Супа за отслабване. Големи рецепти

Супата за отслабване е необходим компонент на всяка диета. Поради факта, че първите ястия са много питателни и удовлетворяващи, ограничението в храната ще бъде по-лесно поносимо. Ние предлагаме някои чудесни рецепти.

Тиква, морков и целина супа за отслабване

За приготвянето на първото ястие по тази рецепта ще ви трябват: двеста и петдесет грама белени тикви, две големи моркови, дръжка от целина, две чаши вода, подправки, сол, много фино настъргано парче джинджифил (0,5 см). Нарежете зеленчуците и варете в продължение на тридесет и пет минути на слаб огън. Сол, добавете джинджифил и камшик в блендер. Довежда се отново до кипене. Сервирайте с клонче от целина.

Тиквена супа отслабване със зеленчуци

Необходими са следните съставки: сол, седем червени домати, три големи пиперки с различен цвят, голям лук, десет скилидки чесън, една четвърт чаша зехтин и подправки на вкус. Измийте всички зеленчуци, нарязани на големи парчета и поставете във фурната за двадесет минути. Температурата трябва да бъде не повече от 170 градуса. След това охладете зеленчуците, обелете ги от изгорялата кожа, наряжете, добавете сол, олио, подправки и бийте с блендер. Сервирайте охладено с бисквити.

Доматена супа за отслабване "Гаспачо"

За готвене ще ви трябват: сол, осем домати, червен пипер, лук, скилидка чесън, две краставици, сто грама зехтин, две големи лъжици оцет, черен пипер. Препоръчва се ястието да се подготви предварително, така че да има време да се влее. Първо, поставете пипер във фурната за двадесет минути, поставяйки го в торба и вързани преди това. След половин час можете да изчистите. Нарежете зеленчуците на средни резени и сложете заедно с останалите съставки в блендер. Разбийте всичко много добре и оставете в хладилника за един час. След това се изсипва върху дълбоки чинии, добавя се кубчета краставици. Сервирайте с чеснови крутони.

Супа за отслабване със зеленчуци

В тенджера се добавят два литра вода и се довежда до кипене. На четири домати направете нарязани напречно в близост до стъблото. Сложете ги в тенджера за пет минути, след това извадете и отстранете кожата под студена вода. Нарежете доматите много фино и поставете във водата. Супа малко сол и черен пипер. Празът, стъбло от целина, малки тиквички с кожа, нарязани на големи триъгълници, и моркови - малки. Добавете зеленчуците в супата и гответе двадесет и пет минути. Сервирайте с бисквити.

Броколи супа за отслабване

Подготовка на ястието много бързо. За да направите това, трябва да ври две чаши пилешки солен бульон, добавете двеста и петдесет грама към него доматен сок. След това добавете любимите си подправки и десет кайма чесън. Добавете към бульона половин чаша кафяв ориз и гответе от десет до дванадесет минути. След това поставете двеста грама броколи. Пригответе супата още десет минути на слаб огън. Ако желаете, можете да добавите сухи италиански билки (розмарин, мащерка). Сервира се препоръчително със солени бисквити.

Приятно апетит!