Какво е по-полезно - чай ​​или кафе - характеристики, свойства и препоръки

Почти всеки човек на Земята започва деня си с чаша. гореща напитка. В повечето случаи това е кафе или чай, и между тези напитки продължава борбата за господство. Разбира се, по отношение на личния вкус, всеки човек има свои предпочитания. Някой харесва кафето, някой предпочита чай, както и кафето сортове чай може да бъде много разнообразно, така че е много трудно да се определи коя от тези напитки е по-добра, въз основа единствено на данни относно това дали човек харесва тази напитка или не. Би било много по-ефективно чай или кафе да се считат за здравословни. По тази тема не е първата година, когато има постоянни спорове, а някои учени твърдят, че пиенето на кафе е най-полезно, докато други смятат, че само чай може да даде на тялото необходимите хранителни вещества и да ви позволи да станете по-здрави. Е, време е да се справим с този въпрос и да разберем какво е по-полезно, чай или кафе. За да направите това, трябва да погледнете какви полезни свойства имат всеки от тези популярни топли напитки.

Сърцето

Ако искате да разберете какво е по-здравословно, чай или кафе, тогава трябва да разгледате ефекта, който и двете от тези напитки имат върху тялото ви. Естествено, първото нещо, което трябва да се обърне внимание на сърцето. Тук чайът определено ще спечели, защото може да понижи кръвното Ви налягане, което е много важен фактор за много хора. В допълнение, той има положителен ефект върху състоянието на артериите, ги почиства и дава резултати в подходяща форма. В същото време, ефектът на кафето върху сърцето в повечето изследвания се определя като неутрален или отрицателен. Освен това, ако говорим за кафе безкофеиново, което е придобило много широка популярност през последните години, тогава тази напитка съдържа голямо количество вреден холестерол, който, напротив, може да причини увреждане на сърдечно-съдовата система. Съответно, този кръг остава за чай, но той е далеч от единствения орган на човешкото тяло, който си струва да се погледне, за да се определи кой е по-полезен, чай или кафе.

рак

Разбира се, ракът не е човешки орган, но определено си струва да се разкаже за него, когато въпросът е какво е по-здравословен зелен чай или кафе. Факт е, че вече са направени много изследвания, в които е доказано, че хората, които редовно използват кафе, страдат по-малко от рак, а именно от специфични форми, като например рак на черния дроб или дебелото черво. Това определено е добра новина за тези хора, които обичат да пият чаша горещо ароматно кафе сутрин. Ами чай? Може ли да се бори с рака или поне да помогне на тялото ви? Оказва се, че нито черно, нито зелено, нито друг популярен чай има съответните ефекти. Правени са опити да се създаде специален противораков чай, но ефектите му не са доказани на практика, така че в този случай предпочитанието се дава на кафето, ако искате да разберете какво е по-здравословно за пиене, чай или кафе.

зъби

Всеки човек, който се интересува от това, което е по-полезно, кафе или черен чай, също трябва да мисли за зъбите си. Цветът на чая играе голяма роля тук, защото черният чай, като кафето, може да остави петна по зъбите. Естествено, кафето в този случай е много по-вредно от дори черния чай. Въпреки това, чайът не е само черен. Факт е, че зеленият чай има невероятни характеристики. Съдържа специални антиоксиданти, които допринасят за борбата с кариеса. Така, ако пиете зелен чай, зъбите ви ще бъдат по-здрави и ще изглеждат много по-привлекателни и ослепително бели от онези, които се интересуват от кафе. Така че можете сериозно да спестите при посещения при зъболекаря.

мозък

Когато става въпрос за това какво е по-здравословно, чай или кафе, характеристиките на тези две напитки често съвпадат. Например, ако говорим за тяхното въздействие върху мозъка, тогава те го правят почти същите. Въпреки това, кафето е още по-стимулира нервната система, което ви позволява да мислите по-ясно и по-добре навигирате. Но това не е основното предимство на тази напитка. Основното му предимство е, че учените са установили, че то предотвратява появата на болестта на Паркинсон. Разбира се, това не предотвратява само това заболяване, но много помага да се намалят шансовете за проявление на това заболяване при човек, който редовно използва кафе. Въпреки това, отново въпросът сам по себе си няма да ви позволи да отговорите уверено на въпроса дали е по-добре да се пие чай или кафе. Какво е по-полезно от тези две напитки? Освен това, учените наскоро доказаха, че чайът също има положителен ефект върху мозъка при сериозни заболявания. Само чай може да предотврати появата на болестта на Алцхаймер, която е не по-малко опасна от болестта на Паркинсон.

Генитоуринарна система

Всички хора най-вероятно са чували за проблеми с пикочно-половата система. В една или друга форма почти всички са изправени пред тях. Най-често проблемите са камъни, които се образуват в определен орган на пикочно-половата система. Камъните са натрупването на определени отпадъчни продукти от тялото, които трябва да бъдат отстранени от тялото в течна форма, но те кристализират, увеличават се, причиняват болка, както и нарушават пълното функциониране на пикочно-половата система. Какво общо има това с въпроса дали да се пие чай или кафе сутрин? Факт е, че в рамките на множество изследвания е доказано, че тези две напитки ще ви позволят ефективно да се справите с образуването на камъни в пикочно-половата система. Само в случая с чая говорим за камъни в бъбреците, а в случая с кафето - за камъни в жлъчния мехур. Така на този етап всяка напитка изпълнява много важна и полезна работа.

диабет

Друго много опасно, но много често срещано заболяване е диабетът. Болестта от един или друг вид се наблюдава при впечатляващ брой хора на Земята, затова, ако нямате вроден диабет, трябва да опитате всичко възможно, за да не получите придобитата форма. За да направите това, трябва да ядете и да спортувате, но се оказва, че има и друг ефективен метод. Нейната същност е да пие най-малко четири чаши кафе на ден. Проучванията показват, че рискът от придобит диабет е значително намален при хора, които пият кафе в големи количества. Що се отнася до чая, независимо от неговото количество, употребата на тази напитка нямаше ефект върху диабета.

кости

Друго предимство на чая върху кафето е ефектът на напитката върху човешките кости. Всеки знае, че костите трябва да се грижат и да се грижат за тях, тъй като, въпреки че изглеждат много силни, те издържат на теглото на цялото човешко тяло и са изключително трудни за счупване, всъщност те са много крехки, особено ако ги забравите и възприемате като дадени. Но, ако искате да пиете кафе, тогава трябва да се подготвите за факта, че вероятността да имате такова костно заболяване като остеопороза се увеличава значително. Ами чай? Но чай, ако изберете правилния клас, ще ви позволи да укрепите костите. И така, какъв чай ​​трябва да изберете? Както в повечето случаи, зеленият чай е най-полезен. Този случай, както разбирате, не е изключение.

тегло

В съвременния свят проблемът със затлъстяването и наднорменото тегло е един от най-належащите. Преобладаващата част от заседналите работни места, доминиращият стрес и безпрецедентната наличност на вредни продукти, които са готови да се хранят, предизвикват този проблем и, разбира се, трябва да се справите с него с помощта на правилно балансирана диета и физическа активност. Но си струва да се отбележи, че зеленият чай има чудесна функция. Той ускорява метаболизма и всеки знае, че метаболизмът играе важна роля в процеса на отслабване. Това се дължи на ускоряването на метаболизма, че калориите се изгарят по време на физическо натоварване. Съответно, трябва да пиете повече зелен чай, за да отслабнете по-бързо. Също така, вие ще помогнете за намаляване на апетита, който причинява съдържанието на кофеин в зеления чай. Въпреки това, както всеки може да предположи, кафето също съдържа кофеин, така че тази напитка също има подобен имот.

заключение

Много хора мислят дали чай, кафе с мляко, кафе без мляко и други топли напитки, които всеки обича да пие поне сутра, и често през целия ден, е полезен. Затова трябва да се запознаете с материалите, представени в тази статия. Сега знаете как кафето и чайът влияят на тялото ви, така че можете да направите подходящия избор. За съжаление, не е възможно да се каже, че чайът определено е по-добър от кафето, или, напротив, че кафето е по-здравословно от чая. И двете напитки имат своите предимства и недостатъци, а най-важното е, че и двете съдържат много полезни и важни аминокиселини, които ще помогнат на тялото ви.