нервна система

Нервната система в нашето тяло регулира всички процеси. Тя е отговорна за вашето здраве. Днес е сигурно, че повечето болести са причинени от психосоматични причини. Или, както се казва, всички болести са от нерви.

Причини за нервност

Един от показателите, че нервната система на тялото е изчерпана, е нервност. Това е често срещано явление, причинено от много фактори: психологически и физически. Например, стрес, липса на сън, липса на хранителни вещества в организма. Често нервността причинява заболяване. ендокринна система и храносмилателни органи. При жените хормоналните проблеми се превръщат в обща причина за нервно напрежение и предменструален синдром.

витамини за нервната система Нервност и раздразнителност при жените

Психични, физически, емоционални претоварвания най-често предизвикват нервност. Жената изпълнява много задължения на работа и вкъщи. Вместо да си почивате след натоварен ден, трябва да помогнете на децата да си напишат домашното, да приготвят вечерята и да почистят пода. Всичко това се повтаря ден след ден. Особено трудно, ако няма помощници. Раздразнение и умора се натрупват и в крайна сметка водят до нервен срив. В допълнение, нервната система на жените е изложена на негативни ефекти поради характеристиките на физиологията. Хормоналните вълни понякога се свързват не само с месечните промени, но и с болестите на ендокринната система. В този случай е необходимо да се извърши медицински преглед. В крайна сметка, при здрави жени, предменструалният синдром е слаб и понякога изобщо не се проявява. Нервната система на тялото ще бъде подсилена, ако наблюдавате здравето си: яжте правилно, правите упражнения, движете се повече и бъдете на чист въздух.

Поддържаме реда на нервната система

За тялото е много важна подкрепа отвън. Често, с нервност и раздразнителност, витамините се предписват на нервната система, която подобрява нейната активност. Те също засягат паметта, имат успокояващ ефект, възстановяват съня. Тези лекарства включват глутаминова киселина тирозин, глицин, триптофан.

как да успокои нервната система Как да успокоите нервната система

Да коригира работата на нервната система, като приема различни лекарства. Сега аптеките имат много лекарства, които помагат да се справят с изчистените нерви. В допълнение, можете да прибегнете до традиционната медицина. Добре успокоява бульони и инфузии от различни билки. Инфузия на бреза, събиране на корените на валериана, лайка значително подпомагат раздразнителността, повишава възбудимостта. Тинктурата от мента и маточина има успокояващ ефект. Не забравяйте да се разхождате на чист въздух. Много работят на закрито, където за няколко часа настроението им неизбежно се влошава и работата им намалява. В такива моменти се опитайте да излезете и да дишате чист въздух. По този начин ще запазите спокойствие и ще можете да работите много по-продуктивно.