Защо се случват крампи на краката по време на бременност?
При повечето бременни жени често е възможно да се забележи такова явление като много болезнени остри мускулни контракции в ръцете и краката. Тези контракции, или други, конвулсии, се търкалят неочаквано и много често се притесняват бъдещите майки точно когато е време за нощ на сън. Но какви са истинските причини за крампи на краката по време на бременност? И как да се справим с тях?
Причини за неочаквани конвулсии
Като правило, конвулсии бременни жени може да се случи по различни причини. По време на бременността Такива гърчове могат да показват нарушения, които се случват в тялото на жената. Разбира се, това може да е най-честата липса на микроелементи и витамини в организма, но може да има опасни усложнения като заболявания на вътрешните органи.
Основните причини за припадъци
- Първо, може да е липсата на важни микроелементи като калций, магнезий, калий и др витамин b6. Липсата на такива вещества може да се дължи на различни причини: токсикоза, употреба на лекарства, които не са предписани от лекаря, нездравословна диета.
- Второ, може да има намалено съдържание на хемоглобин в кръвта, което най-често се проявява с тежка анемия, която причинява гърчове.
- Трето, нарушението може да бъде причинено от увеличение. нива на кръвната захар. Най-често това се случва с неправилно хранене, когато бременна жена яде рядко, на големи порции и през нощта. И тогава, когато тя "се обляга" на брашното и сладко.
- Четвърто, рязкото свиване на мускулите може да доведе до развиване на разширени вени, тъй като при бременни жени има голямо натоварване на краката.
- Пето, крампи на крака по време на бременност могат да се появят поради честата употреба на напитки, съдържащи кофеин, които причиняват обезводняване.
- Шесто, причината за гърчовете може да бъде така нареченият "синдром на изстискване на цялата долна вена кава". В този случай, матката силно притиска долната вена кава, тъй като тя се увеличава значително, това води до нарушение на венозния отток на кръвта в краката. Поради това крампите на краката по време на бременност са чести симптоми при жените. По-често се наблюдават в третия триместър, когато стомахът вече е много голям. Тогава могат да се появят спазми, когато жената лежи на дясната си страна или обратно.
Как да се справим с спазми в краката
Ако имате конвулсии по време на бременност, експертите съветват:
- Много внимателно и бавно, но колкото е възможно повече, дръпнете пръстите на краката си, които са тесни. По този начин свиваният мускул се разтяга. След такава процедура кракът трябва да бъде отпуснат и след това да се повтаря отново и отново, докато болката изобщо не изчезне.
- За да се освободи крампът, трябва много лесно, без никакво допълнително усилие, да масажирате възпаления мускул, сякаш сте го затопляли. Също така, за да загреете мускулите, можете да използвате горчични мазилки и подгряваща подложка, дори гореща вана. Тогава най-добре е да се разхождате малко по стаята, но най-важното е да не се уморявате. Това ще възстанови кръвообращението.
заключение
Но най-важното правило, което трябва да се спазва, за да се предотвратят крампи на краката по време на бременност, е да си почиваш добре!