Как да изберем бягаща пътека за къщата? Бягаща пътека: мнения, цени, снимки

Всеки знае, че движението е живот. Съгласен съм с това твърдение и официалната медицина. Въпреки това, в съвременния свят, човекът често е лишен от движение. Той предпочита да лежи на дивана или да седи пред екрана на компютъра. Не е изненадващо, че с такова съществуване, след десет години в тялото, има нарушение на метаболитните процеси, има неуспехи в червата и сърцето се усеща. Но всичко не е толкова безнадеждно. Просто тичайте редовно. И това може да се направи не само по улицата или във фитнеса, но и у дома. Само трябва да си купите симулатор - неблагодарна. Това високоефективно спортно оборудване е много популярно сред жените и мъжете. Той е идеален за тези хора, които просто нямат достатъчно време да посетят фитнеса или нямат възможност да практикуват на открито.

За да не се прикачи с течение на времето бягащата пътека към неща, които събират прах в килера, е необходимо да се подходи към избора му с цялата отговорност.

Спортно оборудване, работещо върху здравината на краката

Как да изберем бягаща пътека за къщата? За да започнете, ще трябва да решите за сметка на това каква сила ще се движи мрежата на вашия симулатор. Тук има две възможности. При първото от тях движението се извършва поради силата на краката на упражняващото лице. Такава бягаща пътека е механична. Този симулатор се активира само след известно усилие. Как потребителите оценяват тази неблагодарна? Отзивите на клиентите сочат, че тази функция се отнася както за предимствата, така и за недостатъците на спортното оборудване. Такава бягаща пътека ще бъде най-добрият вариант за тези, които имат за цел да изпомпват и укрепват мускулите на крака. Човек, който не иска да промени пропорцията на краката си, трябва да мисли за придобиване на електрическа опция.

Как да изберем бягаща пътека за къща на жена? По-слабият етаж, като правило, не се нуждае от увеличено натоварване на краката. Ето защо за тях се препоръчва използването на електрически симулатор. Не купувайте механична бягаща пътека и тези хора, които имат дори много малки проблеми с краката или ставите.

Плюсове и минуси на механични симулатори

Ако се чудите как да изберете бягаща пътека за къщата, и сте избрали спортна екипировка, която се движи от силата на краката, си струва да разгледате всички положителни и отрицателни страни в работата на този дизайн.

В механичния симулатор няма фърмуер и скоростни превключватели. Ускоряването на въртенето на мрежата се появява едва след като човек добави своята стъпка. По същия начин, докато намалява скоростта на стажанта, ходът на механичния симулатор се забавя. Е добра или не? Потребителската обратна връзка често препраща горепосочения факт към недостатъците на симулатора. Това обаче може да се твърди. Факт е, че за човек, който е създаден за добросъвестно и упорито обучение в полза на собственото си здраве, такъв строг контрол не е пречка. Освен това, като тичаш по улицата, със сигурност ще промениш темпото на движението си. Същият принцип е проектиран и механична бягаща пътека. Тя максимизира лицето до реалните условия на заетост.

Една от разновидностите на механичния симулатор е магнитна бягаща пътека. В това спортно оборудване се използва малко по-различен принцип на спиране. Спирането не се дължи на затягането на спирачната лента, както при механичните модели, а поради магнитното поле. От тези две възможности, най-добрите бягащи пътеки са магнитни. Когато ги използвате, се създава по-малко шум и се осигурява по-гладък ход на самата тъкан.

Често купувачите избират точно механичната бягаща пътека. Цената на такива симулатори е в демократичния диапазон. Освен това механичното спортно оборудване може да бъде свободно поставяно навсякъде, независимо от наличното захранване. Класове на такова спортно оборудване наистина се държат на терасата на къщата или дори директно в градината на чист въздух.

Човек трябва само да помни, че механичната тренировъчна пътечка не е оборудвана със специални програми за обучение и способност за регулиране на движенията. Това не ви позволява лесно да адаптирате всяка тренировка, за да отговарят на вашите способности. В допълнение, закупуването на механични бягащи пътеки не се препоръчва за хора, страдащи от патологии на колянната става, остеохондроза, разширени вени и др.

Цената на тези спортни съоръжения варира от четири до седемнадесет хиляди рубли.

Електрически тренажори

Съвременните производители са усвоили производството на бягащи пътеки от друг тип. Това са спортните черупки, работещи от електрическата мрежа. Те имат редица допълнителни функции, които създават най-комфортните условия за обучение.

Електрическата бягаща пътека обикновено е оборудвана с бордов компютър, който ви позволява да зададете интензивността на тренировката. В допълнение, въпросното устройство показва скоростта на бегача и неговия пулс, а също така ви дава възможност да разберете дължината на изминатия път по време на тренировката и изразходваните калории. Бордовият компютър играе ролята на личен треньор. Възможно е да се въвежда информация за ръста и теглото на човека, както и за възрастта му. В резултат на това компютърът разработва програма за обучение, която напълно отговаря на присъщите параметри. Електрически симулатор винаги може да бъде персонализиран. За да направите това, е достатъчно да направите някои корекции, които ще ви позволят да създадете индивидуална програма.

Коя е най-добрата бягаща пътека за закупуване за загуба на тегло? За тези цели се препоръчват модели с вградена програма за отслабване. След въвеждане на параметрите на практикуващия, самият компютър ще изчисли допустимите натоварвания, които ще позволят на тялото да се регулира в най-кратки срокове.

Въпреки факта, че най-евтините бягащи пътеки са механични, много купувачи спират погледа си на електрически модели. Факт е, че въпреки допълнителната консумация на енергия от тях, такава спортна екипировка привлича с много по-голяма функционалност. Струва си да се има предвид, че цената на тези симулатори започва от 12 хиляди рубли.

Избор на размери на ленти

Обърнете внимание на ширината и дължината на задвижваната мрежа. Тези размери са в определени граници. Така дължината на платното варира от един метър до един и половина, а ширината - от 35 см до 55.

Как да изберем бягаща пътека за къщата според тези данни? За удобни дейности е за предпочитане човек със средни параметри да закупи симулатор с ширина на мрежата 0,45 м. В същото време тя трябва да е с дължина 1,3 м. При по-тясна мрежа има възможност човек да се препъне и да падне по време на тренировката.

Препоръчително е да отидете да тренирате, преди да закупите на различни бягащи пътеки във фитнес центъра или в салона. Само в този случай ще бъде възможно да се избере най-подходящата опция.

Уеб материал

Този параметър е важен и за бягащата пътека. Идеалният вариант е многослойна лента. Характеризира се с повишена мекота, която намалява натоварването на ставите по време на тренировка. В допълнение, платно, състоящо се от няколко слоя, е най-дълготрайно. Има модели на бягащи пътеки с двустранно платно. Те трябва да обърнат специално внимание. В такива симулатори, когато едната страна е износена, лентата може да бъде обърната. Това ще увеличи живота на платното.

Ъгъл на наклон

Преместването на бягащата пътека освен хоризонталното положение се настройва различно. Това е възможно в симулатори с регулируем ъгъл на лентата. Тази функция е необходима за промяна на натоварването върху различни мускулни групи. В симулатори, оборудвани с бордов компютър, за да регулирате ъгъла на наклон, просто натиснете един бутон. В по-малко функционалните модели можете да променяте ръчно само местоположението на платното.

Скорост на колана

Този параметър е важен и при избора на машина за домашно упражнение за работа. В случай, че планирате да провеждате занятия състезателно ходене, Не плащайте за скоростта. Достатъчно е да закупите симулатор, при който движението на лентата не надвишава пет до десет километра в час. За сравнение, заслужава да се каже, че професионалните спортисти провеждат класовете си на бягащи пътеки, развивайки скорости до 45 километра в час.

двигател

Описаните по-горе параметри имат пряко въздействие върху удобството при използване на симулатора. Друго нещо - мощност на двигателя. От него, на първо място, зависи от трайността на работата на спортното оборудване.

Има две степени на мощност. Един от тях е постоянен, а вторият е връх. Когато купувате, трябва да се съсредоточите върху първия параметър. За човек със средна мощност е достатъчна постоянна мощност от 1,5 литра. а.

показ

Разбира се, най-добрата бягаща пътека за къщата ще бъде тази, която има удобен контролен панел. Желателно е дисплеят да отразява целия курс на тренировка с посочване на сърдечния ритъм, изминатото разстояние и броя на изразходваните калории. Тези показатели са важни при оценката на статута на лицето. В най-скъпите модели на бягащи пътеки вместо на дисплея е вграден LCD екран. Тя ви позволява да гледате видеоклипове и да влизате онлайн. Такава спортна екипировка ще ви позволи да направите тренировъчния процес по-приятен или, в същото време като възстановяване, да правите важни неща.

Когато избирате модел, обърнете внимание на управлението на вградения компютър. Тя трябва да бъде възможно най-достъпна и разбираема, дори интуитивно.

размери

Бягащата пътека ще бъде поставена в една от стаите на къщата. Ето защо преди покупката трябва да се вземе решение за размерите на спортния снаряд. Трябва да се има предвид, че за да се осигури нормално функциониране от стената до задната част на симулатора, трябва да се спазва разстояние от поне един метър и половина. Около 0,5 м. Пространство е осигурено около цялата бягаща пътека, което трябва да се има предвид при закупуването на конкретен модел. Можете също така да закупите сгъваема бягаща пътека. Лесно ще се побере в голям гардероб или може да се постави срещу стена.

Трябва да се помни, че магнитните или електрическите симулатори не са малки. Това се дължи на наличието на електрически двигател. При висококачествените модели двигателят със сигурност е голям и мощен. Често най-ефективните симулатори със сложна система за управление са най-големите.

Ниво на шума

Този параметър за бягаща пътека не трябва да надвишава 85 dB. Само в този случай, по време на тренировките, симулаторът няма да пречи на гледането на телевизионни предавания или слушане на музика.

Къде да купя симулатори?

След като внимателно проучи всички горепосочени параметри на различни модели, можете да отидете в магазина. Все пак, най-добре е първо да се консултирате с фитнес инструктор, който знае за недостатъците и силните страни на бягащите пътеки много повече от най-опитния продавач. Можете да си купите симулатор на дома в онлайн магазина. В този случай, спортното оборудване ще ви струва около двадесет процента по-евтино. Не се стремете да купувате бягащи пътеки в телевизионните магазини. Те обикновено продават най-простите симулатори. Освен това качеството на оборудването, продавано в телевизионните магазини, не е на най-високо ниво, въпреки убедителната реклама.

Различни фирми произвеждат домашно спортно оборудване за ефективно обучение. Пистата на Torneo или Kettler, Steel Flex или Atemi ще бъдат най-добрата печалба. Но във всеки случай окончателният избор на спортна екипировка винаги е ваш.