Стандарти за бодибилдинг и пейка

Културизъм, в широк смисъл, е съвкупност от различни действия (Упражнение с натоварване, висококалорично хранене с обилно количество протеини, придържане към режима, чието изпълнение води до развитие на скелетните мускули, с други думи - мускулна хипертрофия. Много често културистите стават представители масова култура, по-специално актьори, телевизионни водещи, модели, понякога дори политици. В същото време те са визуална помощ за ползите от здравословния живот без наркотици, алкохол и никотин.

Бодибилдинг и Паулифтинг

Бодибилдингът е не само естетичен, но и мощен спорт. Съществува и състезателен елемент, който често мотивира да постигне нови и нови висоти. Много голям брой културисти зад тях усещат налягането на изхвърляния в пауърлифтинг и повече от веднъж преминават стандартите за пейка, както и пауърлифтинг. Състезанията се провеждат със завидна периодичност, в която може да се оцени не толкова физическата красота на тялото на спортистите, колкото тяхната функционалност, а именно мускулната сила. Участвайте в такива състезания може ли всеки спортист, достатъчно е да направите и подадете заявление. Такива състезания са отличен катализатор за общото ниво на развитие и физическото състояние на спортиста. Класификация на категорията, когато това се случи в съответствие с правилата, включително стандартите, използвани за преса.

Правила за конкуренция

Стандартно за преса за пейка спортистът се представя на различни състезания и първенства в пауърлифтинг, които се провеждат по ясно определени правила. Основните правила на състезание за powerlifters в пейката натиснете:

1. Спортистът лежи на пейката, раменете и бедрата докосват пейката. По време на тренировката краката докосват платформата, също така е забранено да се разкъсва задната част от пейката.

2. Когато правите преса, можете да използвате специални щандове (или палачинки). Разкъсването на краката им е забранено.

3. Броят на застрахователните асистенти може да бъде от два до четирима души. Позволено е помощ при вдигането на лоста от рафтовете и подаването му върху ръцете на спортиста, които не са отпуснати (не на гърдите). В случай, че асистентът ограничи прегледа на съдиите, подходът може да не се брои.

4. Дръжката (разстоянието между фалангите на индексиращите пръсти на powerlifter) не трябва да е по-широка от 81 сантиметра. Това разстояние се отбелязва на лентата с прорези. Ако състезателят има нестандартно захващане, съдиите трябва да измерват ръкохватката ръчно.

5. След като барът докосне гръдния кош, при командата на съдията "преса" е необходимо състезателят да се свие, без да вдига и избутва от гърдите.

6. Притискането на стрелата трябва да бъде равномерно с извивки не повече от пет сантиметра, без спиране и придвижване надолу. След като фиксира лентата в горната част на движението, тя може да се върне в стелажите веднага щом съдията даде командата „багажник“.

Стандарти за печатната маса сред мъжете

Следните стандарти се прилагат за powerlifters, които участват в конкурентни дисциплини, без да използват допълнително оборудване (това са специални тениски и гумени гащеризони). Стандартите на преса за изхвърляне на отпадъчни води се характеризират с килограми сгъстено тегло и позволяват на спортистите да получават следните категории:

• майстор на спорта от международен клас (MSIC);
• майстор на спорта (MS);
• Кандидат-майстор на спорта (CMS);
• първа цифра;
• втори ранг;
• трети ранг.

Стандарти за женската група

Правилата на състезанието за женските джакпоти не се различават значително от мъжките състезания. Само стандартите за печатащата машина са различни.