Как да затегнете гърдите у дома след раждането, след хранене?

Красива и еластични гърди по природа, само много млади момичета обикновено могат да се похвалят. Проблеми с най-важната част от женското тяло обикновено започват на 25-годишна възраст. При момичетата, които решават да знаят радостта от майчинството на възраст 18-20 години, пропускът на млечните жлези може да настъпи на 20-годишна възраст. Как да затегнете гърдите - този въпрос интересува всички жени, които са недоволни от фигурата си. Има изпитани от времето инструменти и методи, които позволяват връщане на еластичността и подобряване на женските форми без хирургическа намеса у дома.

Причини за загуба на еластичност

Всички жени знаят, че процесът на носене и хранене на дете е сериозен тест за организма. В този случай не само здравето може да се влоши, но и цифрата. Женската гърда също страда много, нараства и набъбва дори по време на бременност, а по време на кърмене винаги се пълни с мляко. Съответно, няма причина да се изненадваме от загубата на форма и еластичност. По същия начин, драматична загуба на тегло или наддаване на тегло засяга женската фигура. Кожата просто няма време да се разтяга своевременно, а мускулите вече не могат да се придържат към рязко нарастващо количество мастна тъкан. С рязката загуба на маса, ситуацията е точно обратното - кожата няма време да се издърпа, в резултат на което дори най-изтъкнатата част на тялото може да се свие (често и гънки се появяват по цялото тяло). Научете как да затегнете женските гърди, ще бъде полезно на всички щастливи собственици на големи размери, сухожилията обикновено просто не могат да държат такава солидна тежест. Кожата неизбежно губи еластичността си, докато остарее.

Проблеми с гърдите или поза?

Много дами преживяват комплекси за своята фигура, без да разбират истинските им причини. Много често гърдите изглеждат отпуснати поради неправилна поза. Обикновено можете да тествате визуално. Достатъчно е да стоите пред огледалото и напълно да изправите гърба и раменете си. Въпреки това, проблеми с гърба наистина могат да предизвикат проблеми с еластичността на гърдата. На риск от жени, водещи заседнал начин на живот и работа на компютъра. Работата е там мускули на гърдите отслабване поради ненормално положение на гръбначния стълб. Ако този проблем ви е познат от първа ръка, ще бъде полезно да научите как да затегнете гърдите си у дома.

Определете степента на проблема

Повдигането на гърдите е не само козметичен проблем, но и медицински проблем. Има две различни диагнози: псевдоптоза и мастоптоза. В първия случай става дума за увисване на значителна част от млечната жлеза под субмаммарната гънка, но зърното е по-високо. Мастоптозата има три степени, които се различават по степен на увисване. В този случай, зърното също е под субмамарната гънка. Можете да определите степента на проблема, като поставите дланта си под гърдите. Ако са затворени по-малко от два пръста, това е първият първи етап. При затваряне не повече от четири пръста - втората степен. Когато цялата длан се затвори, може да се диагностицира третият етап. Как да затегнете гърдите си, ако имате мастоптоза или псевдоптоза у дома? Всичко е възможно, най-важното е интегриран подход.

Полезни съвети за всеки ден

Ако искате да задържите гърдите си красиви и еластични колкото е възможно по-дълго, изберете мъничките разумно. Важно е да изберете правилния размер. Правилното бельо трябва да приляга плътно на кожата, но не и да стиска. Важно е да изберете точно параметрите и характеристиките на фигурата и сутиена под гърдите, както и обема на чашките. За спорта трябва да изберете специално поддържащо бельо. Препоръчително е да носите сутиени през целия активен ден и да не забравяте да ги сваляте преди лягане. За да не мислите колкото е възможно по-дълго за това как да затегнете кожата на гърдите, трябва да следвате правилата за тен. Не си струва да откажете горната част на банския костюм дори в салон за тен, тъй като излагането на ултравиолетова радиация води до преждевременно стареене на кожата. Но ако наистина искате да се зачервите до някакво равномерно събитие, не забравяйте да използвате пръчката, за да предпазите зърната.

Пречистване на вода

Важен компонент на правилната грижа за най-важната част от женското тяло са хигиенните процедури. Вместо сапун използвайте специален душ гел. Избършете кожата на гърдите с леко накисване. Не използвайте твърди кърпи по време на пране. Но душа или измийте със студена вода сутрин са невероятно полезни. След водни процедури е полезно да се нанесе специален овлажнител. Горещата вода има депресиращо действие върху кожата, следи температурата по време на къпане. Една от най-популярните препоръки как да се затегне женската гърда у дома е излагане на студ и пилинг. Отлична тонична процедура - масаж с лед. Пилингът трябва да се извършва не повече от веднъж седмично, като се избират специални меки средства.

Упражнения за укрепване на гръдните мускули

По въпроса как да затегнете гърдите у дома, всеки експерт ще отговори, че е необходимо да се изпълняват специални упражнения ежедневно. Най-ефективните и прости - pushups. Не е необходимо да избирате класическата версия. Издърпвания от пейка или стена не са по-малко ефективни, най-важното е да се включат мускулите на ръката и гръдния кош в движенията. Има и друго упражнение, което може да се извърши през деня между времената, просто свързване на дланите на нивото на гърдите и натискането им един срещу друг със сила. Внимание, фитнес за най-красивата част от женското тяло ще доведе до желания резултат само при условие на редовна тренировка. Практикувайте всеки ден и тогава не трябва да мислите как да затегнете гърдите си. Полезно е да се изпълняват упражнения с гири. Изберете тегло 1,5-2 килограма, движенията могат да бъдат различни - повдигане на ръцете надолу, изравняване и разреждане на страната на нивото на рамото.

Самомасаж и специална козметика

Универсален съвет как бързо да затегнете гърдите, не съществува. Не търсете отговора на този въпрос в козметичните магазини. Днес, наистина, много производители ни предлагат затягане на кремове и лосиони. Подобни продукти могат да бъдат намерени дори в аптеката. Но, за съжаление, съществен ефект не се наблюдава дори при редовна употреба. Смяната на стягащия крем за гръдния кош може да бъде обичайният състав на тялото с овлажняващ ефект. Въпреки това, козметиката за подобряване на женския силует понякога наистина помага. Но само като помощно средство при правилно физическо натоварване и редовно провеждане на други грижи. Ако не знаете как да затегнете гърдите след раждането и не помагате, потърсете специален масаж. Най-добре е да комбинирате тази процедура с прилагането на крем. Масажирайте гърдите си с леки движения, повдигайки кожата нагоре, като избягвате да докосвате областта на зърното.

Как да затегнете гърдите след раждането: народни рецепти

Има много популярни рецепти, които могат да подобрят външния вид на най-видната част от женското тяло. Отлична помощ за затягане на обвивките на кожата с глина или водорасли. Необходимите компоненти могат да бъдат закупени в аптека и подготвени за прилагане върху кожата по начина, описан в инструкциите. Самата процедура на обвиване предполага равномерно разпределение по кожата на активното съединение. След това се обръщаме с филм, а отгоре - с хавлиена кърпа или широк шал. Съхранявайте опаковката трябва да бъде най-малко 40 минути, и ако е възможно, можете и 1,5 часа. Друга добра рецепта е маска от розова глина. Можете да закупите праха в аптека, да се разреди с топла вода до кремава консистенция и да се нанесе върху кожата след пълно изсъхване. Как да затегнете гръдния кош след хранене, ако тя е увиснала достатъчно силно? Опитайте се да направите крема в собствената си кухня. За да направите това, вземете сиренето и млякото в съотношение 1: 2 и разбъркайте добре. Готовата смес трябва да се втрие в кожата без измиване.

Принципи на хранене за красиви женски форми

Отрицателно върху еластичността на кожата влияе редовната употреба на алкохол и пушенето. За да не мислите как да затегнете гърдите след хранене, следете диетата си. Учените са показали, че външният вид на човек, състоянието на кожата, ноктите и косата зависи от общите показатели за здравето. И това не е така, когато краткосрочната диета може да реши проблема. Здравословната диета трябва да бъде ваш спътник за цял живот. Помните ли общата декларация, че гърдите растат от зеле? За съжаление това е мит. Но има продукти, които наистина могат да ви помогнат в борбата за женска красота. Редовно яжте киви, ябълки, грозде, морски дарове и риба, след което ефектът от обучението за укрепване на гръдните мускули и всички свързани процедури ще бъде по-очевиден. И най-важното - опитайте се да поддържате теглото си нормално, избягвайте внезапните промени. Сега знаете как да затегнете гърдите си у дома. Всъщност всички препоръки, дадени в тази статия, са доста прости в изпълнението, най-важното е да се свикне с тях. Пожелаваме Ви успех в борбата за красота и младост!