Репички: ползи за тялото

Всеки знае такъв зеленчук, като репички. Ползите за тялото са неограничени. Репички могат да бъдат годишни или двугодишни. В цвят, това е не само червено, но и жълто, бордо, дори лилаво. Той се отглежда в много страни по света, не само за консумация от човека, но и за лечение на традиционната медицина. Той е ценен дори в козметологията. Каква е употребата на репички за тялото? Това ще бъде обсъдено.

Какво е състава на репички?

Какво е това зеленчук - репичка? Ползите за тялото са огромни поради факта, че тя съдържа безброй полезни вещества. В репичките Витамини от група В, ниацин. Има и различни минерални вещества :

• калий;
• натрий;
• фосфор;
• калций;
• желязо;
• магнезий.

Какво е ценно за човек репички? Съставът, чието използване е очевиден, може да осигури на организма пълна аскорбинова киселина. Той също така има различни ензими, фибри, протеини. Накратко, продуктът е склад на вещества, полезни за човешкото тяло.

Репички - ползите за тялото са огромни

Репичките имат огромен брой положителни качества:

• Аскорбиновата киселина, която се намира в репички, спомага за укрепването и почистването на кръвоносните съдове и помага да се отървете от холестерола. Със своята помощ имунитетът се засилва.
• Етеричните масла, които също са в репички, осигуряват антибактериален ефект и помагат да се отървете от лошия дъх.
• С помощта на фитонциди, ряпа е добра за борба с настинки, тя дори може да замени лечението с антибиотици.
• Подобрява апетита, като увеличава количеството стомашен сок.
• Може да помогне при главоболие.
• За хората с диабет репичките се считат за незаменими. Той помага за регулиране на количеството захар в кръвта.
• Действа като холеретик и диуретик.
• Може да се използва за лечение на рани, тъй като може да действа като антисептик.
• Антоцианините, които са в репичка, помагат за борба с раковите клетки.
• Когато радикулит правят компреси от настъргана репичка.

Употреба в козметологията

Какво друго е известно за репички? Ползите от този зеленчук са известни и в козметологията. В такива случаи се използва репичка за козметични цели:

• За мазна кожа, която е предразположена към пигментация, такива процедури могат да се извършват. Нанесете подхранващ крем върху лицето и поставете тънко нарязана репичка отгоре. Накиснете за 20 минути и извадете, а след това избършете лицето с памучен тампон, напоен с хладно мляко.
• С помощта на репички можете да осветлите луничките. За да направите това, трябва да направите сок от този зеленчук и да избършете лицето си с него.
• Ако кожата започне да възраст, тогава можете да направите маски от настъргани репички, заквасена сметана и растително масло. Нанесете сместа върху лицето и задръжте за 20 минути, след което изплакнете с топла вода.
• Ако кожата е предразположена към сухота, тогава се произвежда каша от репички и се добавя зехтин. Можете също да добавите няколко капки лимонов сок. Всичко това се смесва и се прилага за 15 минути.
• За да се засили косата, можете да използвате сок от репички. Тя трябва да бъде прясно приготвена и незабавно приложена върху скалпа.
• Можете да направите тинктура от репички и водка в съотношение 1: 1. Тази тинктура добре помага да се отървете от синини, ожулвания, хематоми. Той допринася за бързото им резорбция и заздравяване. Приложение: овлажнявайте памучната вата с този инструмент и го прикрепете към възпаленото място. Задръжте за около 30 минути.

Репички: добро за мъжете

В Япония Министерството на здравеопазването е доказало, че мъжете, които постоянно ядат репички, както и много плодове и зеленчуци, е по-малко вероятно да развият рак на храносмилателната система.

Учените в продължение на много години проследяват здравето на около 39 хиляди мъже. Проведени са различни експерименти. Доказано е, че чрез увеличаване на количеството растителни продукти в диетата до 100 g дневно рискът от рак се намалява.

Ефектът е дори за онези мъже, които систематично пушат и консумират алкохол. Растителните вещества помагат на организма да изчиства токсините.

Ефективна загуба на тегло

Каква е употребата на репички за намаляване на теглото? Защото диетата е незаменим продукт. В крайна сметка, тя е практически без калории (в 100 грама на продукта - около 15 ккал). Също така, предвид факта, че това е много витаминизиран зеленчук, той може да се използва почти без ограничения. Това ще задоволи глада и в същото време ще изгори мазнините.

Ползите от репички за тялото е, че той премахва шлаките. Да се ​​отървем от тях, тялото се очиства отвътре. Също така, този зеленчук помага за подобряване на метаболизма, което е важно за намаляване на теглото.

Репички се използва за загуба на тегло под формата на салати, сокове и като отделен продукт. Когато правите сок от репички, трябва да добавите малка част от моркова. Това ще помогне за намаляване на риска от дразнене на стомашната лигавица. Също така такова питие ще действа като диуретик.

Ако използвате салата за отслабване на ряпа, трябва само да я ядете 2 пъти седмично за около месец. Това ще помогне да се отървете от 2-3 кг наднорменото тегло.

Най-лесната рецепта за салата, която ще ви помогне да се отървете от излишни килограми: нарязани репички и моркови в сламки, добавете настърганата ябълка. Зареждането с гориво може да варира, но най-вече е растително масло и няколко капки лимонов сок.

Ползи от листа

Ползите от самата репичка не се ограничават до кореноплодите. В употребата могат да се използват и върховете. Малко хора знаят, че най-полезните вещества се събират в листата на репичките. Обикновено те се отрязват и просто се изхвърлят и използват само гръбначния стълб.

Как мога да използвам листа от репички? Ползите от този продукт са много големи, най-важното е да знаете как да го подготвите. Върховете могат да се добавят към супата, да се направи салата. Можете също да задушите зеленчуци или месо с него. Той е не само здрав, но и много вкусен.

При продължителен запек можете да направите инфузия на върховете. Необходимо е да се вземе 1 супена лъжица. л. нарязани листа репичка и 250 мл вряща вода, разбъркайте всичко и го оставете да варят. Използвайте тази отвара 3 пъти на ден, за предпочитане след хранене.

Важно е да знаете!

1. Прекомерната употреба на репички може да доведе до образуване на газове или колики.
2. Хората, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт, репичките трябва да се консумират в малки количества.
3. Тези, които имат заболяване на щитовидната жлеза, също трябва да използват този зеленчук с повишено внимание. Съдържа цианогенни гликозиди, които влияят негативно на щитовидната жлеза.
4. При избора на продукт трябва да се обърне внимание на плътността на корена. Тя трябва да бъде твърда и гладка. Ако е мека, това означава, че паметта е твърде дълга. В този случай всички полезни свойства на репички силно намален.

Благослови те!