Нар: калории, полезни свойства и противопоказания

Със сигурност всеки от вас е опитал граната. Неговата сочна и сладка, със светло кисело зърно няма да остави никого безразличен. Този плод е гордост за страните от Изтока и всъщност те са родното място на нар. Той е известен в продължение на много векове, той е почитан, легенди за него и се приписва на чудотворни свойства. Всъщност нарът дава огромна полза на човек, калоричното му съдържание не е високо и той лесно може да замени сладък десерт за хората, които се грижат за фигурата си. Тя ще помогне за подхранване на тялото с всички липсващи витамини и дори ще се справи с много заболявания. Какъв вид плод е това - нар? Снимки, описание на полезни свойства и интересни факти за това прекрасно растение можете да намерите в нашата статия.

Интересни факти

Плодовете от нар са били известни на хората много преди нашата ера, а Персия се смята за родно място. В древни времена граната се приписва на магически свойства. Смятало се, че плодовете му могат да разпалят едно голямо чувство на любов, те са символ на брачната вярност, щастлив брак и раждането на нов живот.

Плодовете с рубинено зърно се споменават в мюсюлманската свещена книга - Корана, тя казва, че тя е плод от рая и може да помогне на хората да ограничат грешните си мисли.

Много хора смятат, че нарът е плод, но всъщност това е зрънце. Състои се от огромен брой семена (от 500-700), заобиколени от светла пулпа.

26 октомври в Азербайджан празнува деня на такъв плод като нар. Калорично съдържание, ползи и стотици ориенталски рецепти, ви позволяват да създадете от него огромно количество леки десерти, напитки и вкусни ястия.

Употреба от нар

Ползите от това растение са огромни и хората използват не само плодове, но и кора, корени и дори цветя на дърво, наречено нар. Снимката на цъфтящото лепене просто омагьосва с красотата.

Това растение съдържа огромно количество антисептични вещества, поради което често се използва като дезинфектант. Само нар се използва в храни (зърнени храни), а останалите части се приготвят с вкусен и ароматен чай или се приготвят лечебни отвари.

Високото съдържание на витамини ви позволява да наситите тялото, да подобрите студоустойчивостта, да укрепите нервна система решаване на проблеми със съня. Нарът ще помогне и в борбата с анемията, може да предотврати развитието на онкологията.

Традиционната медицина успешно използва нар при лечението на бъбреците, пикочо-половата система борещи се с камъни. Отварата от цветя е полезна за очни заболявания, а древните египтяни са използвали нар, за да се отърват от неканени гости - хелминти и дизентерия.

Приложение в козметологията

Нарът е не само вкусен, но и полезен за нашата кожа. Лечебното растение ще помогне за изравняване на тена, подобри структурата на кожата и ще подобри регенерацията на тъканите. Направете малко масло от малки камъни от нар. Той помага да се отървете от петна на възраст, подхранва, премахва проблемите на мазна кожа и подмладява.

Сок от нар често се използва за правене на маски, тя помага да се отървете от зачервяване, пилинг. Поради своите свойства, той лесно премахва всяко възпаление и помага за заздравяване на рани.

Честният пол често се използва за поддържане на младостта и красотата на наровете. Техните отзиви са повече от впечатляващи: помага да се изчисти кожата от възпаления и черни точки, да се насити с енергия. Производителите на козметика също често използват екстракт за своите маски, лосиони, кремове и продукти за грижа по време на тен.

Витамини и минерали

Плодове от нар съдържат много органични и плодови киселини, огромно количество калий, калций, фосфор, магнезий и натрий. Те също са богати на желязо, манган, мед, селен и цинк.

Нарът съдържа голямо количество В-витамини и аскорбинова киселина (витамин С). Има достатъчно витамини Е и К ₁ , захар и танин. Сокът от нар може да утоли жаждата си в горещ ден и е лидер сред напитките, съдържащи антиоксиданти. Също така е приятно, че при всичките си ползи нарът има нискокалорично съдържание.

Използвайте при готвене, калории

Плодовете се използват широко в готвенето в много страни по света. От тях се приготвят отлични десерти, напитки, сосове и подправки. Рубинови зърна от нар украсяват ястията и правят вкусно вино от тях. Изсушава се, яде се прясно или замразено за бъдеща употреба. Особено виртуозните жители на Индия, Иран, Турция и Азербайджан се контролират от сочни плодове. Често използваме прясно нар.

Калория сочни плодове е много малък, само 83 ккал (на 100 г). В същото време те съдържат голямо количество вода (78 g), въглехидрати (18,6 g), някои мазнини и протеини (малко повече от 1 g).

ограничения

Както всички продукти, нарът има своите ограничения. Трябва да се използва с повишено внимание при хора, които са предразположени към алергични реакции. Тя съдържа много киселини, защото тези, които повишена киселинност стомаха или язвата трябва да бъдат внимателни. След като ядете нар, не забравяйте да изплакнете устата си с чиста вода: благодарение на същите киселини, сокът лесно може да унищожи зъбния емайл. Необходимо е да се откаже от прекомерната употреба на нар за бъдещи и хранещи се майки.

Това е страхотен продукт! Не се отказвайте от удоволствието да се наслаждавате на вкусни зърна от зрял нар, това е наистина полезно. Какво друго може да сподели с нас гранатата? Кожата му се оценява не по-малко. Crush парче кора, добавете щипка зелен чай и, ако е необходимо, джинджифил, налейте вряща вода върху него - след няколко минути ще имате отличен чай, просто трябва да добавите малко мед или захар. Той е особено полезен по време на студ и перфектно допълва останалата част от любимата ви книга.