Сушени кайсии за отслабване - страхотна идея!

Когато седите на диети, вие се ограничавате до вкусни, но вредни продукти. Вие много добре знаете какво да не ядете, за да отслабнете, но умствено започвате да бързате към рафтовете с торти и шоколад в супермаркетите. Това се дължи на факта, че основата на всички диети е ограничаването на консумацията на мазнини и въглехидрати, а оттам и захарите. Но не забравяйте, че това са въглехидрати като глюкоза, които помагат на мозъчната работа, допринасят за най-доброто концентрация на внимание развитие на паметта и освобождаване на "хормона на радостта" - серотонин. Ето защо, по време на храненето, много жени сами по себе си не са свои: те се дразнят от дреболии, стават апатични и невнимателни. Но какво да правите, защото искате да отслабнете и в същото време да се насладите на живота!

Ползите

В този случай, сушени плодове, особено сушени кайсии, дойде на помощ, за намаляване на теглото този продукт е необходим. Помниш ли, когато си седяла или се подготвяла за изпити, родителите ти ли се опитали да ти дадат повече шоколад, за да може мозъкът да се справи с товара? Принципът на работа на сушени кайсии е същият. Съдържа фруктоза и глюкоза - захари, които са полезни за организма. Освен това той има деликатен вкус и златисто оранжев цвят което според психолозите помага да се вдигне настроението.

наднорменото тегло

Сушени кайсии за отслабване се използват по различни начини. Първо, съдържа каротин, витамин В и фибри в състава, което означава, че помага за започване на процесите на храносмилане, почиства червата от шлаки. В допълнение, той има калий и желязо, които помагат за предотвратяване на анемия - спътник на твърде строги диети. Обикновено има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, която е подложена на огромни натоварвания в процеса на отслабване.

Полезна информация

Но как може сухите кайсии за загуба на тегло, ако съдържанието на калории е до 232 ккал на 100 грама? Първо, тази сума е все още по-малка от същата калорична стойност на други сладкиши, които освен въглехидрати съдържат и мазнини в състава. На второ място, малко хора могат да ядат 100 грама сушени кайсии наведнъж. Ако беше само гладен. Сушените кайсии са много питателен продукт, тя подхранва тялото добре и благодарение на фибри, тя изпълва стомаха и притъпява чувството на глад. Ето защо е добре да се използва, ако глад уловени от изненада. Яжте в този случай няколко сушени кайсии, а гладът ще отстъпи, и съвестта няма да страда поради нарушение на диетата.

Какво трябва да направя, за да отслабвам с сушени кайсии?

Опитайте се да замените сладкиши със сушени плодове, добавете ги към сутрешното овесено брашно, то е вкусно и здраво. Използвайте го като добавка към месни и рибни ястия, ще подчертае техния вкус. Можете също така да организирате ден на гладно по сушени кайсии. Тя ще се нуждае от две чаши за ежедневната диета. Вода го през нощта. На сутринта пийте вода от под сушени кайсии, разделете сушените плодове на 6 порции и яжте през деня, допълвайки това меню с билкови чайове и питейна вода в големи количества. Няколко килограма ще изчезнат незабавно. Като цяло, сушени кайсии за загуба на тегло е важно и необходимо. Яжте го с удоволствие, спазвайки мярката и отслабвайте здравето си.