Капсули с рибено масло: кой производител е по-добър, инструкции за употреба

Много от нас в детството бяха принудени да пият рибено масло. След това продуктът, съдържащ витамини, необходими за растежа на костите и предотвратяване на рахит, се произвежда под формата на течен разтвор с мазна консистенция и не най-приятен вкус. Никой не се съмнява в ползите от този продукт днес, защото той е уникален източник на полиненаситени мастни киселини. В рибеното масло те се намират в големи количества. Тези вещества са необходими за човешкото здраве и трябва да бъдат редовно поглъщани.

Като се вземе предвид специфичният мирис и вкус, които днес са пуснати капсули за рибено масло. Кой производител е по-добър? Този въпрос е зададен от всички, които се грижат за себе си и своите близки. За разлика от течния разтвор, капсулната версия на този продукт не причинява дискомфорт по време на приема. Но за да има максимална полза, е важно да се знаят основните правила за неговото използване. След това установяваме как такава хранителна добавка е полезна и правим преглед на рибеното масло в капсули, за да разберем кои от наличните в аптеката лекарствени продукти са по-ефективни, независимо дали са еднакво подходящи за възрастни и деца, или между тях съществуват значителни разлики.

Защо трябва да се пие рибено масло

Може би трябва да започнем с космическите диапазони на цената на такива хранителни добавки. В аптеките можете да намерите и бюджетни опции, цената на които варира между 100-300 рубли, и продукти на световни марки - те могат да струват няколко хиляди рубли на пакет. Кой производител на капсули от рибено масло е по-добър с такива осезаеми ценови разлики? Защо да плащате, ако можете да спестите и да не харчите за покупката на впечатляващи суми? Оказва се, че има разлика. Нека да видим какво е то.

От училищния курс по анатомия всеки може да знае, че човешкото тяло се нуждае от омега-3 киселини, но не може да ги синтезира самостоятелно. Изглежда, че има решение на този проблем: необходимо е редовно да се запълва недостигът на липсващи вещества с храна, по-специално с риба. Но дори да оставим настрана факта, че този продукт е далеч от всеки един от нас в дневната диета, има и друг аргумент в полза на аптечните добавки. Рибите, които лежат на рафтовете в супермаркетите, обикновено се отглеждат изкуствено, затова практически няма полиненаситени аминокиселини, необходими за тялото в месото. Причината за такъв "брак" е храна, чийто състав е далеч от естествената диета.

Скъпи и евтини добавки

Остава единствено въпросът кой производител е по-добър. Капсулите с рибено масло, продавани на достъпни цени, се различават от по-скъпите не само в тънкостите на производството, но и:

• метод за извличане, преработка;
• дневен прием;
• концентрация на аминокиселини.

Евтино рибено масло се получава от малки риби, които не са правилно изкормени. Но за производството на скъпи лекарства използват само избрани суровини - месо семейство риба сьомга или треска. Компаниите, които са загрижени за качеството на собствените си продукти и съответно за тяхната репутация, се занимават с почистването на продукта с иновативни технологии. Докато в наличните бюджетни добавки могат да се съдържат примеси на олово, живак и други вредни вещества, които замърсяват водите на океаните.

Използването на капсули с ниско качество на рибеното масло не отговаря напълно на дневните изисквания за омега-3, тъй като те съдържат не повече от 10-15% мастни киселини. Добрата хранителна добавка е тази, при която концентрацията на основното вещество достига 50% или повече.

От същия критерий следва следното - дневна норма: колкото по-ниско е съдържанието на киселини в капсулите, толкова по-често ще трябва да пиете лекарството през целия ден. Приемайки същите висококачествени хранителни добавки, ще го правите не повече от два пъти на ден.

В кои страни е установено производството

Капсулите с рибено масло се произвеждат в почти всички части на света. Този факт обяснява разликите в продуктите и, разбира се, цената им за крайния потребител. Омега-3 препаратите, предлагани на пазара на вътрешния фармацевтичен пазар, се разделят на:

1. Американски капсули с рибено масло. Такива марки като Carlson Labs, NOW, Natrol, притежават необходимите сертификати за качество и са популярни по целия свят. По време на производството фокусът е върху процеса на почистване на суровината от живак и токсини.
2. Рибено масло Норвежка сьомга в капсули. Тези лекарства в момента се считат за най-скъпи. Когато избирате продукти от норвежки производители, трябва да вземете под внимание, че няма да плащате за теглото или броя на капсулите в опаковка, а за концентрацията на аминокиселини в една доза. Например, цената на хранителните добавки Nordic Naturals е $ 25.
3. Руски капсули с рибено масло. Вътрешните продукти включват продукти от Biafishenol, Mirrolla, BioContour. В тези растения, рибеното масло се произвежда предимно от черния дроб на рибата треска.

Лабораториите на Карлсън

Той принадлежи към категорията премиум продукти, произведени от американците в Норвегия и е известен с високото си качество. Суровините се добиват в чисти студени води, които заедно с технологичното пречистване гарантират отсъствието на примеси в готовия продукт. Мазнината от норвежката сьомга е енергоемка и има достатъчно съдържание на ейкозапентаенова и докозахексанова киселина. Предлаганият от производителя диапазон е доста широк. Изберете най-добрия вариант за себе си, позволяващ огромна гама от дозировка на продукта (от 600 до 1600 mg) и многобройните му вариации с различни вкусови и витаминни компоненти.

Nordic Naturals

Според експерти, които знаят много за хранителните добавки, тази норвежка марка се счита за една от най-добрите. Въпреки наличието на собствени производители, тази хранителна добавка е особено търсена в Америка. На нашия пазар не е лесно да се намерят скандинавски Naturals, тъй като само определени сегменти от населението могат да си позволят редовно да приемат това рибно масло. Причината - впечатляващата цена на лекарството.

"Biafishenol"

Предлага се в капсули с различни варианти на дозиране: 0,3 g, 0,4 g и 0,45 g. Всяка опаковка съдържа 100 броя. Дори и най-малката доза рибено масло, в допълнение към омега-3 комплекса, съдържа витамини от групи А и D. „Биафишенал” (сьомга) се произвежда от мазнините на представителите на видовете, живеещи в Арктика. Оказва се, че това играе голяма роля в качеството на продукта, тъй като рибите, които се намират в студена вода, имат големи резерви от полиненаситени мастни киселини. В зависимост от дозата, можете да определите колко пъти на ден да приемате добавка. Инструкциите за капсули за рибено масло казват, че те могат да се използват след 14 години като допълнителен източник на полезни микроелементи.

"Mirrolla"

Безспорното предимство на продуктите на тази марка е огромната гама от рибено масло с допълнителни хранителни и ароматни добавки. Комплексът от компоненти има положителен ефект върху тялото, осигурявайки му много ценни елементи. В допълнение към лекарството "Mirroll" с омега-3, съдържащи рибено масло в чистата му форма, други серии продукти също могат да бъдат наречени популярни, които включват:

• калций;
• Чесново масло;
• масло от шипка;
• масло от морски зърнастец;
• валериана и дъжда;
• пшеница, кучешка роза и морски зърнастец.

Хранителни добавки от тази компания се предлагат в опаковки по 100 капсули. Въз основа на отзиви от клиенти, една кутия е достатъчна за средно 12-14 дни.

"BioKontur"

По-евтиният аналог на капсулите с рибено масло "Mirroll" също е представен от няколко варианта на състава. Особено популярни и приятни вкусови качества имат комплекси, съдържащи:

• водорасли;
• морски зърнастец;
• чесън;
• кучешка роза;
• глог;
• мента;
• лайка;
• евкалипт;
• анасон;
• трън;
• невен;
• пшеничен зародиш;
• боровинки.

Всяка опаковка има стандартен брой капсули (100 броя). Лекарството се използва като допълнителен източник на важни микроелементи. Производителят на капсули рибено масло "BioKontur" не посочва никакви противопоказания с изключение на един - инструментът не се препоръчва за деца под 14-годишна възраст. Лекарството, направено без използването на допълнителни ароматични и ароматни добавки, има 20% концентрация на омега-3.

Златни капсули за деца от чуждестранни производители

Според педиатри, децата трябва да получават добавки от рибено масло по същия начин като възрастните. Производителите предлагат детски продукти с различни вкусове и витаминни добавки. Сред най-популярните е Omega Pharma, която в Холандия произвежда дъвчащи капсули за бебета Tutty Frutty.

Удобно и вкусно, колкото и странно да звучи, рибеното масло се предлага на трохи от американската компания Coromega, която произвежда добавка под формата на дъвчащ мармалад с аромат на цитрус и карамел. В Русия много родители вече са успели да оценят хранителните добавки, което изобщо не е изненадващо: да заплените децата с цветни желета много по-лесно, отколкото с една супена лъжица ароматно рибено масло.

"Риба"

Определянето на кои от производителите на капсули от рибено масло е по-добро за бебетата не е толкова лесно, защото в серията продукти на децата се използват само висококачествени суровини. Трябва да изберете хранителна добавка, която детето действително може да използва. Лекарите на възраст от седем години препоръчват „RybKu“ и омега-3 в капсули от гореспоменатия „Biafishenol“. Този руски производител реши да не рискува с ароматни добавки, но обогатил капсулите с витамини от групи А и Е. Тези продукти са позиционирани като хранителни добавки за деца. Те осигуряват почти половината от дневната норма на аминокиселините. Оптималният начин на кандидатстване е един месец.

"RealKaps"

Детско рибно масло "Кусалочка" се препоръчва за деца над три години. Лекарството се продава в удобни бутилки по 60 таблетки всяка. RealCaps произвежда капсули с витамини и плодови аромати, които спомагат за заглушаване на специфичния вкус на мазнини. черен дроб на треска Те са доста меки, така че някои деца не преглъщат, а дъвчат хапчета.

Също така сред местните производители, OConga 3 с плодов аромат, който неутрализира неприятния аромат на рибен аромат, се предлага от BioContur и Natures Plus. За деца под тригодишна възраст капсулите с рибено масло не се освобождават. Можете да дадете лекарството на бебето в течна форма, но само в дозата, която лекарят определя.

Правила за прилагане

Преди да приемате капсули с рибено масло, препоръчително е да се консултирате със специалист. Тя ще помогне да се определи правилното количество консумация на хранителна добавка в зависимост от възрастта на пациента, хроничните заболявания, алергичната история и други фактори. В допълнение, без да прочетете инструкциите, капсулите с рибено масло не могат да бъдат взети.

За възрастен, минимално необходимото количество прием на омега-3 през деня е 0,25 гр. В същото време 1 грам аминокиселини е оптимален. При определяне на подходяща доза за хода на добавката е важно да се има предвид, че тези вещества частично влизат в тялото заедно с храната. Необходимият брой капсули зависи също от концентрацията и качеството на лекарството. Възрастни приемат рибено масло в капсули, като правило, се препоръчва да многократно, прекъсване на дневната ставка в 2-3 дози.

За да се увеличи усвояемостта на продукта може да бъде само един начин - да се вземе хранителна добавка по време на хранене. Очаквайте терапевтичен ефект от еднократния прием не си струва. Обикновено лекарите предписват месечен курс.

Що се отнася до препоръките за приемане на лекарството в детска възраст, тук, както вече споменахме, не можете да се занимавате с самолечение. За децата, те купуват добавки, предназначени според нуждите на тялото си. Дозата зависи от теглото и възрастта на детето, но средно децата на възраст под 14 години не предписват повече от 4 капсули на ден. Ако имат приятен вкус, могат да се дават независимо от храната. Капсулите без ароматизиране са по-удобни за даване на детето по време на хранене.

Съвети за пазаруване

За да не се хвърлят пари на вятъра, преди закупуването е необходимо не само да се запознаят с датата на изтичане, но и внимателно да проучи опаковката, инструкции. Имайте предвид, че в състава на капсулите не трябва да има нищо непознато. Основните компоненти на медицинските добавки:

• директно рибено масло;
• желатин;
• витамини.

За ароматизаторите и другите синтетични елементи производителят трябва да посочи и на кутията. Помислете, че компонентите за неутрализиране на специфичния вкус на лекарството се пренасят от всички по различен начин, следователно, имащи склонност към алергични реакции или индивидуална непоносимост към такива вещества, е по-добре да купувате рибено масло без никакви примеси. В същото време не е необходимо да се отказват капсули, обогатени с витамини. Такова лекарство може да помогне за решаването на няколко здравословни проблеми наведнъж и да донесе максимална полза за тялото.

Много от тях са уплашени от фразата "молекулярна диференциация", която се намира на опаковката. Несъзнаваните от съвременните технологии за производство погрешно считат тези продукти за генетично модифицирани и отказват да купуват. Всъщност говорим за специална техника, която ви позволява да увеличите съдържанието на омега-3.

Когато избирате капсули с рибено масло, помислете за дозата - колкото е по-висока, толкова по-малко хапчета ще трябва да приемате едновременно. Съгласете се, да пиете 4-5 капсули не винаги е удобно. Не забравяйте за цената. Изчислете средствата си, така че покупката да е достатъчна за месечен курс. Например, в една опаковка по 100 капсули, чиято доза включва двойно поемане на 4 броя. Съответно, консумирайки 8 хапчета на ден, трябва да си купите още няколко кутии.

Да направите покупка, не забравяйте къде е произведена хранителната добавка. Някои фирми намират фабрики и преработвателни предприятия в близост до райони в неблагоприятно положение, в които нивата на замърсяване надхвърлят всички приемливи стандарти. Това не може да повлияе на качеството и полезността на рибните продукти.

За и против редовната употреба на омега-3

Само едно нещо се казва за използването на капсули от рибено масло: това е много полезно. Наистина, стойността на мастните полиненаситени киселини за нашето тяло е трудно да се преувеличава. Тези вещества са особено необходими за следното:

• пълно вътрематочно формиране на органи и системи на плода, развитие на мозъка му;
• поддържане на хормонален баланс и отлично благосъстояние;
• укрепване на имунитета;
• подобряване на кожата, косата и ноктите;
• предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система;
• повишаване на мозъчната активност.

Както вече споменахме, най-високото съдържание на незаменими аминокиселини е в рибата от семейството на сьомгата - средно 1,7-1,9 грама на 100 грама тегло. За сравнение: в скариди тези вещества са много по-малки - не повече от 0,3 грама.

Но както знаете, всичко е добро в умереността. А от рибеното масло може да бъде вредно, ако се приема в големи количества. В случай на предозиране на аминокиселини при хората, кръвта става по-разредена, което негативно се отразява на съсирването му.

Когато е по-добре да се откаже рибено масло

Поради горепосочената причина е важно да се вземат предвид противопоказанията и предпазните мерки при употребата на капсули с ценните аминокиселини. Първо, тази хранителна добавка не е подходяща за хора, които са нетърпими към всякакви морски дарове. Второ, при наличието на допълнителни ароматизанти в състава, вероятността от алергична реакция не може да бъде изключена. Трето, опасно е да се пие рибено масло за лица, страдащи от всякакъв вид кръвоизлив. Лекарите налагат пълна забрана за употреба на капсули с омега-3 в случай на:

• хипертиреоидизъм (повишена активност на щитовидната жлеза);
• уролитиаза и бъбречна недостатъчност;
• на възраст от година и половина;
• стомашни язви;
• активна туберкулоза.

Преди да преминете през пълен прием на аминокиселини, консултирайте се с Вашия лекар - това ще разсее всичките ви съмнения и ще Ви помогне да избегнете потенциални проблеми.