Бонска супа: ревюта. Диета "Бонска супа": ревюта, резултати

Предимно жените са пристрастени към диетите, така че тя е традиция от древни времена. Днес обаче ситуацията се променя. Диетично и правилно хранене - тема, която представлява интерес и за жените, и за мъжете. В тази статия ще разгледаме едно от хранителните предложения - супа от Бон. Отзиви, резултати, ястия от рецепти и още по-долу.

История на диетата

Първите рецепти за Бонската супа се появяват в постсъветското пространство през 1999 година. В една малка книга, публикувана от издателя AST, бяха представени около 10 рецепти от Бонската супа и беше казано, че ако се консумира за 7 дни, има възможност да се отърват от 5 кг. Наистина ли се дължи на това, което ще намали теглото си? В края на краищата диета "Бонска супа" (ревюта на това шоу) - доста спорно.

За съжаление всички рецепти не могат да бъдат намерени, но има нещо. Необходимо е да се отбележи един модел - всички те включват зеле, някои не само бяло зеле, но и броколи, така че тази супа може да се нарече зеле.

Готвене на супа от Бон

За да приготвите супа от Бон, отзивите препоръчват използването на няколко рецепти. Трудно е да се прецени кой е по-ефективен, основата във всички рецепти е различна и това предполага разнообразен ефект на супа върху тялото. Отнема само 30 минути за приготвяне на супа от Бон (това се отнася за всички рецепти), но можете да получите отличен резултат.

• Рецептен номер 1

лук (6 средни лука) след първична обработка нарязани на малки парченца. Домати (6 броя) - с малки кубчета. Нарежете зелето (1 среда). Сладък пипер (2 бр. Голям), чист от сърцевината и нарязан на пръстени. Ситно котлет магданоз и целина (1 китка). Пригответе повече чушки или смес от тях, сос табаско и къри на вкус.

Поставете всички нарязани зеленчуци в тенджера, налейте вода в нея, така че да ги покрие и поставете на огъня. Оставете да заври, след това задръжте върху силен огън за 10 минути и добавете всички подправки на вкус. След това супата се приготвя в продължение на 10-15 минути на слаб огън.

• Рецепта номер 2

В този случай за пречистване на тялото се препоръчва преглед на супата от Бон.

Лукът (2 лука) се нарязва на малки кубчета. Измити домати (3 бр.) - на филийки. Български пипер (2 бр.), Измити, почистени от ядрата и нарязани на кубчета. Бяло зеле (300 г) котлет. След това нарязвайте стъбло от целина (2 бр.) И магданоз (1 китка). Корен от целина (30 g) и джинджифил (25 g) трябва да бъдат настъргани. Моркови (2 бр.) След обработка, нарязани на тънки кръгове. Също така е необходимо да се подготвят подправки: къри, смес от чушки, чесън на вкус.

За готвене, поставете всички зеленчуци в тенджерата с изключение на доматите. Изсипете зеленчуците в тенджера с вода (2 литра) и поставете на висока температура. Оставете да заври, задържайте за 5 минути и добавете джинджифил, домати и подправки. Можете да вземете супата, след като смекчите морковите. Изстреляйте и настоявайте 10-15 минути, докато бъде напълно подготвен.

• Рецепта номер 3

Варени според тази рецепта Препоръчва се преглед на Бонската супа за ефективна загуба на тегло след студените месеци.

Лукът (6 лука) се нарязва на малки кубчета. Домати (6 бр.) Пресни или консервирани - нарязани. Бяло зеле (1 люлка) зеле грубо котлет, и броколи (1 глава), разделени на съцветия. Пипер сладък (2 броя) и след предварителна обработка, изчистете от сърцевината и нарязани на кубчета. Ситно котлет магданоз (1 китка) и целина стрък (2 бр.). Подгответе подправки: чесън, смес от чушки, сос табаско, къри и 2 кубчета бульон.

Съберете всички варени зеленчуци в тенджера. Налейте вода така, че да ги покрие напълно. Поставете тенджерата на огъня, изчакайте, докато съдържанието му ври, и оставете да ври 10 минути. Добавете подправки на вкус и няколко кубчета бульон, донесе супата за готовност на слаб огън. Веднъж отстранен от топлината, препоръчително е да се охлади и да се прецеди през гевгир. Блендерът нарязва всички зеленчуци, добавя се обратно към бульона и заври.

• Рецепта номер 4

Прегледана от Бон супа, приготвена по тази рецепта, е описана като много ефективно средство за коригиране на фигурата и подобряване на тялото като цяло.

Нарежете предварително приготвения лук (1 бр.) С половин пръстен. След това, измити домати (4 бр.) - резени. Бяло зеле (1 глава със средни размери) грубо котлет. Броколи (1 глава), разделено на съцветие. Сладък български пипер (2 бр.), След измиване и рязане на сърцата, нарязани на ивици. Магданоз (1 голям сноп) и стебла от целина (2 бр.) Ситно нарязан. Настържете морковите (6 бр.). Да готвя зелен грах (2 кутии), бульонни кубчета (2 бр.), Къри, чесън, смес от чушки и сос табаско.

Всички нарязани зеленчуци, с изключение на доматите, се сгъват в тенджерата, излива се с вода (3 л), така че да покрива съдържанието на тенджерата. Сложете да заври, донесете до кипене. След 5 минути добавете консервирания грах, след като сте филтрирали сока, доматите, подправките и бульонните кубчета. Намалете огъня до минимум и гответе супа до пълна готовност.

Ефектът на супа върху тялото

На супа Бон за отслабване, прегледи на него може да се разглежда от различни страни. От една страна, тя наистина може да ви помогне да отслабнете по различни причини, а от друга, също толкова важно е за организма да има правилно балансирана диета.

Съществуващите препоръки за използването му във всякакви количества не могат да усетят глада, но изключването от храната на други продукти може да бъде вредно за организма. Ако погледнете по-подробно свойствата и компонентите на супата, можете да намерите аналогия с диета, която помага да се направи бързо отделяне на няколко килограма чрез отстраняване на водата от тялото и почистване на червата. И ако последният аргумент изглежда добре, тогава дехидрация - Процесът е много нежелателен. И като се има предвид, че човек няма да получи предписаната дневна доза протеин, загубата на тегло също ще се дължи на загубата на мускулна маса. Ето защо, супата от Бон (много ревюта също говорят за нея) трябва да се използва с някои продукти.

Как и с коя супа да се използва

Съществува определен списък от продукти, препоръчани за употреба заедно с супата от Бон. Това ще позволи на тялото да избегне стреса, който обикновено се среща по време на диетата, и дори да го направи по-ефективен и лек. Първо първо.

Препоръчва се преди употреба супата да се смеси с блендер до гладкост и да се затопли, да се добави малко сол.

По отношение на продуктите - има няколко начина да ги ползвате всеки ден, но ние даваме общ списък и кои да изберем, всеки ще реши сам:

• плодове, включително плодове. Бананите също са включени, но без злоупотреба;
• бобовите растения се изключват напълно;
• варено говеждо и пилешки гърди;
• малко обезмаслено мляко или минимална мазнина;
• зехтин.

Противопоказания за консумация на Бонска супа

Тази диета се изчислява според някои източници в продължение на 7 дни и те често препоръчват да не се намесвате в нея. Други ви съветват да се придържате към него за един месец. Като се има предвид, че по време на диетата тялото е сериозно увредено от гледна точка на консумацията на протеини и въглехидрати, преди да седне на него, не пречи на консултацията с лекар. Но ако все пак решите да се справите без него, тогава в случай на влошаване на общото състояние е по-добре да спрете диетата.

Бонска супа: прегледи на лекари

Трябва да се отбележи, че те са много малко. По принцип, те казват, че жените смятат тази диета за доста мека, защото можете да избегнете чувството на глад. Въпреки това, според експерти, диетата е все още твърда поради ограниченията на необходимите компоненти за тялото.

Бонска супа: рецензии на диетолозите

Техните мнения са разделени. Някои хора смятат, че супата е полезна, защото включва голямо количество зеленчуци. Други казват, че използването на супа от Бон не може да се припише на правилно и балансирано хранене. В допълнение, хората, които избират тази диета, бързо губят паунда, също толкова бързо и се връщат, без да притежават умения за поддържане на теглото.

Бонска супа: потребителско мнение

Това е може би най-важното. За тези, които търсят диета, като правило, първо е важно да се разбере дали помага за отслабване или не, и тогава как тя се отразява на здравето. И така, какво прави Бонската супа интересна?

Рецептата (мнения за това са много сходни) помага да отслабнете. Въпреки това, по отношение на използването на продукти с него, прегледите са точно обратното. Например, ако част от привържениците на диетата твърдят, че използването на определени продукти през деня е от първостепенно значение, то второто счита, че то е напълно маловажно.

Мненията бяха разделени относно включването на морковите в рецептата. Някои потребители смятат, че поради високия гликемичен индекс, хората, които искат да отслабнат, не си струва да го използвате в сварена форма. В същото време мнозина твърдят, че употребата й в супата от Бон изобщо не пречи на загубата на тегло.

Ето защо, вземане на решение да отслабнете с помощта на тази диета, трябва самостоятелно да избере рецепта въз основа на характеристиките на организма.