Възможно ли е да кърмите мама за кафе? Съвместим ли е кофеинът и кърменето?

След раждането всяка майка мисли за правото хранене по време на кърмене. Много е важно да се занимавате с разрешените и забранени храни през този период, тъй като всичко, което кърмещата майка яде, попада в кърмата. Ако с полезна и нездравословна храна повече или по-малко ясно, такова питие като кафето повдига много въпроси. Отдавна има противоречия около него, но никой не може да докаже очевидната си вреда или полза, затова голям брой ценители продължават да се наслаждават на тази ароматна напитка. Възможно ли е да кърмите мама за кафе? Как ще повлияе на нейното здраве, лактация и поведението на нейното малко бебе?

Кофеинови вреди и ползи

Кафето е вкусна и изискана напитка, която може да донесе ползи и вреди на човешкото тяло. Основното вещество в него е кофеинът, който има ободряващ и вълнуващ ефект. Повишава умствената и физическата активност.

Кафето е добро за хипотония, тъй като спомага за нормализиране на кръвното им налягане. Благодарение на него те могат да се чувстват весели и весели. Хипертоничната употреба на кафе напитка е противопоказана. Тази напитка също не се препоръчва за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система, тъй като може да предизвика тахикардия.

Естественото кафе съдържа повече от 30 макро и микроелементи. В допълнение, той е богат на калций, фосфор, желязо, натрий и калий. Изглежда, че всички тези вещества са много полезни за майката, но не трябва да се отнемате с кафе с НВ, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на поведението и благополучието на детето.

Кафе по време на кърмене

Така че е възможно за кърмене майка кафе? Самата тя трябва да реши това, като анализира информацията за тази напитка и претегля всички плюсове и минуси. Докато бебето е малко, тя трябва да следва специална диета. Защо кърмещата майка не може да кафе? Тялото на бебето се абсорбира слабо и премахва кофеина от тялото. Ако майката редовно го консумира в големи количества, детето ще стане неспокоен и ще започне да има проблеми със съня.

Също така, тази напитка може да предизвика тежки алергии при майката, чието тяло е отслабено след бременност и раждане, както и бебето. В допълнение, кофеинът има способността да отделя желязо от тялото, което може да доведе до анемия на желязодефицита при майката и детето. Разбира се, ако не искате напълно да се откажете от тази напитка, можете да ограничите консумацията му до минимум.

Колко може да пиете кърмещи майки?

За да намалите вредните ефекти на кофеина, трябва да изберете естествено кафе на зърна. В никакъв случай не трябва да се пие напитка за кафе, която съдържа много вредни вещества. Той е направен от зърна с лошо качество и е химически обработен. Що се отнася до естественото кафе с НВ, вредата от нея е по-малка от тази на разтворимото кафе. Преди да пиете чаша ароматизирана напитка, майката трябва да помни, че трябва да спазва няколко прости правила:

1. Можете да пиете не повече от една чаша дневно.
2. По-добре е да се поглезите с кафе сутрин или веднага след хранене на бебето.
3. По-добре е да не варя кафе, но се изсипва с вряла вода в чаша и се оставя да се вари.
4. Тъй като кофеинът премахва течността и желязото от тялото, е необходимо да се увеличи приема на чиста вода и желязосъдържащи храни.

Можете също да пиете кафе с кърмачки за кърма, а не със силно черно. Ако е необходимо, можете да добавите сметана или лимон към напитката. Най-важното използване на кофеин - да се съобразят с мярката.

Зелено кафе

Може ли кафето за кърмачки зелено, а не черно? Какво е това питие и как е различно от черното?

Зеленото кафе е различно, тъй като бобът му не е бил топлинно обработен или печен. Това е обикновено зърно сортове "Робуста" или "Арабика". Името му е получено поради зеления цвят на зърната. Тъй като не са обработени, те запазват естествения си мазен маслинен цвят.

Експертите смятат, че когато кърмите зелено кафе е по-малко вредно от черното, защото се отглежда в екологично чисти места и не се използват синтетични вещества за тор.

Поради липсата на топлинна обработка, тя запазва максималното количество витамини и антиоксиданти. В допълнение, зелената кафе напитка се позиционира като средство за намаляване на теглото и, както знаете, много жени след раждане са склонни да се оформят. Въпреки това, той съдържа и кофеин, като черен цвят, така че кърмещата майка не се препоръчва да се отнесе.

Безкофеиново кафе

Някои лекари препоръчват пиене на кафе безкофеиново за кърмещи майки. Смята се, че той не причинява никаква вреда и можете да го пиете в неограничени количества, наслаждавайки се на вкуса и аромата. Много хора, които имат здравословни проблеми, като хипертоници, го използват, защото е противопоказано черно кафе. Въпреки това, напитка без кофеин, както и разтворимо кафе подложени на химическа обработка, така че ползите от нея са под въпрос. Нещо повече, истинските ценители не го смятат за достоен заместител на естествения, защото той има напълно различен вкус и аромат.

Кафе заместител

Ако една жена зададе въпрос за това дали кафето може да бъде хранено с майката и дали е възможно да я замени с нещо, тогава в този случай се препоръчва да се опитат други напитки, които приличат на вкус на кафе. Например, може да е цикория. Не съдържа кофеин и има положителен ефект върху нервната и храносмилателната система. Също така по време на кърмене можете да пиете какао. Той съдържа малко количество кофеин, което не влияе неблагоприятно на нервната система. Какаото има богат вкус и приятен аромат, което благоприятно влияе на настроението.

Кафето е чудесна напитка, която има огромен брой фенове по целия свят. Ако жената не може да се отрече от удоволствието от това, тогава не бива да се мъчите с въздържание. Без да се злоупотребява с кофеина по време на кърмене, той няма да причини много вреда на себе си и на бебето.