Как да приемате ленено масло за отслабване? Ползите от лененото масло за загуба на тегло. Ленено масло - цената

Ленът в Русия е специална култура, изработен е от така необходимата материя за къщата, яде се и се използва за лечение на различни заболявания. Днес тази култура е несправедливо забравена, лененото масло е станало за нас екзотично чудо, което може да се купи само в аптеката. И ако много хора поне осъзнават ползите от него, тогава как да приемате ленено масло за загуба на тегло често може да се каже само от опитен диетолог. Днес ще говорим за това по-подробно.

Незаменимият състав на лененото масло

Когато отидете на лекар с проблем с наднорменото тегло, първата задача, с която се сблъсквате, е да оптимизирате храненето. Не е премахването на всичко поредно и не заменя един продукт с останалата част от диетата. Вашето тяло се нуждае от пълен набор от мазнини, протеини и въглехидрати, липсата им води до неуспех в работата му. Важен помощник в борбата за здраве и красива фигура ще бъде лененото масло. Има есенциални мастни киселини, които не можем да произвеждаме сами. От тях, тялото синтезира всички мазнини, от които се нуждае.

Парадоксално е, че липсата на тези важни мастни киселини води до увеличаване на теглото. Освен това, той допринася за развитието на болести като рак, хипертония и инсулт. Употребата на масло от ленено семе нормализира метаболизма на мазнините, което помага за привеждане на фигурата в ред. В допълнение към есенциалните мастни киселини, получавате витамини А, Е, В, F, които спомагат за нормализиране на метаболизма в организма. Голямо количество калий поддържа сърцето. Получаване на такъв луксозен набор от жизненоважни вещества, можете не само да отслабнете, но и да подобрите състоянието на ноктите, косата и кожата.

Как лененото масло допринася за загуба на тегло

За това трябва да благодарим, че е ненаситени мастни киселини. Веднъж попаднали в тялото, те не се използват само за добро, не се отлагат в запасите по страните и бедрата, а също така насърчават разделянето на други мазнини във вода и глицерин. Тези прости вещества лесно се отстраняват от тялото, така че бавното, но сигурно, тези излишни килограми напускат тялото ви.

На първо място, това се отнася до храната, която ядем по време на приема на ленено масло. Ненужните мазнини под въздействието на мастни киселини се разграждат в глицерин и вода и се отстраняват без увреждане на тялото. Ако към употребата на ленено масло се добави физическо натоварване, тялото трябва да активира скритите резерви и да започне да разгражда вече депонираните мазнини. Със сигурност вече се интересувате от това как да приемате лененото масло за загуба на тегло, сега се обръщаме директно към този въпрос.

Основното правило за допускане

От него се изисква стриктно спазване. Попитайте всеки диетолог как да приемате ленено масло за загуба на тегло и той ще ви отговори: само сурово, без топлинна обработка. Не само пърженето, но и простото нагряване ще унищожи всички хранителни вещества, като отрече ползите от този прекрасен продукт. В интерес на истината трябва да се отбележи, че мастните киселини в лененото масло съдържа почти два пъти повече, отколкото в известното рибено масло.

Вземете ленено масло за загуба на тегло преди хранене. За да сте напълно сигурни в ефекта, изчакайте поне 30 минути преди хранене с топла храна или напитки.

Ежедневна диета

Даваме средната дневна доза ленено масло. Вашият диетолог може да променя числата в зависимост от възрастта ви, броя на излишни килограми и състоянието на тялото. И така, как да приемате масло от ленено семе? Първият прием трябва да се направи сутрин на празен стомах. Закуската трябва да бъде не по-рано от 30 минути след приемането на маслото. Това активира метаболизма, помага за почистване и подмладяване на организма.

Вторият прием на масло трябва да бъде направен вечер, 30 минути след вечеря или точно преди лягане. Особено ефективни мастни киселини работа през нощта активно разделяне на мазнините и възстановяване на реда в целия организъм. В допълнение, вечерният прием на петрол помага за справяне с пристъпите на глад.

Курс за прием

Може да се използва редовно, защото в ежедневната диета въвеждаме слънчогледово масло, зехтин и дори маргарин. Но ако говорим за правилното приемане на лененото масло, ще следваме съветите на диетолозите. Обикновено курсът не надвишава три месеца, този път е достатъчно, за да видите резултата. Ако се придържате към правилното хранене и поне малко се занимавате със спорта, резултатът ще бъде забележим за всички останали. Ако през първата седмица трябва да изпиете по една чаена лъжичка едновременно, то от втората седмица можете да увеличите консумираната сума. Максималната доза е 2 супени лъжици на ден. Не забравяйте, че всяко лекарство в големи количества се превръща в отрова.

Често жените питат колко ленено масло да вземе. Това не е лекарство, а полезна добавка към ежедневната диета. Ако по някаква причина рядко или не ядете мазни риби, тогава лененото масло може да се приема редовно. Като опция - тримесечни курсове с почивка от 30 дни.

Какво ще се случи с нашето тяло

Свойствата на лененото масло за загуба на тегло са известни от дълго време, но всеки ден ги открива за първи път. Основното е способността му да разгражда мазнините. Това са онези, които са влезли в тялото с късна вечеря и други, които са натрупали през годините на корема. Но това не е всичко. Лененото масло е страхотно почиства организма от токсини. Разбира се, има леко слабително действие, но това е повече от плюс, отколкото минус. Ако сте нарушили храносмилането, тогава най-често срещаният проблем е запек и той може да бъде решен едновременно с процеса на намаляване на теглото.

Жени, които дълго време ползват ленено масло, забелязват сложен ефект, цялото тяло бавно идва в ред. Смилането се нормализира, функцията на черния дроб се подобрява, метаболизмът се възстановява, включително метаболизма на мазнините, нивата на холестерола се намаляват. Апетитът се подрежда, прекомерното прекомерно желание за мазнини и сладко се намалява, защото тялото най-накрая е започнало да получава веществата, които са го излъгали.

Процес на загуба на тегло

Тя ще бъде доста дълга и зависи от вас в по-голяма степен, отколкото от приетата „магическа хапче“. Ползите от петрола няма да бъдат забележими след два дни, както обещаха създателите на много химикали за отслабване. За да усетите ефекта, трябва да преминете поне два месеца. Тогава фигурата ще се засили значително, косата ще стане по-красива, настроението ще се подобри. Използването на лененото масло за загуба на тегло е очевидно, но за да се види бързо резултатът по скалите, трябва да се откажете от източниците на вредни мазнини. Магазини за сладкиши, маргарин, кифли, печено свинско, билките и другите нездравословни храни трябва да бъдат елиминирани или минимизирани.

На масата трябва здраво да се заселят зеленчуци и плодове, извара, кефир, яйца и риба. Тогава тялото ще бъде по-лесно да се справят с метаболитните процеси, а лененото масло ги активира изцяло. Трябва да се помни, че колкото по-голямо е вашето първоначално тегло, толкова по-големи ще бъдат линиите на отвема. И обратно, ако имате само няколко килограма, тогава се подгответе, че ще се разсеят с грам. Но все пак тялото ще бъде напълно очистено и освежено. И ще постигнете най-добрия ефект, ако свържете леки сутрешни упражнения.

Капсули - модерна и удобна форма.

Днес на рафтовете на аптеките можете да видите ленено масло в капсули за загуба на тегло. Как да приемате - боядисани върху опаковката, обикновено 3 капсули 2 пъти дневно. Предимствата са очевидни, можете да ги пиете навсякъде - на работа или дори в обществения транспорт. Те са абсолютно неутрални по вкус, могат да бъдат важни за тези, които не понасят горчиво, с нотка на риба като ленено масло. Друг безспорен плюс е желатиновата обвивка. Тя ви позволява да запазите по-дълги полезни свойства на продукта, удължавайки срока на годност. По този начин е по-удобно за приложения на ленено масло в капсули за отслабване. Как да го вземете, вече знаете, 30 минути преди хранене, и във всеки случай да не се използва гореща супа или чай.

Но тази форма има някои недостатъци. Никога не знаете какво качество на продукта е затворен под желатинова обвивка, вкусовите пъпки няма да могат да ви предупредят за опасността. За да не рискувате, трябва да изберете надежден производител. Оказва се, че купувате същото масло от ленено семе за загуба на тегло, цената се различава значително от бутилирания. Например: масло в капсули може да се купи за 100-150 рубли, този пакет ще продължи три седмици. Бутилка масло ще ви струва и 100 рубли, но ще е достатъчно за пълен курс от три месеца и дори ще остане за маски за коса.

Противопоказания

Без значение колко полезно е лененото масло, все още има редица заболявания, при които поне трябва да се консултирате с лекар, преди да започнете да приемате. Това са тежки заболявания на черния дроб и жлъчните пътища, включително холелитиаза. Трябва да внимавате, ако имате проблеми с панкреаса, панкреатит или хепатит. По време на бременност, кърмене, перорални контрацептиви, антидепресанти трябва да поискат мнението на лекуващия специалист.

Във всички останали случаи можете да използвате ленено масло за загуба на тегло. Цената е доста приемлива, особено след като няма да го пиете в бутилки. Невероятни резултати, които можете да постигнете, ще ви направят истински фен на този прекрасен продукт.

Започвайки курс на прием на ленено масло, не забравяйте за индивидуалната реакция на стомашно-чревния тракт и други вътрешни органи. Започнете с малко количество - една чаена лъжичка веднъж дневно - и не забравяйте да слушате чувствата си. Ако не харесвате вкуса, опитайте ленено масло в капсули. Цената за него, разбира се, е по-висока, но без мъка. Всеки дискомфорт е причина да спрете и да се консултирате с лекар. Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце.

Къде да закупите качествен продукт

Най-лесният начин да отидете в някоя голяма аптека. Обикновено маслото се продава тук в тъмни бутилки, което предотвратява окислението, а сроковете на годност се спазват стриктно. Аптечната верига представя продуктите на най-известните производители на ленено масло. Цената за нея може да е малко по-висока, отколкото в магазините, но вие плащате допълнително за качеството.

В големите супермаркети можете да намерите до дузина бутилки от различни марки с търговско наименование „Ленено масло”. Обърнете специално внимание на състава и метода на производство, както и на срока на годност. Тя трябва да бъде студено пресовано масло, без никакви добавки и примеси. Най-добре е да се избягва продукт в прозрачна бутилка.

резултати

Сега знаете как да приемате ленено масло за загуба на тегло. Той помага за активиране на обмяната на веществата, перфектно почиства организма, в същото време го насища с необходимите вещества по време на диетата, намалява апетита и намалява апетита към мастни и сладки храни. Но не трябва да се надяваме само на масло, ще трябва да се научите как да се храните правилно, а също и да свикнете да правите сутрешни упражнения всеки ден. Тогава ще стане най-добрият помощник в борбата за красива фигура.