Как да отслабнете за 3 дни? Диня диета за 3 дни: мнения

Почти всички момичета са обединени от едно нещо - постоянно недоволство от собствената си фигура. Някой страда от прекомерна пълнота, но някой изглежда грозна прекомерна тънкост. С една дума, вечното самоусъвършенстване е знак за безпокойство за собствения си външен вид и типично женски грижи за себе си. Но ако на хоризонта внезапно се появи една важна среща, социално събитие или дългоочаквана среща, трябва незабавно да изглеждате луксозно. Как да загубим тези излишни килограми за 3 дни? Има ли такива начини? Нека се опитаме да стигнем до истината.

Защо всички важни решения се вземат набързо?

Забележете модела: дори през есента, за първи път, ние мислим за това, което е близо до студа, Нова година и подаръците. Прекарваме цялата есен, купувайки всичко, от което се нуждаем, и изведнъж се оказва, че празникът е по-малко от седмица по-късно. Къде върви времето? Защо един рядък човек се подготвя предварително за събитие и идва на срещи напълно подготвени? Ето това е една загадъчна човешка порода, страст към екстремните спортове, страх от планове за бъдещето. Дори ако е насрочена важна дата, всички препарати се натрупват за един, два или максимум три дни. Но ако за три дни можете да направите някои козметични процедури, да овлажните лицето си и да създадете отличен грим, тогава няма да можете да загубите значително количество килограми. Диета за 3 дни е изрична мярка, която ви позволява да се отървете от излишната вода, но е малко вероятно тя да помогне да се премахнат мастните натрупвания, които са натрупани през годините на хранене с кифлички и шоколад.

Но има приятен нюанс. В крайна сметка, човек е 70 процента вода, така че оставя най-бързо и веднага се отразява на общото състояние и външен вид. Бързо губят тегло за 3 дни е доста реалистично, ако не се определят крайните задачи. След това време ще видите в огледалото по-ясно изразени скули, брадичка и широко отворени очи. Загубата на вода ще се отрази и на фигурата като цяло: талията ще бъде изразена, а стомахът ще е по-празен. Новата рокля, фиксирана фигура, ще седне перфектно и няма да демонстрира гънките по тялото.

Как работят експресните диети?

Защо тридневната диета може да бъде по-ефективна от разработената диета за няколко месеца или дори години? Е, на първо място, в краткосрочен план ви позволява да наложите по-строги ограничения на храните без сериозни последствия за тялото. Липсата на витамини или макронутриенти няма да стане забележима за вас и здравето ви няма да се влоши.

Ето защо индустрията на храненето процъфтява, защото основният принцип не е толкова труден за хващане - теглото ще отиде или поради определени елементи, или поради непосредствената липса на калории. Заслужава да се отбележи, че експресната диета за 3 дни действа като добро разклащане и позволява в някои случаи да се преодолее ефектът от "платото", когато теглото се забие на място. Тя може да помогне да загуби до пет килограма за 3 дни.

Евтини и ядосани

Въпроси за това как да отслабнете за 3 дни, се пита много жени. И това не е изненадващо, защото основната цел на всяка жена е да удиви хората около вас със своята красота и благодат. Ясно е, че храната с пресни зеленчуци и черен хайвер няма да ви позволи да се наситите, но ако няма желание и пари за такава скъпа диета? Оказва се, че можете бързо да отслабнете за 3 дни с помощта на добре познатия и достъпен продукт - елда. Преди да започнете описанието на диетата, ние отбелязваме, че за по-интензивна загуба на тегло за кратко време просто трябва да играете спорт. От вас, разбира се, зависи от вида на атлетичния товар. С прекомерни диетични ограничения, трябва да внимавате за силовите тренировки, но активните сърдечно-съдови упражнения и стречинг са показани с експресни диети.

Така че, диета елда за 3 дни. Веднага трябва да кажем, че елдата не трябва да се сварява, тъй като с този метод на готвене почти всички полезни елементи на зърнените култури се отстраняват. Изсипете елда в купа и налейте върху нея кипяща вода. Внимателно увийте купата с кърпа и капак. До сутринта водата се абсорбира и крупата става мека - можете да ядете. В рамките на три дни няма ограничения за количеството абсорбирана каша от елда, но не може да се осолява или да се добавят други подправки. От напитки разрешен чай, билкови настойки, бульон и черно кафе. Вместо вода, елда може да се излее с обезмаслен кефир. Това е доста скучна диета, трудно е да се премине, но е възможно. В допълнение, диетата на елдата за 3 дни е полезна не само за фигурата, но и за организма като цяло, тъй като крупата помага за храносмилането и почиства стените на стомаха. Ако стане напълно непоносима, можете леко да подсладите медната каша или да добавите към диетата домати или зелен лук. Вечерта, разходка повече и не забравяйте за баня и сауна. Това ще помогне на тялото да се очисти от токсините и да подобри метаболизма.

Прави от чужбина

Във форумите на запалените "диети" често се споменава американската диета, която предлага строго меню за първите 3 дни и малко удоволствие за останалата част от седмицата. За един ден се предлага определен набор от продукти, например нискомаслени млечни продукти, пълнозърнест хляб с трици, зелени зеленчуци, растително масло, постно месо и риба, плодове. Допуска се до три грама сол на ден.

Лятният рай

Когато дойдат горещи дни, апетитът може просто да изчезне. Тук е идеалният момент за тези, които мислят как да отслабнат за 3 дни. Подгответе си ярък летен ден и опитайте моно храна на диня. Диня диета за 3 дни е изпълнен с само един недостатък - увеличение на кръвната захар. Но това може да се избегне чрез добавяне в диетата на зелен чай с мед и сушене черен хляб Динята е невероятно зрънце, което ви позволява да ядете и пиете веднага. Сочен пулп е различен вкус, полза и ситост, които могат да дадат редки плодове или зеленчуци. В допълнение, сок от диня е много полезен. Между другото, за да отслабнете бързо, можете да използвате гладно дни на сокове. Но помнете, че те трябва да са естествени. Разбира се, теглото във всеки случай ще намалее, дори ако пиете закупени сокове, но те съдържат огромно количество захар, което е много вредно за организма. За да не изпитате дискомфорт по време на такива гладни дни, можете да гризете целина, която се характеризира с отрицателно калорично съдържание. Между другото, ако имате проблеми със стомаха, сокът се препоръчва да се разрежда с вода.

За сладък зъб

Говорейки за експресни диети, не можете да пренебрегвате шоколада и бонбоните. Те са обичани от всички сладки зъби, защото за кратък период от време можете да изхвърлите предразсъдъците и да изядете любимите си сладкиши в достатъчни количества. Изберете 100 грама шоколад или бонбони на ден. Измийте деликатеси черно кафе или зелен чай. Въздържайте се от прекомерна сила и почивайте повече. Това е цялата тайна как да отслабнете за 3 дни, лежащи с шоколад на дивана. Сладки зъби няма да се радват да научат, че след тези три дни ефектът от намаляването на теглото се забавя и се появяват слабост и световъртеж. Такава храна не се препоръчва за хора със сърдечни заболявания и лош работен стомах.

Потъмняваме на диня

Ние считахме, че най-популярните експресни диети, които предлагат храна с един продукт, но динята трябва да бъдат обсъдени по-подробно, тъй като това зрънце е особено обичано от почти всички. Ако не искате да се откажете от любимата си храна, но търсите начин да отслабнете за 3 дни, включете диета в диетата си и ги заменете с вечеря и част от вечерята. Ще ядете вкусно, удовлетворяващо и здравословно, получавате излишък хормон на радост.

Опитайте се да сведете до минимум консумацията на сладка, брашно и сода. Ако не можете да си представите живота без сладкиши, тогава си позволете парче шоколад в ранната сутрин. Ястията не се сол, изключва захар в чист вид. Яжте варено месо, риба, ниско съдържание на мазнини извара и други млечни продукти с диня. Салатите не са подправени с майонеза, а със зехтин и лимон. През лятото такава храна не е по-малко питателна, но по-екзотична и полезна. За тези, които търсят информация за това как да отслабнете за 3 дни, рецептата за зеленчуков бульон Madeleine е полезна. Тя се основава на праз и кимион, което допринася за изгарянето на мазнините. Изпийте чаша този бульон преди хранене и оставете диня за сладкиши. Така ще си осигурите добро хранене и здравословна загуба на тегло.

Какво казват хората?

Знаете ли как да отслабнете за 3 дни без да навредите на здравето? Моно-диети - това е оригиналния начин да отслабнете, без да изпитвате калории. Преобладаващо 3-дневна диета оставя положителна обратна връзка. Добър ефект дава ябълката, извара, диета от грейпфрут. Диня се откроява поради факта, че тази ягода е добра както в твърда, така и в течна форма. Не преяждайте, ако искате да се отървете от излишни килограми в желаното време. Хората казват, че монодиетите, дори и на сърдечни храни, ви карат да искате да опитате нещо забранено. Не мисля за храна помага топла вана с морска сол или плодова пяна. Понякога се препоръчва вана с терпентин или сода, която според хората "опит", помага в борбата срещу затлъстяването. Така че можете да отслабнете за 3 дни, диетата трябва да бъде допълнена от физически натоварвания и дихателни практики.

Поправяме резултатите

След три дни нискокалорична диета, резултатът трябва да се запази, в противен случай цялата работа ще премине в пепел и след няколко дни ще се срещнете отново с върнатите килограми. Включете в ежедневната си програма за йога, пресата за люлка и спортния обръч. Дори кратките нощни разходки помагат за поддържане на оптимално тегло. Грижа за себе си ще ви позволи да поддържате формата на кожата, която след внезапна загуба на тегло може да се свие. Разтягане и правилно дишане заедно с козметични маски и нанасяне на крем дават добър резултат. Ако за 3 дни желаният ефект не бъде постигнат, тогава не бива да губите сърце. Дайте на тялото си почивка и след това опитайте различна диета. Не забравяйте, че изпълнението зависи изцяло от настроението ви за победа!