Страх от тъмнината - реалност или безплоден страх

Разпространение на фобиите

Хора от всяка възраст често страдат от страх от мрака. Учените го наричат ​​никтофобия и смятат един от най-често срещаните човешки кошмари в света. Тъмните се страхуват както от малките деца, така и от възрастните, но последните рядко признават това, така че този страх може да остане с тях през целия им живот. Как да се справим с niktofobiya, така че да не отрови съществуването? Прочетете по-долу.

Причини за страха

Страхът от тъмнината придружава човека от момента, в който той се появи на планетата Земя преди няколкостотин хиляди години. Хората знаеха, че в тъмнината те крият много повече опасности, защото визията им не е адаптирана към нощта. Nyctophobia в тези дни се проявява във факта, че членовете на племенната общност се страхуваха сами да се отдалечат от огъня или от племената през нощта. Но хората тогава не бяха в състояние да анализират страховете си, така че страхът от тъмнината се засели в човек на генетично ниво.

Ами ако детето ви има подобни страхове?

Както вече бе отбелязано по-горе, абсолютно никой не може да страда от никтофобия, но по-често е присъщ на децата. Малките деца усещат опасността, която всъщност не съществува от шумоленето, когато изключват осветлението, преди да заспят в стаята си. В този случай родителите трябва да симпатизират на преживяванията на своите трохи. Често дете е срамежливо или се страхува да каже директно: „Страхувам се от тъмнината”, защото се страхува от реакцията на възрастните. Бащите например мечтаят синовете им да растат, да бъдат смели и смели, така че те далеч не са винаги в състояние да възприемат адекватно тази новина. В тази ситуация най-важното е да убеди детето, че ще може да се справи със страха си и ти ще му помогнеш.

Техники за елиминиране на фобията

Страхът от тъмнината е фобия, която може да бъде преодоляна с редовно обучение с психолог. Има няколко начина за изкореняване на страха, разработени от водещи експерти в тази област. Първо, можете да помолите детето да нарисува кошмар. Чрез цвета на маркера, който детето реши да изпълни, можете да определите колко силен е страхът му. Обикновено, след редовно обучение с професионални или поверителни разговори с един от родителите, сянката на страха става по-ярка, което показва нейното постепенно елиминиране. Второ, възрастните трябва да научат детето на здрача или абсолютната тъмнина в стаята. За това преди целувка целувка Вашето дете, пожелайте му лека нощ, разкажете добра приказка за нощта, в която няма да има агресивни и зли герои.

И накрая

Така че, страхът от тъмнината е общ страх, който живее в подсъзнанието на човек. Той може и трябва да се бори така, че да не стане сериозна психична аномалия. За да направите това, работете с психолог или използвайте други техники, които със сигурност ще ви помогнат да се отървете от него. Направете живота си лесен и разбираем и не позволявайте на фобиите да поемат контрола над себе си! Разберете, опасността всъщност може да не е и цялото нещо често се крие във вашето въображение.