Мога ли да направя симулатори със собствените си ръце?

Липсата на фитнес в близост до къщата или липсата на финансови средства не е причина да се отпуснете и да не се грижите за тялото си. Доброто физическо състояние винаги е било ключът към доброто здраве. Ако има желание да спортуват, но няма пари - не се отчайвайте, защото можете да направите спортни симулатори със собствените си ръце.

Избор на място

Основният момент е изборът на място за бъдещи тренировки. Това може да бъде гараж, мазе, таванско помещение, отделно помещение, в което има осветление и отоплителна система. Най-добрият вариант за тренировка в топлия сезон ще бъдат дейности на открито, които ще направят повече полза от тренировката в задушна стая. Ако не е възможно да се разпредели отделно помещение за фитнес залата, поставете оборудването в ъгъла на стаята. За да се създадат спортни симулатори със собствени ръце, всички подходящи средства могат да бъдат подходящи. Пластмасови бутилки, торби, брезент, въжета, вериги, тръби, автомобилни колела - всичко това може да се използва за решаване на проблема.

Необходим елемент от всяка фитнес зала

Правя упражняване оборудване със собствените си ръце, не забравяйте за задължителния елемент на всяка фитнес зала - хоризонтална лента. За да го направите сами, имате нужда от метал диаметър на тръбата 3 - 4 см. Хоризонталната греда може да бъде направена на вратата, между две твърдо закрепени колони. Гредата трябва да бъде на височината на протегнатата ръка. Тръбните връзки трябва да са твърди и надеждни. Симулаторът, направен със собствените си ръце, не трябва да се обръща в ръцете ви. Ако планирате да монтирате напречната греда върху метални опори, използвайте заваряване, за да я закрепите.

бар

За производството на пръчката използвайте метална тръба. Палачинки за пръчката могат да се изливат от разтвор на цимент и пясък, но те са крехки и не трябва да се хвърлят. Оловото може да служи като материал за палачинки, но е желателно да се елиминира контакт с кожата, тъй като е токсичен материал. Стари автомобилни гуми, здраво закрепени към тръбата, се използват като палачинки, пластмасови бутилки, пълни с вода или пясък, могат да се поставят в гумата като тегловни агенти.

Гири и круши

Самостоятелно изработените симулатори, а именно гири, могат да заменят старите чугунени чугуни. Ако няма такива, използвайте метални тръби, които могат да се изливат с олово, бетон или покрити с пясък. Може да се изработи перфорираща торба от стари торби, а за здравина е по-добре да се шият в няколко слоя. Използвайте стърготини, пластмасови гранули или перлит като пълнител. Крушата трябва да бъде здраво закрепена, прикрепена към тавана с кука и дюбел.

Малко в заключение

Сега знаете как да правите симулатори със собствените си ръце. Не се отчайвайте, ако няма възможност да отидете в специализирани стаи. Направи го сам. И подобрете физическата си подготовка и ще има причина за самостоятелност. И не забравяйте: след като сте направили спортно оборудване, сега просто трябва да тренирате често и трудно. Успех във вашето обучение!