Световен ден на здравето. Поздравления за деня на здравето ви

В целия свят защитата на човешкото здраве е основен приоритет, но медицинската индустрия страда от хроничен недостиг на персонал, т.е. хора, които могат да предоставят квалифицирана медицинска помощ. Няма достатъчно персонал в болници и клиники по целия свят, този проблем е особено належащ за страните в Африка и Азия.

Почивка за всички

Световната медицинска общност реши да провежда ежегодно специален ден, в който ще бъдат повдигнати най-належащите здравни въпроси. И празникът беше наречен съответно.

Световният ден на здравето се провежда всяка година на 7 април, на рождения ден на СЗО, Световната здравна организация. Неговата харта е приета на 04.04.1948 г. Този празник се чества от 1950 година. Първоначално той бе отбелязан на 20 юли.

Април не е напразно избран за празника. Този радостен пролетен месец символизира пробуждането на пролетта, надежда за най-доброто, носи светло и жизнено утвърждаващо начало.

Ваканционни теми

Годишното събитие се посвещава всеки път на неотложен въпрос. Темата на избрания предварително празник никога не е била повторена, въпреки че Световният ден на здравето празнува повече от 60 години. През последните години субектът често избира психичното здраве на човека, както и влиянието на екологичната ситуация върху благосъстоянието.

Празникът е насочен към решаване на основните проблеми на световното здраве. Това е повод за обединяване на всички страни и народи, за да се образоват и насърчат активния начин на живот. Всички текущи дейности са посветени на този конкретен проблем.

Според избраната тема, в деня на здравето, детайлно се разглеждат причините за дадено заболяване, методи за предотвратяване и борба с болестта.

Този празник се отнася не само за медицинските работници - лекари и медицински сестри. Тези дни хората с тежки и нелечими болести получават все по-голямо внимание. Те се опитват да помогнат, да ги насърчат, да внушат надежда за най-доброто.

Това се отнася за всички.

Здравето не може да бъде надценено. Това е собственост на обществото, основата на пълноценен щастлив живот на всеки човек, способността да живее и работи, да прави планове и да постига резултати.

Практиката показва, че хората често си спомнят за здравето си само когато са загубени, така че е изключително важно да се води правилен начин на живот, за да се предотвратят всички видове заболявания.

Днес нещата започват да се променят. Все повече хора се занимават със спорт и туризъм, активни са, наблюдават собственото си здраве. В същото време има и друг екстрем - много хора обичат самолечението, водят заседнал живот.

Подобряването на материалните условия води до преяждане, развитието на транспорта, автоматизацията на производството води до бездействие, отслабването на физическата активност причинява нарушения във жизнените функции. Ето защо, съвременният човек е толкова важен да наблюдава поне елементарни умения - да прави сутрешно упражнение когато е възможно да се ходи.

Важни правила

Международна група от лекари, психолози и диетолози е разработила списък с препоръки за поддържане на здравето и удължаване на живота. Тя включва такива съвети:

• За да обучите мозъка да изучава чужди езици, решаване на кръстословици, изчисляване в ума.
• За да забавите процеса на възрастови промени в мозъка, активирайте кръвоносната система, за да участвате в дейности, които носят радост. Това означава, че да има работа за душата - тя помага да изглежда по-млада и в продължение на много години, за да поддържат дейност и добро настроение.
• Не преяждайте, дневната диета трябва да съдържа около 1200 килокалории.
• Използвайте здравословни храни, съдържащи витамини и микроелементи според възрастовите нужди.
• Да водиш активен съзнателен живот, да имаш собствен поглед върху всичко, за да избегнеш депресия и униние.
• Опитайте се да откриете себе си любим човек и да създадете чифт - хормоните на щастието и ендорфините укрепват имунната система.
• Регулирайте метаболизма на съня в хладно помещение с температура не по-висока от 17-18 градуса.
• Движете се възможно най-често, за да удължите живота.
• Не се фокусирайте върху стриктното спазване на диетите, периодично се отдайте на нещо вкусно, за да поддържате позитивен емоционален фон.
• Не се опитвайте непрекъснато да сдържате и потискате негативните чувства - хората, които спасяват всички проблеми в себе си, са по-податливи на различни заболявания, включително рак.

Какво друго трябва да знаете

Нашето здраве е повлияно от оптималния баланс на работа и почивка, включително двигателна активност и интелектуален товар. Хората, които се занимават с умствена работа, трябва да бъдат физически разклатени по време на почивка, но тези, които имат тежка физическа работа, показват интелектуални тренировки.

Дневната рутина, която е толкова трудно да се наблюдава за съвременния човек, е много важна. Дори и най-неистов ритъм на живот задължително ще включва периоди на работа и почивка, и пълен сън. Много хора днес пренебрегват това правило, което води до умора, стрес, раздразнителност и намаляване на имунитета.

Особено важно е нормалният сън. Всички хора имат различна нужда от неговото количество, но обикновено се препоръчва да се посветят поне осем часа на нощна почивка. Редовната липса на сън е пряк път към болестта.

Един час преди "пенсионирането" е необходимо, за да се спре всяка работа - физическа и психическа - за да се избегне безсъние. Сънят трябва да се прави по едно и също време в добре изпитана стая не по-рано от 2 часа след вечеря.

Едно от най-важните средства за промоция на здравето - осъществимо упражнение. Дори и да правите гимнастика само 20 минути на ден, ползите ще бъдат безценни. За укрепване на опорно-двигателния апарат и сърдечно-съдовата система полезни игри на открито, гимнастика, лека атлетика. Бързо ходене или лесно движение помага да се отървете от наднорменото тегло.

Адекватно физическо натоварване е необходимо и за по-възрастните хора, които в случай на недостатъчна активност стават затлъстели и рискът от диабет се увеличава.

Ден на здравето в училище

Този празник у нас през последните години стана обичайно да празнуваме в училища и детски градини. В съвременното общество има тревожни тенденции. Децата станаха заседнали, урок по физическо възпитание престанал да бъде обичан, с навлизането на интернет в живота ни, активните игри почти изчезнаха от свободното време.

Денят на здравето е насочен към връщане на интереса на младежите и юношите към физическото възпитание и активния начин на живот. Такъв празник може да бъде добра училищна традиция. Винаги ще има интерес и не равнодушни учители и родители, които могат да станат организаторите на събитието.

По-добре е да се назначи почивка на почивен ден, когато няма класове. Дата и час се одобряват със заповед на директора. Предварително трябва да се разработи дневен план за здравето с участието на учител по физическо възпитание и родителска комисия.

Какво трябва да бъде?

Можете да посветите един ден на здраве в училище на конкретен спорт. Чудесна възможност е да преминете по маршрута с компас и карта. Много често туризмът и ориентирането са често срещано семейно хоби. В този случай родителите могат да се присъединят към ученици.

В деня на празника се провежда екскурзия по природата по предварително определен маршрут. Можете да го завършите, като седите около горски пожар и пеете с китара.

Денят на здравето може да бъде прекаран и на училищния стадион или във фитнеса. Планът за програмата трябва да бъде изготвен предварително и съгласуван с ръководителя на работата след средното образование. Визуалната агитация играе важна роля - стенни вестници, плакати или дори кратък филм за ползите от физическата култура и спорта.

Важно е да не забравяме за наградите. Капитаните на екипи могат да бъдат назначени за предварително съставяне на комични мотиви и поздравления, да измислят имена и да рисуват емблеми.

Процедура за

Започнете ден на здравето трябва да бъде със строителството, тогава има загряване, след което лидерът обявява предварително планирани състезания. Можете да се състезавате в различни спортове, например в лека атлетика. Отличен вариант е релето.

Много е добре, ако родителите вземат участие в почивка. Винаги е интересно да се наблюдават състезанията на семейни отбори. Акцентът на събитието може да бъде демонстрация на студенти, занимаващи се със спорт. Във всяко училище винаги има талантливи момчета - гимнастички, борци, може би и представянето на родителите.

Този празник не е просто забавление. Денят на здравето е предназначен да подтикне децата към активен спорт или физическо възпитание. Ако след завършването на събитието учениците имат такова желание, целта може да се счита за постигната.

А бебетата?

Празникът се чества не само в училищата, но и в предучилищните образователни институции. Най-често ден за здравето на децата в градината е цяла гама от дейности, посветени на най-близката седмица. Целта на празника е да се създаде навик за здравословен начин на живот за децата, да се предвидят мерки за повишаване на защитата на организма и да се внуши уважително и приятелско отношение към лекарите.

Преди празника преподавателите изучават материали за събитието, избират публикации във вестници и списания, изготвят изложби на учебни материали, разработват планове за културно-развлекателна работа във всяка група. Те правят списък на тематични развлечения, избират необходимите книги, картини, илюстрации, съставят изложби на детски рисунки и фотографии на тема спорт и движение.

Основното е системата!

Всички са съгласни, че всеки ден се нуждаем от здраве, а не само по празници. Следователно систематичният подход е толкова важен.

Ежедневната работа с децата включва профилактична гимнастика, включваща дихателни упражнения и подобряване на стойката, втвърдяване, въздушни бани, бос пеша, масаж на лицето пръсти и ушите - под формата на игри, ходене, музикална терапия.

Какви други дейности са възможни в деня на детското здраве? Педагогът и методологът водят разговори за ползите от витамини, безопасни спортни дейности, научават рими и думи за здраве и чистота, а също така организират дидактически игри и информационни разговори. Задължително е да се провеждат часове по физическо възпитание във въздуха, особено за по-възрастните деца в предучилищна възраст.

С децата класовете могат да се провеждат под формата на приказка с участието на любими герои. В деня на здравето в градината са възможни екологични екскурзии с колекция от лечебни билки и техните скици. Децата могат да играят ролеви игри, например в аптека или клиника. От голямо значение са игрите на открито във въздуха - с топка, въже и т.н.

Не забравяйте за родителите

В детската градина често се планира фестивал за физическа култура с участието на родители. Сценарият трябва да бъде предварително обмислен. Можете да го наречете, например, "ден на здраве и красота". В старшите и подготвителните групи можете да организирате спортни и театрални фестивали.

Работният план на седмицата на здравето включва работа с родителите. Това са консултации по актуални медицински въпроси, издаване на санитарни бюлетини, разпитване, разпространение на препоръчителната литература - както детско изкуство, така и специални енциклопедии.