни в бъбреците. Само след предварителна консултация с Вашия лекар можете да следвате горното меню за хора с история от следното:

• хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
• адхезивна болест;
• пиелонефрит.

Не само жените, но и мъжете искат да изглеждат добре. В такива случаи диетата (снимка на райе, вижте по-долу) изисква съгласуване с лекаря за аденом на простатата. Необходимостта от консултация не може да бъде забравена.

Диня от диня: ревюта и резултати

Има много мнения за този вид загуба на тегло. Повечето са положително положителни. Теглото наистина отива. Въпреки това мнозина отбелязват, че чувството на глад е напълно отсъстващо. И това не е изненадващо, защото с минимално съдържание на калории (само 27 калории на 100 грама), пулпата съдържа доста естествени захари. Ако говорим за тегло, жените посочват различни числа. Най-вероятно загубата му зависи от характеристиките на организма.

Най-добре е да започнете да губите тегло с вкусно зрънце в края на лятото. В крайна сметка, този период се смята за истински сезон на диня. Успех!