Намалява телетата по време на бременност: как да се справя с него

Много жени по време на бременността могат да изпитат такова неприятно явление като крампи на краката. Това се случва най-често през нощта. В този случай бъдещата майка изпитва силна болка и мускулите стават камъни. В такива моменти, краката напълно не се подчиняват, не е възможно да ги преместите. Разбира се, спазми могат да се появят при всеки човек. Въпреки това, по време на бременност, рискът от това явление е много по-висок.

Ако телето по време на бременност е много често, тогава обикновен масаж в тази ситуация няма да бъде в състояние да направи. Такива спазми се появяват само в определени ситуации. Това позволява на бъдещата майка да приспособи начина си на живот. Ако конвулсии преследват жена по време на бременност, трябва да се консултирате с лекар за помощ.

Разширени вени

Много често телето по време на бременност се дължи на развитието на разширени вени. Това заболяване се развива в резултат на нарушение на изтичането на кръв в долните крайници. По време на бременността матката започва да расте в размер и да стиска една от основните вени. В резултат на това има спазъм на крака. Ако жената преди това е страдала от разширени вени, тогава по време на бременността положението й се влошава.

За предотвратяване на разширени вени от спазми, бъдещата майка може да носи специални дрехи, в този случай чорапогащник. Също така, с тази болест, можете да използвате специални лосиони, които са безопасни за плода.

Не се препоръчва да се опитвате самостоятелно лечение на разширени вени вени, тъй като това може да доведе до катастрофални последици. Преди да вземете каквито и да било средства, трябва да се консултирате с експерти. лечение спазми на телесните мускули за разширени вени трябва да се извършва от висококвалифициран лекар.

Липса на калций, магнезий и калий

Той често намалява хайвера по време на бременност поради липсата на определени микроелементи. В повечето случаи гърчовете възникват поради липса на калий, магнезий и калций. За да коригира тази ситуация, бъдещата майка трябва да коригира диетата си. Правилно и балансирано хранене както и приемането на витаминни комплекси може да елиминира конвулсии по време на бременност.

Жените трябва да присъстват в диетата. храни, съдържащи калций. Те включват млечни продукти, сусам, лук, зелена салата, всякакви видове сирене и т.н. Ако конвулсии по време на бременност се дължат на дефицит на магнезий, тогава диетата на бъдещата майка трябва да съдържа ядки, елда, различни зеленчуци и моркови. Ако причината е липсата на калий, тогава си струва повече да се използват банани, сушени кайсии, картофи и бобови растения.

Трябва да се помни, че промените в диетата не винаги спасяват жените от спазми в краката си. Често експертите предписват витаминно-минерални комплекси на бъдещите майки. Приемането на такива лекарства трябва да се извършва само под наблюдението на лекар, за да може бременна жена Не наранявайте детето си.

Поправете грешки

В допълнение към адаптирането на диетата, жената трябва да спазва определени правила, така че тя да не бъде нарушавана от гърчове по време на бременност през нощта. Например, трябва да спрете да пиете кафе и чай, тъй като тези напитки могат да стимулират мускулите. Поради това те са в напрежение, дори ако бъдещата майка почива.

Струва си да откажем да носим стегнати дрехи. Нещата трябва да са удобни и да не предизвикват дискомфорт и мускулни спазми. По време на бременност трябва да се откажете от високите токчета. Ако има признаци на развитие на разширени вени, а след това изберете специални чорапи или чорапогащи може да бъде само след консултация с експерти.

Антиспазмолечение

Всъщност лечението на гърчовете на телесните мускули включва не само приемането на витаминни комплекси, но и различни процедури, които могат да премахнат крампите. Ако жената прекарва по-голямата част от деня си на крака, тя трябва да направи специални вани преди лягане. За да направите това, вземете морска сол и я добавете към водата на стайна температура. Такива вани помагат за облекчаване на напрежението от мускулите и умората.

Ако често намалява телетата по време на бременност, можете да прибягнете до такава процедура като масаж. Наистина, когато се извършва, кръвообращението се нормализира. Масажът обикновено се извършва с леки движения към бедрата от краката.

Как да се отървем от спазъм

Ако кражбите на телетата събудиха бъдещата майка, тогава болката може да бъде премахната, като издърпа крака му до крака му. Можете също така леко да притиснете мускулите. Той често помага да се затопли, ако го прикрепите към долния крак отзад. За тези цели можете да използвате горчица или топла вода. Идеален - душ. Това е масаж и топло.

Ако стомашно-чревните крампи се появят по време на бременност, първо трябва да изтеглите мускула, където е започнал спазъм. В този случай бъдещата майка трябва да се отпусне. Много от тях препоръчват да правите спазъм. Струва си обаче да бъдете внимателни тук, защото ако процедурата се извърши неправилно, може да възникне нова конвулсия. За нормализиране на кръвообращението в краката, трябва да ходите известно време. Ако искате да избегнете повторни спазми и да осигурите нормално изтичане на кръв, легнете и вдигнете краката си, поставете под тях възглавница или възглавница.

Мнозина се отърват от телесни крампи чрез изтръпване на сплесканите мускули с щифт или игла.

Как да се избегнат мускулни спазми

За прасеца краста не смущава бъдещата майка, можете да изпълнявате прости упражнения, които ви позволяват да нормализира кръвообращението в мускулите. За да направите това, можете поотделно да търкаляте крака от петите до петата и след това обратно. Можете също така да ставате на пръстите на краката си и след това да слезете на крака.

За тази цел много специалисти препоръчват да се направи масаж на краката със специални гумени подложки и топки. Такива устройства ви позволяват да активирате рефлекторните точки, подобрявайки кръвообращението. За провеждане на такъв масаж е необходимо 10 минути три пъти на ден.

заключение

Посочените по-горе процедури помагат да се отървете от спазми, които възникват поради липса на витамини или поради бъдещия начин на живот на майката. Ако спазмите в краката са причинени от една от болестите, тогава те трябва да бъдат лекувани от специалисти за тяхното лечение, тъй като независимите опити за премахване на дискомфорта могат да доведат до нежелани резултати.