Диета от целина. Ефективен начин да отслабнете

Ползи от целина

Целина е зеленчук, който едва наскоро е бил използван изключително за ецване и ецване вкъщи. Въпреки това, в момента, популярността на това растение се е увеличил. Това се дължи предимно на големия брой витамини и микроелементи, които се съдържат както в листата, така и в тях корени от целина. Това означава, че абсолютно всички части на растението могат да се използват за лечение или приготвяне на здравословни ястия. Второ, този зеленчук съдържа много малко калории - само около 20 ккал на 100 грама продукт. Поради това, целина е отличен инструмент за всички онези, които искат да отслабнат и в същото време да не навредят на тялото си. Може да се използва безопасно като ежедневно независимо ястие, ефективно помагайки в борбата с наднорменото тегло. И трето, заслужава да се отбележи фактът, че за дайджест целина тялото на всяко лице трябва да похарчи много повече енергия, отколкото е получил. Ето защо специалистите по хранене по целия свят призовават всички хора за отслабване да обръщат специално внимание на такъв метод за отслабване като диета от целина.

Специални функции

Многобройни съвременни изследвания показват, че двуседмичното потребление на тази уникална зеленчукова култура ви позволява да загубите от пет до десет килограма. И това не е трудно да се направи, защото диета от целина не налага строга забрана на други видове продукти. Най-важното в този случай е да се консумират в ограничени количества. Като цяло, курсът на загуба на тегло е предназначен за двукратно повторение на седмичното меню за четиринадесет дни. В основата на храненето е диетата супа от целина Успоредно с това диетата включва пресни зеленчуци, плодове, ориз, млечни продукти и постно месо.

Супа рецепта

За да приготвите основния компонент на храненето, трябва да вземете двеста грама корен от целина, едно зеле, пет или шест средни домата, две малки моркови, един лук, две зелени чушки и половин литър доматен сок. Всички тези съставки, които са разрешени, ако изберете диета от целина, трябва да бъдат ситно нарязани и поставени в тенджера. След това трябва да добавите доматен сок и малко количество вода. След това трябва да донесе супата на кипене и да се държат в продължение на петнадесет или двадесет минути на средна топлина, докато напълно варени.

Диета от целина

Яденето на горното ястие е необходимо всеки ден. В допълнение, диетата на супа от целина може да бъде допълнена с други продукти, използвани строго в определени дни. Например в понеделник можете да ядете пресни плодове, във вторник - зеленчуци, в сряда - кефир, в четвъртък - ориз и т.н. Няма строги ограничения. Най-важното нещо е да не забравяме да пием колкото е възможно повече чиста вода и да не пием алкохол, сладкиши и брашно. Придържайки се към този вид храна, като целина диета, трябва да се откаже от сол, консервирани храни и различни пушени меса.