Олива Серхио: биография, програма за обучение, постижения и интересни факти

Серджо Олива е легендарен майстор по бодибилдинг, който удиви световната общност със своята атлетична изработка и отлично обучено тяло. Радостната публика го нарече "Мит" за шикозната релефна структура на тялото и невероятната мускулна игра. Малцина обаче знаят, че почти една трета от живота му е работил като полицейски служител в чин офицер.

детство

Бъдещият културист е роден на остров Куба през лятото на 1941 г. в обикновен род. Привикнал на упорита работа, едно момче от единадесет години работи с баща си на плантации от тръстика. Като отлична физика (широки рамене, тънка талия) и отлично здраве от ранна детска възраст, Серхио започна да посвещава много време на тренировките и спорта, показвайки упоритост и постоянство, които не бяха характерни за младостта.

На 16-годишна възраст един млад мъж, който също се отличава с любов към свободата и независимостта си, се присъединява към армията, за да се бори с комунизма. Но когато Фидел Кастро спечели окончателната победа, Олива напусна редиците на бунтовниците и започна да отделя повече време на спорта.

Започнете с кариера

Посещавайки клуб за вдигане на тежести близо до къщата, Олива Серхио постигна отлични резултати за кратък период от време и стана член на националния отбор на Куба. Сръчен и гъвкав, силен и бърз, младият спортист спечели голяма популярност в страната си и през 1961 г. беше почетен като член на екипа да вземе участие в Централноамериканските игри.

Екипът се премести в Ямайка, където се състоя състезанието, и където Олива спечели безапелационна победа.
Такъв късмет даде възможност на младия мъж да избяга от диктаторската Куба и да живее в свободна Америка. Олива Серхио заедно с екипа иска политическо убежище в Щатите и се установява на ново място.

Живот в изгнание

Първо, талантлив спортист живее в Ямайка, след това се премества в Чикаго. Той печели много пари за себе си, без да пренебрегва нито почистването на улиците, нито разтоварването на стоки, като същевременно усърдно се занимава със себе си и спорта.

Говори се, че в началото човекът, който не познава английски и не е добре запознат с местните обичаи, работи като портиер в две смени, без дори да го осъзнава. А младежът никога не се чувстваше уморен или неудобен! Когато Олива посочи, че работи без прекъсване в две смени, искаше да остави същия работен график по-нататък, тъй като се нуждаеше от пари. Съюзът обаче забранил на Серджо да работи по този начин, обяснявайки, че двойната му работа обърква останалите работници. Олива беше по-добра - той можеше да даде работа през първата част на деня, после да тренира във фитнеса.

бодибилдинг

През този период Серхио Олива започна сериозно да се занимава с културизъм. Срещнали се и се сприятелили с професионалния културист Боб Гай, човекът се опитва внимателно да следи тялото си и да се ангажира интензивно.

Серджо Олива, чиито тренировки са ежедневни и усърдни, постига невероятни резултати - мускулите му се увеличават със скоростта на светлината!

Професионалистите печелят

На двадесет и две години млад кубинец печели първата победа в състезанието "Г-н Янг Чикаголанд". Обърнаха внимание на него, започнаха да говорят за него като за талантлив културист, но това не обърна главата на амбициозен човек. Осъзнавайки, че той трябва да научи много и да постигне много, Олива Серхио продължава да учи още по-усърдно с приятеля си и учителя Боб Гайдж, без да си спести и да не се отдаде на себе си.

Слава и признание не са далеч. През 1965 г. кубинецът печели в младежкото състезание "Mr. America" ​​и едва година по-късно заема второ място в състезания за възрастни и получава титлата "Mr. World".

В легендарния 1967 г., неотдавна малко известен бежанец от Куба, сега известният и известен професионален културист се превръща в г-н Вселената, а също така получава злато на конкурса „Олимпия” вече три години подред! Оттогава Олива Серджо става крал на културизма.

съперничество

За четвърти път опитен, обучен спортист не успя да заеме първо място - имаше достоен съперник. Между тях избухнаха сериозни състезания: Арнолд Шварценегер и Серхио Олива, който печели? Няколко пъти амбициозният кубинец се опита да изпревари младия австриец, но не успя. Въпреки многобройните интензивни тренировки, той заема само второ място в такъв съблазнителен и атрактивен конкурс „Мистър Олимпия”.

Осъзнавайки, че всичко, което може да постигне, вече постигна, Олива е дълбоко разочарована и обезкуражена. Той също е обезпокоен от мисълта, че Шварценегер може би се възприема от съдиите, които решават да свалят обикновен имигрант от Куба в името на възходяща австрийска звезда. Но спортистът не позволява отрицателни чувства, за да го накара да се откаже и да се откаже.

Живот след поражението

Активна и силна Олива Серхио решава да напусне съперничеството в "Mr. Olympia", но не оставя професионални спортове. Той продължава да печели различни състезания и състезания, да тренира младите спортисти и да работи в полицията паралелно.

Серджо се връща в международния конкурс едва на четиридесет и две години, като иска да изпита себе си. И въпреки приличната възраст и младите професионални съперници, Олива заслужава осмо място.

Основни параметри

Мнозина се интересуват от доста логичен въпрос: какво точно беше теглото на Серхио Олива по време на спортни състезания?

Тук са неговите победителни данни:

височина - 178 см;

тегло - 102 кг;

гърдите 140 cm;

талия - 75 см;

ханша - 73 см;

бицепс - 54 cm.

семейство

Мускулест спортист имаше две деца. Серджо Олива младши последва стъпките на баща си, правейки професионален културизъм. Мнозина казват, че синът има голямо сходство с видния си баща в облекчението на мускулите. Ръцете им са най-сходни, особено когато Олива младши изпълнява короните бащински “Пози на победата”, което е много трудно да се изпълни.

Синът на Серхио Олива отиде срещу баща си, когато се занимаваше с бодибилдинг. Известният спортист искал да види своето потомство образован адвокат или лекар. Но, по заповед на сърцето и иронично, Олива младши реши да завладее Олимпия.

Той просто е привлечен от почетния пиедестал и това е разбираемо, защото младия спортист вече е бил на него на възраст от четири седмици. Това се случи още през 1984 г., когато Олива Серхио се върна в професионалния си спорт на любимото си състезание "Г-н Олимпия". Заемайки едва осмо място, мъжът произнесе тържествена реч, пълна с лично достойнство и уважение към обществеността. Вдигайки едно малко бебе в огромните му мускулести ръце, Серхио Олива, който е висок 178 см, казал запомнящи се мъдри думи: „Няма значение какво място взех - осми, седемнадесети или двадесети. Най-важното е, че винаги ще бъда мит. И сега държа сина си - следващия мит! ”. Зрителите, които присъстваха на състезанията, бяха изключително ентусиазирани от поведението на легендарния културист. Те изразиха възхищението си от аплодисменти и силни възклицания ...

Трудно беше семейната връзка на известния спортист. Според доклади от неговото обкръжение, човек може да попадне в неконтролируеми пристъпи на ярост. Четири години след събитията, описани в „Олимпия“, бракът между Серджо и съпругата му Арлин се срина. За да се защити, като жена-бодибилдинг и треньорка по бодибилдинг, тя изстреля съпруга си в стомаха му.

Децата живеят последователно с разведените си родители, след това с бащата, майката и най-вероятно няма топла връзка между баща и син. "Той не е щедър с похвала", каза за кратко през 2007 г. неговият родител, Серджо Олива младши.

смърт

Той умира известен културист през есента на 2012 г. от бъбречна недостатъчност.

Програма за обучение

За онези, които се интересуват, ето кратко обучение, в което е участвал легендарният господин Олимпия.

понеделник

Обръщаме специално внимание на гърдите. Ние правим преса за пейка в легнало положение, огъване и люлеене, издърпване до брадичката.

вторник

Работим върху раменете, трицепсите и бицепсите. Натиснете, вдигнете щангата за бицепса, френската пейка, извивайки ръцете с щанга и гири на пейката на Скот.

сряда

Разработваме мускулите на гърба и корема, клякам с тежести. Ние люлка на пресата в легнало положение на пода с огънати крака, извършване на повдигане на краката на хоризонталната лента, огъване в страната с товар на шията, вдигане на пръстите в изправено положение.

четвъртък

Работете върху мускулите на гърба, гърдите и раменете. Преса за пейка за преса прът заради главата, преса за гира в седнало положение, лицеви опори по неравностите.

петък

Разработваме мускулите на ръцете и гърба. преса френска преса издърпване за главата, натискане на трицепса.

събота

Обучение на мускулите на гърба, корема, краката. Предни клечки с мряна отпред, вдигайки краката в легнало положение, вдигайки пръстите в седнало положение.

Като се придържате към тази програма и редовността на тренировките, можете да постигнете същите невероятни резултати като Sergio Oliva.