Какво представлява масажът? Масажна техника. Курсове масажист. Професионален масаж

Статията ще говори за това, което е масаж. Тази дума е позната и разбрана от много хора, но много малко хора се впускат дълбоко в тази тема. Въздействието върху човешкото тяло може да бъде много различно и това е красотата на масажа. В статията ще разгледаме всички тънкости, детайли и други важни моменти.

Обща информация

Първо, нека погледнем какво е масажът. Тази френска дума предполага набор от техники на рефлекс и механични въздействия върху човешкото тяло. Тя се изразява в триене, вибрации, налягане и др. По принцип всички манипулации се извършват с ръце, въпреки че е възможно да се използват допълнителни инструменти. За да постигнат по-голям ефект, те често прибягват до използването на вода и въздух.

История на

За да разберете правилно какво е масаж, трябва да изучавате неговата история. Тя е доста обширна, но много забавна. Така че, да започнем с факта, че е почти невъзможно да се каже кои хора са първи измислили метода на такова влияние. Той постепенно се появява и развива паралелно в различни части на света. Масажът, както и другите техники и методи на традиционната медицина, в най-простата си форма е изобретен отдавна. Учените са открили информация, според която тази техника е била използвана от хора, които са живели на островите на Тихия океан. Това означава, че техниките са били известни дори на примитивните народи. Масажът намира много широко приложение сред народите на Индонезия, които го използват като основно или допълнително лечение. Масажът включваше натиск, триене, месене и поглаждане.

Първоначалните и най-прости методи за масаж бяха използвани от хората, за да намалят болката от получените наранявания или при различни заболявания. Тогава бяха използвани методите на триене и поглаждане, което сега е в основата на масажа.

Учените са доказали, че през VI в. Пр. Хр в древен Китай имаше училища, които обучаваха лекари. Една от дисциплините по време на тренировките беше масаж. След като анализираха надписите върху пирамидите и папируса, изследователите стигнаха до заключението, че техниката за масаж е известна на египтяните, персите и асирийците. Специфични препратки към тази медицинска процедура са открити в писанията на Хипократ.

Лечителят Авицена, известен в източните страни, в много от своите творби описва масажа като възстановителна, укрепваща и релаксираща техника. Интересно е, че в Китай и Индия такива процедури с човешко тяло могат да се извършват само от свещеник. В Китай те знаеха за масаж дори 3000 години преди раждането на Христос, в Индия - 700 години. Красивите римски бойци са използвали тази техника, за да предотвратят подуване на телата им след наранявания. В Гърция, в чест на Хипократ, масажът веднага беше забелязан като ефективно средство за лечение на много болести. Учениците на звездата по-късно написали в своите писания, че масажът е идеално средство за предотвратяване на появата на тъканни сгъстявания и изливи. Обаче, когато епохата на християнството е започнала, тази техника не се възприема сериозно. Нещо повече, те се опитали да я откажат, защото смятали, че тя е езическа рецепция. Просто помислете за числата: само преди 300 години, информация за ползите и лечебните свойства на масажа при различни заболявания започва да се появява в учебниците и писанията на лекарите. Въпреки това, въпреки всичко, техниката остава по-популярна от официалната.

Сега този тип терапия е твърдо установен в арсенала на официалната медицина, а образованието на масажиста се счита не само за престижно, но и носи добър доход.

Първи експерименти

Първият човек, който започна дълбоко проучване на масажа и неговото влияние върху тялото и духа на човек, беше Петер-Хайнрих Линг, шведски лекар. Той беше син на свещеник и се канеше да последва стъпките на баща си. Веднъж по време на пътуване до Европа, човек се разболял от ревматизъм, лекарите не можели да му помогнат. По-късно той започва да взема уроци по фехтовка от французите. Линг забеляза, че упражненията намаляват болката. Той решава да се посвети изцяло на изучаването на гимнастиката и влиянието му върху човека, той започва с изучаването на анатомия и физиология.

Тъй като тази посока беше съвсем нова, изследователят трябваше да положи много усилия за откриване на кралски гимнастически институт в Стокхолм. Интересното е, че училището съществува и все още е в сила. Всеки ден идват болни хора за лечение, ученици за педагогическа гимнастика и ученици за преподаване на нейните основи.

масла

За подобряване на ефективността на масажа се използват масла, мазила, гелове, препарати и температурни ефекти. Прекрасният пол най-много харесва арома масаж, по време на който те използват етерични масла и тамян. В този случай трябва да разберем, че има различни видове масажи. Някои включват използването само на основно масло за масаж, други позволяват използването на различни етерични масла, които се добавят на капки към основата. Заменете маслото за масаж с обичайния крем няма да работи, тъй като бързо се абсорбира в кожата и не дава ефект на плъзгане, задължително при извършване на удари и триене. Има видове масажи, в които не се използват компоненти, било то масло, вода или нещо друго. От класическите видове само антицелулитен масаж с мед прави без използването на масла. Ароматите в базовото масло за масаж можете да добавите. Така че, хвойна, здравец, етерични масла от лавандула имат релаксиращ ефект. Маслата от портокал и грейпфрут „се борят“ с най-доброто от целулита, здравецът, елата и кедърът са известни с бактерицидното си действие. Припомнете си, че трябва да ги добавите буквално в една или две капчици.

Правилно използване на маслата, с помощта на масаж, можете да стимулирате, тонизирате или отпуснете човек, оказвайки необходимото влияние върху неговите физиологични системи. Понякога маслата се използват за засилване на ефекта на механичното напрежение, понякога за намаляване. Във всеки случай е необходимо да се даде предимство на масажните масла, които са съставени от активните съставки от естествен произход.

Видове масаж

Научихме какво е масаж, запознахме се с неговата история. Сега да поговорим за неговите форми. Основните видове не са толкова много, колкото изглежда. Това е:

1. Класически. . Тя включва такива манипулации с ръцете, като поглаждане, подслушване, триене, прищипване и, по-често, гърба и краката се масажират , но в някои случаи гръдният кош и коремът се масажират . Класическият масаж включва следните подвидове:

• Терапевтичен масаж. Често се включва в комплекса мануална терапия. Извършва се за специфични заболявания.
• Релаксиращо.
• Тонизиращ.
• Sports.
• Целулитът.
• Красота.

2. Тайландски Този вид масаж не включва ефектите на ръцете върху кожата, а различни флексии и удължения на крайниците и промяна в позициите на тялото. Смята се, че такива упражнения отварят всички чакри в човека, връщат здравето му на органите му. Тайландският масаж се извършва само в дрехи.

3. Шиацу. Той е донякъде подобен на акупунктурата и се състои от притискане на пръстите върху специфични нервни окончания. Това е чисто професионален масаж и трябва да се извършва само от професионалист, който добре познава не само мястото в тялото на нервните окончания, но и връзката им с работата на органите. Не е необходимо пациентът да се съблича за сеанс на шиацу.

4. Екзотични видове масаж. Има голям брой подвидове. По същество, всяка нация има своя специална техника за масаж. Днес най-известните:

• Масаж на камък.
• Индонезийски.
• Турски.
• Креолски.

В действителност, тайландският масаж и шиацу също са екзотични, но те вече са влезли в живота ни толкова твърдо, че са станали доста обикновени. Днес, в много градове, курсове за масажист са отворени, където те учат тези две техники на влияние върху тялото, а не само класически масаж.

Добавете няколко думи за терапевтичния професионален масаж. През последните години в много клиники тя се използва активно по време и след лечението на такива заболявания:

• В гинекологията и урологията.
• Сърдечносъдови, нервни системи.
• Органи на стомашно-чревния тракт.
• Мускулно-скелетната система.
• Дихателни пътища.
• С метаболитни нарушения.

Това е кратък и много общ списък, който дава само малка представа колко ефективен е професионалният масаж за различни здравни проблеми.

Масаж за бебета

Отделно, искам да се докосна до темата за масажа за деца. Според някои показания, например, тортиколис, може да се предпише от първите месеци от живота на трохите. В много случаи, ако масажът се извършва професионално, е възможно впоследствие да се избегне хирургична интервенция за детето. Масаж за деца се предлага в две основни категории:

1. Уелнес. Той е назначен в случаите, когато детето няма значителни аномалии в здравето и е насочено към подобряване на общото състояние. Този масаж се използва, ако бебето има:

• Апатия, летаргия.
• Лош апетит.
• Нарушеният сън, често нощно събуждане, трудно заспиване.
• Хиперактивност или ниска подвижност.
• Чести настинки и чувствителност към инфекциозни заболявания.

2. Медицински. Този вид масаж се предписва само ако детето има сериозни отклонения в здравето:

• Остеохондроза.
• Деформация на краката и / или краката.
• Сколиоза.
• Различни наранявания на крайниците.
• Церебрална парализа.
• Крива коса
• Херния.
• Рахит.
• Дисплазия.
• Недохранване.

Терапевтичен масаж за деца се предписва за много други заболявания на белите дробове, сърцето, ставите, кръвоносните съдове и стомашно-чревния тракт.

Класически масажни техники

Правилната техника за масаж осигурява постигането на желания резултат. Разглеждаме метода на класическите руски механични ефекти върху тялото.

1. Месене - въздействието, което се прави от ръцете с ритмично налягане и амплитуда от 0 до появата на болка. Тя се изпълнява в посока от периферията към центъра (например от пръстите на краката към слабините) и има спирална форма.
2. Шлайфане - механично въздействие, което предполага постоянно налягане, което е на нивото на минимума праг на болка чувствителност по време на изпълнението на едно движение. Няма специфична посока на движение.
3. Поглаждането включва влиянието на ръцете на масажиста без допълнителен натиск, т.е. без да се превишава сериозността на ръката.
4. Ударни техники (вибрации) - ритмично въздействие, което се проявява в колебателен ритъм. Извършва се надлъжно и напречно.

Трябва да се разбере, че курсът на терапевтичния масаж е много по-широк от тези четири вида, които сме описали, защото всяка техника се състои от определени характеристики. Поглаждането може да бъде от три типа:

1. Равнинно, когато дланта се прилепва плътно към тялото и се плъзга лесно над нея.
2. Затваряне, непрекъснато, когато част от тялото се увива и масажистът извършва бавни, ритмични движения към центъра.
3. Обхватът е непрекъснат, когато ударът е непрекъснат, но степента на натиск се сменя редовно.

Шлифоването може да бъде:

1. Гребен с форма, в която масажистът използва средните фаланги на пръстите.
2. С форма на рейк, когато се използват възглавници на дисталните фаланги, леко разведени встрани.

Смилането, наречено "щипка", се използва и когато необходимата част от тялото е фиксирана между палеца и другите пръсти.

Смилането е непрекъснато, когато ръцете на специалист не се допират, а работят в една и съща равнина. В този случай тъканта се улавя дълбоко и в обратна посока. С този метод движенията се променят плавно едно след друго. Прекъсващото месене се отличава с това, че движенията се извършват на стъпки.

Вибрациите, разбира се, също са непрекъснати и непрекъснати. Последното е стабилно, когато ръката е винаги на една част от тялото и лабилна, когато ръката се движи през тялото.

Що се отнася до ударните техники, има кълцане, потупване и подслушване. Пляскането се извършва последователно, със силно притиснати палци. Техниката на изтласкване се извършва с юмрук или върховете на пръстите. Кълцане - ръба на удара. Въпреки името си, ударните техники се използват за сравнително кратък период от време. Въпреки това, те не трябва да причиняват болка.

Обхват на приложение

Услугите на масажиста вече са търсени, но само истински професионалисти са ценени. Има три основни области на използване на масажа:

1. Спортна практика, където се използва като превантивно и бързо възстановяване от наранявания.
2. Лечебни заведения и салони за красота.
3. Специализирани салони, в които прекарват предимно релаксиращи, тонизиращи, антицелулитни и козметични масажи.

свидетелство

Много хора се обръщат към услугите на масажист, защото масажът нормализира работата на много системи на нашето тяло. Показания за масаж за деца са същите като за възрастни.

Трябва да се каже, че професионалното механично действие е полезно за всички здрави хора за превенция на различни заболявания. Той е ефективен и при фрактури, навяхвания, болки в различни части на тялото, миозит, изкълчвания и ставни заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт, невралгия, парализа, ангина пекторис, хипертония, гастрит, респираторни заболявания и сърдечна недостатъчност.

Противопоказания

Релаксиращият масаж, както и другите му видове, понякога може да бъде противопоказан. Въпреки това, всички случаи са индивидуални, така че трябва да се консултирате с лекар. Забранено е масаж при кървене, злокачествени заболявания на кръвта, висока температура и треска, гнойни процеси, съдово възпаление, тромбоза, атеросклероза, сърдечна аневризма и аортата, сифилис, туберкулоза, гадене, гангрена, миокардна исхемия, вирусни инфекции, психични заболявания с прекомерен възбуждане злокачествени заболявания, оток, алергии, бъбреците, белите дробове, черния дроб и сърдечна недостатъчност, с обостряне на хронични заболявания, в алкохолна и лекарствена интоксикация ,

оборудване

Масажът у дома трябва да се извършва много внимателно. Трябва да се разбере, че неподходящото или неправилно излагане може да навреди на човек. Само човек, който е преминал терапевт масаж и има медицинско образование, може да даде съвети и да говори за правилния масаж. Слушането на информация от непроверени източници определено не си струва. Припомнете си, че тази статия е написана за информационни, а не практически цели. Масажът у дома винаги е риск. Ако желаете, по-добре е да посетите лекар и да гледате професионални образователни видеоклипове. Само след това можете да се опитате да повлияете на човек. По-добре е да практикувате релаксиращ масаж и само ако човекът е напълно здрав.

Професионалните процедури се извършват с подходящо оборудване. В хода на масажистите хората се учат да работят правилно с оборудването, така че не трябва да го купувате с надеждата да се научите у дома. Така че можеш да нараниш, а не да излекуваш. Важно е да се отбележи, че професионалните масажисти използват масажни маси, които позволяват на пациента да фиксира тялото в желаната позиция. На леглото или на дивана не масажирайте. Професионалната маса се почиства лесно от мръсотия, има приятна на допир повърхност, удобна облегалка за глава. Благодарение на това човек може да се отпусне и да се чувства възможно най-комфортно. Особено полезни маси за масаж на гърба. Те са неподвижни и преносими. У дома, ако не е възможно да се закупи професионален масаж маса, тя може да бъде заменена с обикновена кухня или маса за хранене, на която ще трябва да се постави одеяло за извършване на масаж (така че човекът не е толкова болезнено да лежи на масата по време на масажа). Но в същото време, масата трябва да бъде с такъв размер, че лицето, което лежи на лицето, не виси, т.е. тялото му трябва да бъде поставено изцяло на масата. Още веднъж, за да практикувате у дома, първо трябва да се обучите терапевтичен масаж. За да регулирате позицията на тялото е позволено да използвате ролки и ортопедични възглавници.

В зависимост от областта на тялото, която се извършва масаж (шия, ръцете, раменете и т.н.) специалистите използват специални столове и кресла. Те могат да бъдат преносими и стационарни. Такива мебели за масажи намират голяма полза на демонстрационни фестивали, в търговски центрове, офиси и други места, където е трудно да се постави масажна маса.

Първите столове за масаж бяха изобретени още през 1984 година. Първоначално те бяха само дървени. По-късно дизайнът става метален, теглото му намалява значително. Масажните столове се използват само за хардуерни масажи. Те са изобретени в Япония през 40-те години.

заключение

Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце. Темата на масажа е много интересна и изглежда много проста, но не е така. Практикуването на този вид лечение без специални знания може да причини повече вреда, отколкото помощ. Не забравяйте, че ако усетите дискомфорт или болка, трябва незабавно да спрете всякакво въздействие. Най-добрият вариант - да дойде на консултация с професионален масажист, и преди това да отидете на лекар. В публичните институции това не е толкова скъпа процедура, така че е напълно възможно да си го позволим. Частните салони могат да предложат по-комфортни условия, но тук цената на услугите ще бъде няколко пъти по-висока.