Съвети за мъжете: как да се увеличи количеството на спермата

Когато една двойка иска да има бебе, понякога се сблъсква с такъв проблем, какъвто не е достатъчно сперматозоид, за да зачене. Това заболяване се нарича още олигоспермия. Как да увеличим броя на сперматозоидите? Има няколко ефективни начина.

Навикът не винаги е полезен

Първият начин е да се откажат от лошите навици. Човек трябва да спре да пуши и да престане да пие прекалено много алкохол, защото увеличава количеството на естрогена в тялото му. Тяхното изобилие засяга съдържанието в тялото мъжки хормон тестостерон, от който пряко зависи появата на еякулата. Пушенето, от своя страна, намалява броя на жизнеспособните сперматозоиди. Трябва да се отбележи, че енергийни напитки не засягат количеството семена.

Физическа активност

Вторият начин за увеличаване на количеството сперматозоиди е спорт. Например, направете упражнения. физически упражнения добър ефект върху производството на тестостерон. Не се зареждайте прекалено много, нека мускулите ви почиват. Важно е да се отбележи, че е по-добре да не приемате стероиди, тъй като те засягат увеличаването на мускулната маса, в резултат на което теглото се увеличава. Това допринася за свиването на тестисите и дори може да предизвика безплодие.

Как да се увеличи количеството на сперматозоидите при хранене?

Човек трябва да премине към здравословна храна, да яде онези продукти, които съдържат малко мазнини и много протеини. Рибата има добър ефект върху състоянието на тялото като цяло. различен видове ядки (кашу, орехи и др.), както и слънчогледово или тиквено семе, са много полезни за мъжете. Соевите продукти не носят ползи за тялото. Те съдържат много фруктоза, която намалява способността на организма да произвежда инсулин и това е лошо за увеличаване на обема на спермата. Проведено е проучване, което показва, че за мъже, които пият напитка като Cola, количеството семенна течност е 30% по-малко, отколкото при мъжете, които не го използват.

Съвети

От голямо значение за увеличаване броя на сперматозоидите е отстраняването на причините, които водят до прегряване на тестисите. Мъжете, които са били диагностицирани с олигоспермия, е по-добре да откажат да вземат твърде горещи вани. Мъжете трябва да се грижат за това какви бельо носят. Гащичките не трябва да са тесни и е желателно те да са направени от памук. По време на тренировка е по-добре да се носи превръзка. Това ще ви помогне да избегнете нараняване на тестисите. Да се ​​отървем от наднорменото тегло помага да се увеличи количеството на спермата. При затлъстяването при мъжете обемът на жизнеспособните семена намалява, учените все още не са проучили как се случва това. Как да увеличим количеството сперматозоиди с етерични масла?

Използването им помага за подобряване на кръвообращението, което има благоприятен ефект върху производството на семенна течност. Можете да използвате масла за къпане и можете да ги разтриете в тялото, като капете няколко капки в основата на всяко растително масло. Трябва да се помни, че голям брой сексуални действия или епизоди на мастурбация също помага да се намали количеството на сперматозоидите.