Как да получите високо у дома? средства

Често се случва детето да спре да расте. Когато връстниците му продължават да получават сантиметри височина, впечатлителният тийнейджър е много притеснен от факта, че не е станал по-висок. Особено обидно е момичетата, които са мечтали за кариера в моделирането. Широко разпространено е мнението, че човешкият ръст е генетично присъщ параметър, който не може да бъде променен. Въпреки това, учените са доказали, че все още е възможно да бъдат по-високи от други, само за това трябва да положите малко усилия.

Ако все още сте в етап на растеж, т.е. вашата възраст не е преминала границата след двадесет и пет години, тогава се запознайте с естествените начини, които ще ви помогнат да разрешите този проблем и да се отървете от психологическия дискомфорт.

Балансирано хранене или Как да станем успешни

Не само, че се хранят правилно, вие насищате тялото с всички вещества, необходими за растеж и развитие. Факт е, че човек с излишни килограми визуално изглежда много по-нисък от тънкия си приятел. Като цяло, един спортист с опъната фигура ще изглежда висок на хората около себе си, а дебелият му другар, който върви, ще бъде малко по-нисък, дори ако в действителност е вярно обратното.

Не е необходимо да се мъчите със строги диети. Достатъчно е да се придържат към такива принципи:

• Протеиновите продукти са съкровище за човек, който иска да расте. Яжте много постно птиче месо. А рибата, млякото и млечните продукти ще ви помогнат да изградите мускули.
• Вашият враг е прост въглехидрати и вие трябва да го познавате. Газирани сладки напитки, чипс, бързо хранене, сладкиши изглеждат много атрактивни, въпреки че в действителност под красива обвивка, както често се случва, има истинско чудовище, което лови не само привлекателна фигура, но и здраве.
• Моделите стават високи поради някаква причина. Те ядат храна, богата на калций, защото само това вещество подхранва здравето на костите. Без този компонент процесът на растеж няма да започне. Калциеви млечни продукти, както и спанак и канела.
• Неотдавнашни учени откриха пряка връзка между съдържанието на цинк в тялото и растежа на момчетата. С недостиг на това вещество процесът на растеж се забавя. Стридите, раците, ядките и овчето месо са богати на цинк.
• Често момичето се интересува от това как да стане високо, но в същото време се опитва да си набави здравословно хранене, което предполага отхвърляне на риба и гъби. Тези продукти съдържат витамин D, който пряко допринася за активирането на процеса на растеж.

Спазването на тези принципи ще ви помогне не само да станете по-високи, но и значително да подобрите здравето си, което означава, че настроението ви винаги ще бъде на най-високо ниво и винаги ще сте готови да спазвате следните препоръки.

Как да станем високи: физическа активност, за да ви помогне

Физическата активност не е само полезна за хора от всякаква възраст, те са просто незаменими за поддържане на здравето и създаване на позитивна нагласа. Що се отнася до желанието да растеш, можеш да станеш по-висок, като изпълняваш упражнения скачащо въже или просто се движат активно. Само 30 минути спортни занимания на ден ще ви помогнат да се чувствате по-уверени и бързо да приближите целта си. Опитайте се да следвате следните принципи:

• Купете си абонамент за фитнес залата. Вие не само ще подобрите физическата си форма, но и ще станете по-активни и вашето здраве ще стане по-силно. Когато този принцип е изпълнен, има допълнителна мотивация: трябва да признаете, че е много глупаво да харчите пари за абонамент и да не посещавате часове.
• Ако имате възможност, станете член на спортен отбор. Това ще ви помогне да развиете конкурентоспособност по характер, а хората, които подкрепят духа на съперничеството, растат бързо. Това се дължи на отделения в тялото адреналин.
• Случва се, че по някаква причина човек не може да посещава специализирани спортни съоръжения. Няма значение. Можете активно да прекарвате времето си пеша по улицата, укротявайки кучето или просто да бягате сутрин.

Спортните хора обикновено са по-щастливи от други. Но това не означава, че през цялото време трябва да се посвети физическото натоварване. За да стане по-високо, тялото трябва да получи време за правилна почивка.

Хората растат в сън

HGH изпълнява функциите си само ако човек е в състояние на дълбок сън. Това не означава, че трябва да спите без почивка, а да отделите поне 8 часа на ден за тази дейност. За тийнейджъри този процент трябва да се увеличи до 9 часа.

Не забравяйте, че гените играят роля в процеса на растеж на тялото. Ако членовете на вашето семейство са високи, тогава ще станете същите, дори и да не обръщате внимание на всички горепосочени препоръки. В противен случай, без тяхното спазване, няма да можете да постигнете целта.

Не спирайте тялото да расте

Може би предпоставките за увеличаване на растежа на тялото ви. Понякога самият ти умишлено не му позволяваш да постигнеш целта. Много момичета се интересуват как да станат високи, отписвайки нисък растеж на генетиката, като едновременно с това пушат друга цигара. Така че, факторите, които пречат на тялото да расте:

• Тютюнопушенето и алкохолът, както са установили учените, засягат височината на човека. Не е намерена пряка връзка между тези фактори. Но проучванията показват, че подрастващите, които са пристрастени към лошите навици за дълго време, растат много по-бавно от връстниците си, които нямат вредни хобита.
• Използването на стероиди води не само до забавяне на процеса на растеж, но и до здравословни проблеми. Дори не трябва да се опитвате да ги прилагате.

Кафе и човешки растеж

Често момичетата си мислят как да станат високи, докато продължават да пият кафе. Но не всеки знае дали кофеинът забавя процеса на растеж. Противно на общоприетото мнение, кофеинът не влияе върху процеса на растеж. Така показват различни изследвания. Въпреки това, монетата има втора страна. Кафето влияе върху качеството и продължителността на съня. Както всеки знае, продуктивната почивка е ключът към процеса на растеж. Следователно, приемът на кофеин трябва да бъде строго ограничен.

Рано или късно ще спрете да растете

Ако смятате, че ще имате достатъчно време, за да изпълните всички горепосочени препоръки, тогава грешите. Рано или късно вашият растеж ще спре. И това ще означава, че никой от начините няма да започне този процес отново. За някои тя спира на 20, за някои, на 25. Но това се случва абсолютно за всички. Затова сега се придърпайте, така че в бъдеще да не хапете лактите си от факта, че можете да постигнете целта си, но мързел е по-силен от вас.

Ако вече сте достигнали възрастта, когато процесът на растеж е спрял, тогава имате друг начин просто да станете висок. Той е банален прост. Трябва визуално да увеличите височината си.

Визуално увеличение на растежа

Понякога на всички ни се струва, че познатите ни хора са станали по-високи. Всъщност те просто визуално увеличиха растежа си. Можете да направите това, като следвате следните принципи:

• Не се поклащайте, изправяйте раменете си. Лошата поза визуално прави човек по-нисък.
• Стегнатото облекло ще подчертае височината ви от много по-благоприятен ъгъл от торбестия.
• Момичето на петите не изглежда по-високо, но и по-тънко.
• Къси панталони и миниполи визуално удължават краката, докато гамашите могат визуално да ги скъсят.
• Тъмните тонове ще ви помогнат да изглеждате по-тънки и следователно по-високи.
• Вертикалните ивици ще ви помогнат да изглеждате значително по-високи и по-тънки.

Понякога искате да станете високи дори в зряла възраст. Тогава малко рискови методи идват на помощ.

Хормонална терапия или костна аугментация

Хормонална терапия се използва в зряла възраст, когато растежът най-накрая е спрял. За целта в специализирани лечебни заведения се закупува специализирано лекарство, което трябва да се използва съгласно препоръките на лекаря. Но той има един основен недостатък. От получаването му, абсолютно всички кости растат, а не само тези, от които се нуждаете. Изборът е ваш, за да поемете такъв риск или да останете на височината си.

Полезни съвети

И накрая, обърнете внимание на някои съвети, които ще ви помогнат да постигнете целта:

• Яжте повече зеленчуци и плодове, за да осигурите на организма всички необходими витамини и минерали.
• Седнете точно така, че да не разваляте стойката си.
• Посетете масажите, за да подобрите стойката и да отслабнете.
• Протегнете мускулите периодично със специални упражнения.

И най-важният съвет. Не дръж носа си. Самоувереността украсява човек много повече от висок.