Как да станем по-смели? Как да станем по-уверени?

Всеки от нас иска да бъде смел. По-често, за да изпълни желанието си. Колко често чуваме от нашите приятели и роднини: "Е, ако бях малко по-смел, щях да скоча с теб с парашут / да отида при това момиче / да не се обиждам / да искам повишаване на заплатата." , след което съжаляват, ако не за останалата част от живота си, тогава за много дълго време. Но си струва да си припомним, че те не се раждат като смели, те стават. Разбира се, за това трябва да полагате много усилия, защото не е лесно да станете по-смели, но си заслужава, а резултатите ще надхвърлят всички очаквания.

Какво е страх?

Страхът възниква, когато животът или здравето (физическо или психическо) на човек е в опасност. И тогава вашият собствен мозък го поставя пред избор: да се биете или бягате, докато освобождавате специална субстанция - хормон кортизол което причинява стрес, и също така влиза в организма в състояние на засилена активност. Ако човек няма достатъчно дух или сила да се бори, той изразходва цялата си сила за спасение. И това не е лошо.

На първо място, страхът е наш защитник, който съществува от момента, в който човек се е явил, за да го предпази от хищници. Той е с нас през целия си живот и, ако се злоупотребява, може да се превърне в фобия.

В съвременния свят хората най-често срещат заплаха за психичното здраве. Например, постоянният проблем на срамежливите момчета е да отидат при непознато момиче и да говорят с нея. Или покани на среща вече позната дама. В този случай той се страхува от факта, че момичето ще му откаже, обсмеет, след което ще го покаже на приятелите си и всички ще му се смеят заедно. Това може да бъде предшествано от подобен инцидент, който му се е случил преди. Може би той не беше толкова страшен, но фантазията е мощно нещо, когато се страхуваш от нещо. Този лош момък наистина иска да бъде смел и може би дори знае как да стане по-смел и по-уверен в себе си, но все още не може. Страхът има лоша склонност да парализира здравия разум и кара човек да се подчинява на основните инстинкти - да избяга. Следователно такива хора често се обръщат и напускат, вместо да действат.

Как да станем по-смели?

Смели хора, напротив, скочат с парашут, навсякъде се запознават с различни хора, поставят глава в устата на крокодила. И всички казват: „Какъв безстрашен човек.

В действителност същите тези смели души далеч не са безстрашни. Те все още могат да се страхуват от височини, скачане с парашут или катастрофа, докато карат състезателен автомобил. Те обаче решиха, че ще спрат да говорят за страх и разбират как да станат по-смели и по-решителни, как да се преодолеят и да отворят вратата към света на нови и интересни. В този случай няма никакво значение дали сте мъж или жена, какъв е цвета на кожата и расата ви, всеки човек може да притежава тези качества. Съветите, описани по-долу, ще помогнат на смелото момиче да стане и човек, който ще получи кураж.

Къде да започнем пътя

Всяко пътуване започва с целта му. Защо е необходимо, какъв е смисълът. Защо ви е нужен начин да станете по-смели? Това е от това и трябва да започнете. Човек трябва да знае за какво да се стреми, каква награда ще получи и дали тази игра си струва свещта. Въпреки това, в този случай, правилата са малко по-различни: бъдещият смел човек сам си определя цел и награда и има право да променя тези параметри или да ги коригира.

Ние приемаме правилното отношение

Много е важно да се поставите правилно. Може да е глупаво, но 90% от резултатите от всички случаи и предприятия зависят от настроението. Трябва да съберете смелостта си, да застанете пред огледалото и силно, ясно, гледайки в очите си, да си казвате: "Мога. Ще го направя. Ще успея. Знам как да стана смел и смел и никога няма да напусна това начини. " И всеки път, когато съмненията и страхът ще се промъкнат нагоре, трябва да запомните, че този човек гледа навън от огледалото и мислено произнася тези думи.

Как да станем по-смели с това? Всичко е съвсем просто. Човек се държи така, както се чувства. Ако настроението е да се провали, поведението с другите ще бъде много спокойно, вълнуващо за себе си, а вие сами ще изглеждате като малко и бедно нещо. Ако настроението е весело, тогава ще се забавлявате с другите, шегувате се, флиртувате и се наслаждавате на комуникацията. Когато настроението е "Аз съм уверен. Мога да направя всичко. Ще го направя", тогава ще се чувствате окуражени, уверени, силни, способни да движите планините. Въпреки това, едно настроение не е достатъчно.

Не се страхувайте от поражението

Мнозина дори не започват да правят нещо, защото се страхуват от загуба, поради което могат да бъдат осмивани. Това е изключително погрешно. Загубите придружават целия живот на човека. Те са неограничен източник на опит, който можете да използвате, за да постигнете целите си. И по-скоро човек е ще разбере, колкото по-рано ще намери начин да стане по-смел и по-уверен в себе си.

Нито един човек не се е научил да ходи без да падне сто пъти. Никой готвач не може майсторски да готви, докато не изгори и развали стотици чинии. Грешките и пораженията дават най-ценните съвети как да избегнете следващия път да спечелите. Много е полезно да погледнете в посещение на миналите си грешки и да ги прегледате отново. Да, това е много неприятно и дори малко унизително. Но! Всеки път, когато се сблъскате с него, вие ги приемате, анализирате и правите изводи, превръщайки ги в опит.

Затова най-важното е никога да не губиш сърце след загуба, никога да не се предаваш и да вярваш в себе си, така че нищо да не се случи, и без значение какво казва някой, не можеш да направиш без тези смели души и победители.

Виждам страх в лицето

Както знаете, страхът не може да бъде напълно победен и това е безполезно. Защо да убиете естествения защитен механизъм, който помага да оцелеете. Въпреки това, страхът не е това, което кара даден човек да се страхува, а причината за него е, че е подправена с щедра фентъзи. Например, много хора Страхувам се от тъмнината. Но в действителност те не се страхуват от тъмнината, а от това, което може да е в нея, т.е. от различни чудовища. Или повече. Човек не се страхува от височини, а да падне и да се счупи.

Като се има предвид това, можете да разберете как да станеш силен и смели. Просто трябва да разбереш, че в тъмнината няма никой и се страхуваш от духа, който току-що видя в един филм на ужасите. И, разбирайки това, трябва да направите крачка напред, след това все повече и повече, докато достигнете целта. И ако има такова желание, как да станем по-смели, е необходимо да се срещаме с страховете си колкото е възможно по-често. Скоро ще свикнете с тях и вече не се страхувате.

Винаги правете нещо ново.

Постоянно трябва да се направи нещо ново, нещо, което те се страхуваха или се колебаеха да направят по-рано. Обадете се на момичето или на човек, който харесва, отидете в киното сам, изведнъж си купите билет някъде и оставете (или отлети) за уикенда. Струва си да повтаряме тези действия няколко пъти, тъй като страхът започва бавно да притъпява, докато не спадне напълно. Така страхът от неизвестното ще изчезне.

Хвалете и насърчавайте себе си

Всички обичат да бъдат похвалени. Това означава, че той е признат и неговата работа и усилия се оценяват. Така че защо да не се похвалим за успешна работа. Кажете, завършили задачата - си купите шоколадов бар, отидете да пиете кафе, обадете се на най-добрия си приятел и си уговорете среща в петък. Трябва да обичаш себе си, а не да нараниш.

Много хора, напротив, постоянно наказват себе си. И от това само се влошава. Не само, че задачата не е завършена, така че за нея все още се наказва себе си любим човек. Поради това настроението може да падне, а останалите сили на работа ще се изпарят в неизвестна посока.

Рискът е благородна кауза

Както се казва, който не рискува, той не пие шампанско. Просто казано, който не рискува, не печели. Нещо повече, тя дори няма шанс да спечели, следователно не е предприета стъпка към реализирането на нейната цел. Какво общо има с това как да станем по-смели?

Вземете същия пример с красиво момиче. Срамежливо момче няма никакъв шанс да се срещне с нея, ако не рискува всичко, което има и не я вписва. Дори и да не каже нищо полезно, той ще стъпи на едно място. Дори ако тя го изсумтява и си отива. Няма значение. Важното е, че той постави на карта своята гордост и чувства, взе шанс и получи най-ценния опит, който може да използва следващия път. Но ако изобщо не се приспособи, той дори не би успял да получи това преживяване, което би се стремел да стане смел човек.

Нека обобщим малко

Ако вече сте решили да се превърнете от сива мишка в смел лъв, тогава трябва да действате. Тук и сега. Не утре, след утрешния ден, когато купувам нови маратонки или "ако имах желанието". Няма извинения. Ако наистина има такова желание, как да стане по-смело, тогава първо трябва да седнете на масата, да сложите лист хартия пред себе си, да вземете писалка и да напишете всичките си мечти, желания, какво искате да излезе от живота и какво има в него. Когато целите са маркирани и приоритетите са определени, ние започваме да действаме. Да започнем с това, че ще се поставим за успех, вярваме в себе си и се кълнем никога да не се отказваме, за да не се заблуждаваме поради собствените си мнения и мнения на другите. В крайна сметка, ако това се случи, ще бъде изключително трудно да се върне. Когато основната работа върху себе си е свършена и умът е решен да се бори за по-светло и по-светло бъдеще, можете да отидете на практика, да се променяте и подобрявате всеки ден и да увеличавате смелостта си от най-малките. Никой не каза, че ще бъде лесно, ще бъде много трудно. Въпреки това, тази игра определено си струва неприятностите и тези, които отидоха от началото до края и спечелиха, получиха много повече, отколкото бяха планирали от самото начало.