Често спазми в краката

Струва ли си загриженост

Повечето хора са запознати с епизодични прояви на състояние, при което крак спазми, по-точно мускулите на краката, с крампи. Това се случва понякога, без да предизвиква голяма загриженост. Внезапното излагане на студ може да предизвика това състояние. мускулна тъкан. Причината ще бъде премахната - конвулсията ще изчезне, когато се появи отново - не е известно и няма за какво да се тревожи. Тревожността трябва да бъде причинена от ситуации, при които краката са изтеглени през нощта, а честите, продължителни мускулни контракции са характерни, особено ако възникнат без видима причина.

Конвулсии на заболяването

Ако конвулсивните припадъци често се появяват без видими дразнещи фактори, се приема, че има общо заболяване. Те могат да бъдат нарушения, причинени от захарен диабет, дейност на щитовидната жлеза, неврологични, хормонални аномалии, метаболитни нарушения. Навременната диагноза заедно с доброкачествено лечение на основното заболяване в повечето случаи лекува и конвулсивни мускулни контракции. Издърпва краката с разширени вени, различни стрес, прекомерно напрежение, причинено от претоварване на мускулите.

Спазми поради неправилен метаболизъм

Често основните причини за нощни спазми са недостигът на магнезий и калций в тялото, които активно участват в предаването на нервните импулси. Лошата абсорбция на последното може да бъде причинена от липсата на витамин D, което от своя страна създава условия за възникване на припадъци. Често издърпвайте краката по време на бременност.

Причини за метаболитни нарушения при бременни жени

Състоянието на изчакване на детето може да бъде причина за липсата на микроелементи в тялото на бъдещата майка. Тази ситуация се дължи на факта, че детето се нуждае от голямо количество от тези вещества, за да расте. Липсата на магнезий и калций се компенсира чрез приемане на двойна доза от тези елементи.

Лекарства, които допринасят за недостига на микро- и макроелементи

Означава "Maalox" и "Almagel" - това са лекарствата, които често се използват за премахване на киселини, те могат да причинят недостиг на магнезий в организма. Притежаващи обгръщащ ефект, тези лекарства предпазват стомаха от агресивно действие. солна киселина. Въпреки това, магнезият също създава трудности за абсорбция.

Физиологични причини

Диетична храна храни, богати на протеини води до затруднено усвояване на калция, което води до издърпване на краката. Интензивното изпотяване премахва магнезия от тялото, което води до мускулни съкращения.

Първа помощ

За да се премахне изведнъж възникнали спазми на телесните мускули през нощта, трябва да застанете бос на хладния под, да изправите торса. Циркулацията на кръв в тази позиция в мускулите се възстановява с релаксация на конвулсивно състояние. Друг трик е да сложите пръстите си на двете си ръце, докато лежите, след това, чрез болка, да ги принудите към гърдите си, опитвайки се да разтегнете свития мускул. Можете да се опитате да прищипете свития крак. След това е наложително да я направите лек масаж, да легнете, да поставите долните крайници над главата, за да организирате изтичането на кръв от тях.

предотвратяване

Често издърпва краката от неудобните обувки, за това трябва да се избира, като се има предвид съществуващия проблем. Необходимо е да се избягва претоварване по време на всяка дейност. Подобрява състоянието на ограничаване на приема на захар и кафе, отказване на тютюнопушенето, обогатяване на диетата храни, богати на калций и магнезий. Масаж, контрастни бани с добавка на лечебни билки, топли чорапи при студено време, хигиенични грижи за краката, всички тези процедури, с изключение на избавянето от спазми, ще повлияят благоприятно на цялото тяло.