Болка в краката при ходене: причини, методи на лечение и профилактика

Нашите крака не само поддържат теглото на цялото тяло, те поглъщат при ходене, бягане, скачане, което помага да се предпазят вътрешните органи от треперене. Костите, сухожилията и мускулите на краката поглъщат голям брой колебания по време на живота на човек, преживявайки огромни натоварвания, които се добавят, особено ако човекът е спортист или страда от затлъстяване.

Оплаквания за болка в крака в медицинската практика е доста често срещано явление. Той може да се появи като ограничена област и да покрие целия крак, за да бъде едновременно обикновен и дифузен.

Ще разгледаме различните причини за появата на тази болка и ще говорим за това как да се справим с нея и да предотвратим появата му.

Обща болка в краката: причини

Ако стъпалото боли само по време на ходене или друго натоварване, но не дава друга причина за безпокойство, то това може да е проява на калциев дефицит в организма (т.нар. Остеопатия) и свързани патологии като рахит, остеомалация (омекотяване на костите) и сенилна остеопороза. ,

Между другото, болка в стъпалото с лек натиск върху костта е в тези случаи характерна черта на описаната патология.

В покой, болката в ходилата на стъпалата е особено силна при остеопороза, която се причинява както от наранявания, така и от възпалителни процеси в ставите, костите и меките тъкани, които се простират от глезена до стъпалото. Те могат дори да доведат до пълна загуба на поддържащата функция на краката.

Болки в краката с плоски крака

Друга доста често срещана причина за болка - Това е плоско стъпало. Когато пада сводът и стане плосък, а самият стоп губи функцията на амортисьора. В такива случаи има болка в крака при ходене, бягане и продължително стояне.

Трябва да се каже, че вродената плоска стъпалост е по-скоро рядко явление, като правило, прекомерните стрес на краката, изкривяването на гръбначния стълб, липсата на витамини по време на активния растеж, както и носенето на тежести водят до него с течение на времето.

Счупвания на глезена или костите на крака могат да доведат до развитие на травматично плоско стъпало. Интересно е, че при счупване такива плоски стъпала могат да се развият на другия крак.

Излишното тегло също е причина за плоски стъпки.

Профилактика на плоски стъпки

За да се предотврати развитието на този дефект, е необходимо в детството да се обърне внимание на наличието на сколиоза и да се лекува.

Важно е да следите теглото си, да избирате правилните обувки - подметката трябва да е мека и петата да е малка, редовно да правят масаж на краката и да изпълняват специален набор от упражнения. Помага да се предотврати развитието на плоски стъпала и да се намали болката в стъпалото, ако вече съществува, носеща ортопедични стелки.

Ако следите теглото си и периодично почивате краката си, особено когато работите докато стоите, тогава придобитите плоски стъпала ще ви минават.

Как "кракът на марша"

Болката в горната част на стъпалото може да накара лекаря да направи диагноза за спиране на марша. Тази любопитна фраза означава състояние, при което се появяват деформации, водещи до промени в костната структура и болки в краката. По правило това се случва след натоварвания, свързани с продължително ходене, повдигане на тежести и други физически дейности, които оказват силен натиск върху ставите и връзките и причиняват болка.

Между другото, войниците често се оплакват от тези симптоми през първите месеци от военната служба.

Нарушения на кръвообращението в долните крайници

Ако се притеснявате за тежест в краката, поява на оток, както и за болка от коляното до стъпалото, това най-вероятно се дължи на нарушена циркулация на кръвта в долните крайници.

Ако на кожата на краката или под коленете и на телетата се виждат съдови "звезди", венозната тъкан става забележима, трябва да се свържете с флеболог, лекар, който лекува заболявания на венозната система.

Развитието на болестта може да доведе до сериозни нарушения в кръвоснабдяването на тъканите на краката, поява на дефекти на кожата под формата на потъмняване, зачервяване, възпаление и дори язви.

Лечението на съдовите заболявания е дълъг процес, който изисква спазване на диетата, възстановяване на венозния отток чрез носене на компресионно бельо или физиотерапия, а при тежки случаи се използва хирургична интервенция.

Хигроматерия на стъпалото и неговото лечение

Ако на крака се появи доста стегнат бум, който започва да расте и боли, тогава най-вероятно имате хигрома на крака. Това е доброкачествен растеж, който е колекция от течност и слуз в подкожната област.

Като правило, неговото развитие причинява неудобни обувки или големи натоварвания на краката. Първоначално тази неоплазма не притеснява пациента, но по-късно, при натиск или по време на движение, може да се почувства тъпа болка в стъпалото.

Лечението на това заболяване зависи от степента на туморен растеж. С голямото си увеличение е показано хирургично изрязване на хигрома. Ако е малък, тогава се пробива уплътнение в пациента и съдържанието се изпомпва, а склерозиращите препарати се инжектират в кухината и се прилага превръзка под налягане.

Какво е плантарен фасциит

Симптомът на плантарния фасциит е болка в стъпалото, която се появява по време на първите стъпки след нощен сън или дълга почивка. Причините за тази патология се крият в множествените микротравми на плантарната фасция - твърд слой съединителна тъкан, който поддържа арката, преминавайки от петата към предната част на стъпалото.

Това е доста често срещано заболяване, средно на всеки десет души страда от това. А пътеките са особено податливи на тази патология. Една от причините за патологията може да бъде навяхване плантарните фасции, и като резултат, завъртане на крака навътре (т.нар. пронация).

Тя може да провокира както лице с наднормено тегло, така и носене на неудобни обувки, плоски крака или възраст (повечето случаи, като правило, достигат 40 години).

В някои случаи се развива усложнение - “шпората”, която се образува на калканес, на мястото, където е прикрепено сухожилието. В същото време, появяващата се костна издатина постоянно уврежда околните тъкани, причинявайки мъчителна болка под крака.

Fasciitis лечение

Няма универсален метод за лечение на фасциит. Като правило, симптоматични агенти под формата на обезболяващи средства се използват за облекчаване на състоянието, например, Advil или ибупрофен. За да премахнете подуването, лекарите ви съветват да нанесете лед или студени компреси върху подметките, да ограничите натоварването на краката си, да избягвате твърдите повърхности и да извършвате упражнения за разтягане на пищяла няколко пъти на ден. И специално внимание трябва да се обърне на това сутрин, просто да се събудиш.

При тежки случаи на развитие на това заболяване се използва хирургична интервенция, която включва отделянето на фасции от лигавицата, което няма да му позволи впоследствие да изтегли костта, причинявайки болка в крака при ходене. Такава интервенция се извършва с помощта на микрохирургически инструменти чрез два малки разреза в крака.

Остеоартритът е друга причина за болка в стъпалото.

Остеоартритът е известен също като дегенеративна промяна в хрущялната тъкан или болестта на тяхното "износване". Това е проблем за много хора, които са достигнали средна възраст, когато способността на хрущяла да се лекува е силно намалена.

През годините гладката, хлъзгава повърхност в края на костта (хрущял) износва и губи качествата си, което обикновено води до подуване и болка в пръстите на краката или други стави.

Остеоартритът прогресира, като правило, бавно и симптомите с течение на времето стават по-изразени. Между другото, затлъстяването също може да причини тази патология.

Лечение на артроза

Като правило, основната задача при лечението на остеоартрит е да се забави прогресията на заболяването и да се намали болката. Много е важно лечението да допринася за запазването на подвижността на засегнатите стави.

За целта прилагайте масаж на краката, специални упражнения, физиотерапия, вани за крака. Като терапевтични лекарства се използват противовъзпалителни лекарства, които могат да намалят болката в стъпалото.

В случай на деформация на артроза Използва се хирургичен метод на лечение, при който се отстраняват костни израстъци или се поврежда ставата.

Ревматоиден артрит. Неговите симптоми са не само болка

Ревматоидният артрит се отнася до автоимунни заболявания изразени при възпалителни процеси вътре в ставата и водят до тяхната деформация. Този процес се задейства от неговите собствени имунни атаки, които с времето унищожават хрущяла.

Болки в ставите краката, съпътстващи ревматоиден артрит, обикновено се влошават от движението. Появява се подуване на ставата, а на сутринта има и скованост. Друг симптом на ревматоиден артрит е повтарящото се повишаване на температурата до 38 ° С или повече, което може да е индикация за присъединяване на инфекцията.

Възможно ли е лечение на ревматоиден артрит

Ако пациентът има време да потърси медицинска помощ дори в периода на студени усещания в краката сутрин, лечението на ревматоиден артрит ще бъде най-ефективно.

По правило на пациента се предписват нестероидни противовъзпалителни средства. Те действат именно върху възпалителния процес, който причинява болка в стъпалото, а от първите дни на приложение дават добър лечебен ефект. Най-ефективният от тях се счита за лекарство "Диклофенак Форте".

Друг важен компонент на лечебния комплекс са хормоналните лекарства (например преднизолон), които имат по-силен противовъзпалителен ефект.

Но трябва да се отбележи, че лекарствата във всеки случай трябва да се избират само от лекар.

В допълнение, пациентът ще трябва да преразгледа диетата си и да отделя време за упражнения, специално предназначени за такива пациенти.

Посттравматичен артрит

Както може би се досещате, причината за посттравматичния артрит е увреждане на крака или глезена. По-специално, фрактури, поради които, между другото, рискът от развитие на артрит се увеличава седемкратно.

Ако увреждането на хрущяла е повторено няколко пъти, това може да доведе до дистрофични промени в ставите. По правило болките в стъпалото, причините за които са в посттравматичния артрит, нарастват постепенно и в крайна сметка водят до ограничаване на двигателната способност на засегнатата става.

Болезнените усещания също са придружени от болезненост в костите, подуване на мястото на нараняване, както и спукване в ставата.

лечение

Основната задача на лечението е да намали болката. Но често, за да се възстанови работата на засегнатата става, се използва хирургична интервенция. Това е така нареченият метод за заместване на ендопротезата, който позволява да се облекчи пациента от постоянна болка и куцота.

Причина за болка - ишиас

Ако има междупрешленна херния в лумбалния отдел на гръбначния стълб или вирусна лезия на седалищния нерв, може да се развие състояние, наречено ишиас. Тя е причинена от нарушаване на нервните окончания с херниална протрузия или възпалителни процеси, протичащи по нерва.

Най-честите симптоми на ишиас са: болки в седалището или крака, утежнени от седене, болка от бедрото до стъпалото, парене в долната част на крака, мускулна слабост, изтръпване или затруднено придвижване на крайника.

Между другото, в повечето случаи с ишиас болки в гърба е много по-малко от усещането в крака. Освен това, те могат да се усилят дори при кашлица, смях или кихане.

Диагностика на ишиас

Интервертебралната херния, водеща до горното болезнено състояние, се образува по време на счупване на влакнестата мембрана на вътрешната гелоподобна част на междупрешленния диск. Това издуване може да изтръгне нервните корени, които се простират от гръбначния стълб и да причинят други сериозни последствия.

За да се предотврати това, веднага щом се появи болка в крака, е необходимо да се консултирате с невролог, който ще ви изпрати на ЯМР на гръбначния стълб. Този преглед ви позволява да видите херния и да дадете ясна картина на заболяването.

Не забравяйте, че използването на само местни болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства за ишиас няма да засегне основната причина за болка и съответно ще бъде неефективно.

Лечение на заболяването

За ефективно облекчаване на състоянието на пациента с ишиас, е необходимо да се възстановят нормалните метаболитни процеси в междупрешленното пространство, да се освободят изцедени нервни корени и да се елиминират спазми. За целта се използват методите на мануална терапия, акупресура и акупунктура. Добри резултати дават електрическа стимулация на мускулите. Освен това на пациента се предлага да носи специални ремъци за фиксиране.

Но все повече лекарите прибягват до хирургични методи за лечение на заболяване.

Други причини за болка в краката

Болката в стъпалото може също да бъде симптоми на увреждане на меките тъкани, като вродени нокти, което е съпроводено с възпаление и зачервяване на засегнатите области. Най-често това се случва на големите пръсти. Ако не обръщате внимание на този проблем навреме, тогава мястото на вливане може да се нажеже и да се подуе.

Бурситът може също да бъде много болезнен за стъпалото. Това заболяване е причинено от синини или хронични микротравми, които водят до възпаление на синовиалната торбичка и натрупване на ексудат в него. В допълнение към болезнените усещания, бурситът, като правило, се придружава от появата на добре дефинирани образувания, които са горещи на допир.

Лекува се чрез нанасяне на гипсова шина и вземане на противовъзпалителни средства.

Превантивни мерки, които могат да предотвратят появата на всички заболявания на стъпалото

Както виждате, списъкът на патологичните промени, които причиняват болка в стъпалото. или по-високи, доста големи, симптомите са сериозни и последствията могат да доведат до увреждане.

Но за да се избегнат тези плашещи моменти, е достатъчно да се следват основните правила на живота. Не забравяйте, че краката ви са под напрежение през цялото време, не го увеличавайте! Това е:

• следете за тегло;
• не носете неудобни обувки (надолу с висок ток и плоска подметка!);
• лекуват травми на краката във времето;
• избягвайте големи натоварвания на долните крайници;
• правете редовен масаж на краката;
• поставям навика да упражняваме за краката.

Всички тези превантивни мерки ще ви помогнат да останете “на крака” дълго време в буквален и фигуративен смисъл. Благослови те!