Как да удължите краката без операция?

Мощностен хормон соматотропин

Всъщност, ако знаете как да удължите краката, тогава проблемът с нарастващия растеж ще изчезне от само себе си. Вероятно не всеки знае, че растежният хормон е отговорен за хормона на растежа, който е в нашата кръв. За да увеличите съдържанието си, трябва да обръщате внимание на тялото си всеки ден: 1,5-2 часа, за да се постигне умерено физическо натоварване. Това не е единственият начин да удължите краката, има нещо друго.

Първо физическото възпитание

Ако изпълните всичко необходимо физически упражнения През деня нивото на хормона на растежа продължава да нараства през нощта. Следователно, ефектът ще бъде увеличен: нивото на соматотропин в кръвта ще се увеличи, което пряко влияе на скоростта на растеж. От това можем да заключим, че децата, които от ранна възраст постоянно се занимават с физическа култура, растат по-бързо и това е научно доказано. Благодарение на този начин на живот, можете да удължите краката и така да станете по-високи. В допълнение към часовете по физическо възпитание в училище, трябва да се ангажирате в различни секции, така че тялото да е постоянно физически заето, защото трябва да растеме. Децата, които посещават различни секции, където се очаква физическа активност, имат по-развито тяло и висок ръст (в сравнение с децата, които не обръщат специално внимание на физическото възпитание).

Систематичните повторения дават резултати.

За да знаят как да удължават краката, упражненията трябва да се извършват систематично, защото това ще помогне за подобряване на кръвообращението, дишането, неврохуморалната регулация, интензивността обмяната на веществата, повишават нивата на хормона на растежа. В крайна сметка всички мускули, кости, сухожилия започват да растат както по ширина, така и по дължина.

Нехирургично удължаване на краката

Няма да говорим за това как да удължим краката чрез операция, тъй като този метод не е за всеки. Във всеки случай, първо трябва да използвате всички естествени методи, които могат да бъдат реализирани чрез собствените им усилия. Единственият минус на нехирургичния метод е бавен резултат, тъй като е необходимо да се работи дълго и упорито, а най-важното - системно. Това може да се припише упражнения за разтягане разтягане на дългите тръбни кости в зоните на растеж, което ще допринесе за тяхното удължаване.

извършване на разтягане

Тъй като можете да удължите краката с помощта на упражнения и стречинг, трябва да се запасите на необходимото оборудване. Става дума за претегляне, което може да бъде закупено в почти всеки спортен магазин. Това ще бъде достатъчно, за да прикачите тегло 5-7 кг, вече не е необходимо, тъй като можете просто да се нарани. Стречинг може да се извърши чрез следните упражнения: крака на краката, скачащо въже напади. Преди това е необходимо да разтрийте краката, лек масаж.

Търпение и само търпение

Трябва да имате голямо търпение, за да постигнете добри резултати. Основното е, че всички упражнения трябва да се извършват редовно и умерено, в никакъв случай не трябва да добавяте повече тежест към тежестта или стречинг за един ден без почивка. Необходимо е да се изпълняват упражнения всеки ден с определен брой подходи, за да бъдат винаги положително настроени към положителен краен резултат.