Възможно ли е кефир при кърмене?

С раждането на детето, семейният живот се променя, навиците и страстите на родителите се променят. Разбира се, промените засягат и храненето на младата майка. Забраните, съмненията и противоречивите въпроси съпътстват живота й от началото до края на периода на кърмене. И това не е изненадващо, защото всичко, което една жена яде индиректно чрез кърмата влиза в тялото на детето. Ето защо въпросите, свързани с храненето на новоизработената мама, са много важни и предизвикват толкова много спорове.

Менюто й позволи да претърпи драматични промени. Въпреки това, има въпроси, особено за млади, неопитни майки. По-специално, дали е позволено кефирът при кърмене? Странно е, толкова просто, на пръв поглед, въпрос повдига разгорещени дискусии. Нека се опитаме да разберем с какво е свързан.

Кърмене Кефир

Различните мнения по този въпрос съществуват независимо един от друг и всеки има свои поддръжници. Някои експерти казват, че кърмещата мама е по-добре да откаже употребата на млечни продукти. Други смятат, че няма нищо лошо с тях нито за жена, нито за бебе. Мненията на самите майки също са смесени. Нека се опитаме да разберем дали можете да пиете кефир с кърмене или не и как да го направите, без да увредите здравето на бебето.

Какво казват лекарите?

Акушерства, например, твърдят, че кърменето не е причина да се отказват млечни продукти. Всичко се обяснява с факта, че след раждането жените често имат нарушения на флората във влагалището. Това е добре и не изисква специално третиране, но кефирът може да ускори процеса на нормализация. Дори гинеколозите напомнят, че редовната употреба на кефир има положителен ефект върху работата на червата, в повечето случаи с помощта на кефир е възможно доста успешно да се справим с такъв деликатен проблем като запек. Лекарите казват, че е по-добре да се използва млечни продукти, от пиенето на лекарство, което ще навреди на бебето.

Педиатрите също не възразяват срещу кефира, като се има предвид, че съдържащите се в него витамини В, Е, С, както и калций, фосфор, цинк и други микроелементи са много необходими за тялото на кърмещата майка и детето. Но всички педиатри са съгласни, че използването на кисело мляко по време на кърмене трябва да бъде ограничено или елиминирано напълно, ако бебето страда от колики.

Специалисти по кърмене

Експерти от този вид в един глас казват, че кефирът е полезен и дори необходим, тъй като допринася за увеличаване на количеството мляко. Ако жената не може да установи кърмене поради липсата на достатъчно мляко, използването на кефир ще й помогне, тъй като допринася за кърменето. В допълнение, редовната консумация на кисело мляко помага да се насити кърменето с полезни микроелементи за бебето.

Препъни камък Много мумии - процентът алкохол, съдържащ се в кефир, тъй като продуктът се произвежда по време на ферментацията. Бързаме да успокоим, съвременният кефир съдържа от 0,1 до 0,5% алкохол, който е незначителен дори за такава троха като новородено и не представлява за него вреда.

Отзиви за майките

Възможно ли е кефир при кърмене? Това е често срещан въпрос. Кърмещите жени се разделят на два лагера. Първият вярва, че кефирът в никакъв случай не трябва да се използва, защото провокира подуване и колики в трохите. Други майки препоръчват използването на кефир веднага след раждането. Твърди се, че това допринася не само за приемането на микроелементи и витамини за бебето, но и за подобряване на общото му благосъстояние.

Също така, след раждането на детето, много майки искат да отслабнат, а кефирът по време на кърменето през първия месец е незаменим помощник. Една чаша през нощта угасва глада, помага за подобряване на храносмилането и ви позволява да се гордеете със своята издръжливост.

Как да пием кефир правилно?

Ако решите да въведете този продукт в менюто си, не е нужно да го правите рязко. Първо изпийте малко питие сутрин и наблюдавайте как детето реагира денем. Ако нищо не го притеснява (няма колики, подуване, запек, не смущавайте газовете), то след известно време можете да увеличите количеството на консумирания продукт. Не въвеждайте други нови продукти, заедно с кефир, в случай на алергична реакция, уверете се, че той го е провокирал.

По време на въвеждането на нови, непознати продукти, внимателно следете стола на детето и обриви по кожата. Лекарите все още съветват да се въздържат от приемане на кисели млечни продукти през първия месец от живота, тъй като това може да не се отрази много добре на благосъстоянието на детето. Въведете кефир в детското меню, за предпочитане не по-рано от 12 месеца.

Какви са ползите и вредите?

Подготовка на кефир е възможно само при добавяне на стартер, в който има бифидобактерии, които спомагат за подобряване на функционирането на храносмилателния тракт, възстановяване на микрофлората и премахване на ферментацията в червата, нормализиране на обмяната на веществата, стимулиране на лактацията.

Кефирът по време на кърмене помага на мама да се възстанови от раждането, а бебето - да образува здрава чревна микрофлора. Също така, богатите на пробиотици млечни продукти помагат на имунната система да бъде "тонизирана", което е естествено много важно за новородено бебе и неговата майка. Естествено, всички тези полезни качества стават важни, само ако нито мама, нито детето са алергични млечни продукти.

Проучванията показват, че бебетата, чиито майки пият достатъчно количество ферментирали млечни продукти, намаляват честотата на регургитация и рефлукс. Коликите, които толкова плашат младите родители, често възникват поради нередности в чревната микрофлора. Педиатрите предписват лекарства, съдържащи микроорганизми. Но в края на краищата почти всички представители на тази флора се съдържат във ферментирали млечни продукти и, когато се консумират от майката, влизат в тялото на бебето по най-естествения начин.

Когато диатеза, непоносимост на млечни протеини, тенденцията към подуване на корема, увеличаване на образуването на газ и запек не трябва да се консумира кефир във всеки случай, тъй като всички дискомфорт в детето от това само ще се увеличи.

Правила за подбор

Как да изберем кефир когато кърмите новородено? Закупуването на всички продукти за кърмещата майка трябва да се третира с внимание. Кефирът не е изключение. На рафтовете на магазините се демонстрира изобилие от млечни продукти с различно съдържание на мазнини и аромати.

Първото нещо, което трябва да се обърне внимание - датата на производство и срок на годност. Закупеният продукт може да бъде само пресен, и е желателно срокът на годност да не свършва в деня след покупката. Възможно е да не можете да го пиете днес, а изтеклият кефир не може да пие. Според експерти използването на еднодневен кефир се счита за най-полезно, тъй като поради непълния процес на ферментация той почти не съдържа алкохол. Но в същото време, детето може да реагира с отслабване на червата, е необходимо внимателно да следи състоянието му. С цялата привлекателност на внесените ярки опаковки е по-добре да се избере местен продукт, а дори и по-добре, ако се произвежда в района на вашето пребиваване.

Така че можете да пиете кефир, когато кърмите. Но трябва да изберете продукта внимателно.

Внимание към състава

Проверете също дали продуктът съдържа живи микроорганизми. Съхранението на живи лактобацили е възможно само в хладилник, не по-дълъг от 4-5 дни. Това означава, че ако срокът на годност на продукта, който ви се предлага, е по-дълъг, тогава трябва да разберете, че в него няма нищо полезно.

Ограничете покупката на ферментирали млечни продукти, обозначени като без мазнини. В процеса на приготвяне на такива напитки няма нищо естествено, те се ферментират с помощта на химически препарати, които не допринасят за тяхното използване. По-добре е да се пие умерено мазен кефир.

Обърнете внимание и на опаковката, нейния външен вид, цвят и форма. Набъбването или повредата на опаковката са признаци на продукт с лошо качество, който не може да се консумира. Идеалната ситуация е използването на домашно приготвен продукт на базата на краве мляко.

И така, възможно ли е да се пие кефир при кърмене? Отговорът на този въпрос е положителен, но продуктът трябва да бъде с високо качество.

Да пиеш или да не пиеш?

Обмислихме дали е възможно да се пие кефир при кърмене. На този въпрос, повдигнат от предимство, не може да се отговори еднозначно, трябва да се вземат предвид твърде много фактори. Като цяло, ако няма противопоказания за използването на кефир в майката или детето и това не предизвиква негативна реакция, тогава, разбира се, можете и трябва дори да пиете кефир, естествено, в съответствие с всички горепосочени правила и препоръки.