Постенето на водата за ефективна загуба на тегло

Постени дни

Не е тайна, че диетата и ограничената диета могат да поддържат тялото в добра форма. Разбира се, не е забранено да се отдадете на нещо вкусно понякога, но въпреки това е желателно да се придържате към основите на правилното хранене в ежедневието. В допълнение, хората, които са склонни да бъдат с наднормено тегло трябва да се обърне внимание на видовете яде храни, и не трябва да злоупотребява висококалорична храна в следобедните часове. Въпреки това, диетата не винаги дава желания резултат, понякога е полезно да прекарват гладни дни на водата, което не само ще намали теглото, но и ще подобри вашето здраве. По принцип, един ден на вода е отличен вариант не само за загуба на тегло, но и за тези, чието тегло е нормално, защото този начин на хранене ще ви позволи да изчистите през деня на глад. Въпреки това, преди да се проучи загубата на тегло на водата, трябва да се отбележи, че никакво разтоварване не трябва да бъде бреме. Изключително важна роля в това играе правилното отношение, което във всички случаи трябва да бъде положително.

Плюс разтоварване на вода

Разбира се, постните дни на водата ви позволяват да се отървете от няколко килограма през деня, в зависимост от първоначалното тегло. По принцип загубата на тегло ще настъпи във всеки случай, но броят на изгубените килограми ще зависи от това колко телесно тегло е било преди деня на разтоварване. В този случай, след като напуснете еднодневния пост, не трябва веднага да попаднете на храна, тъй като дните на гладуване трябва да продължат с определени диетични ограничения. Пречистването настъпва в цялото тяло, защото екскреторната система започва да се активира с ускорена скорост, което води до по-голямо освобождаване на токсини. Например, по време на режима „от глад“ белите дробове излъчват поне сто и петдесет вредни вещества. вода гладно дни за загуба на тегло мнения, за които обаче не са напълно еднозначни, имат положителен ефект върху кожата. При липса на храна, тялото се освобождава от стари клетки, които са станали твърде слаби, за да го поддържат в добра форма. Разбира се, на тяхно място има обновени клетки, които повишават имунната система и подобряват благосъстоянието. В резултат на това е трудно да се намерят някакви признаци на обрив по кожата по време на гладните дни на водата, било то акне или акне. Кожата се подобрява и бръчките стават по-малко забележими.

Метод на провеждане

Разберете същността на гладно е лесно: през деня пиете вода, с необходимото количество от 3-4 литра. Водата трябва да се разпределя възможно най-равномерно, например в чаша на всеки половин час. Постоянното чувство на жажда, което възниква с това, трябва да се възприема като нормално. Не приемайте в даден момент повече от петстотин литра вода, тъй като това ще доведе до разтягане на стомаха. Оптимално е да се извършва разтоварване през деня, но ако желаете, периодът на почистване може да продължи за кратък период от време. Препоръчително е да се използва минерална вода без газ или пролет. Това ще позволи на тялото да получи истинския заряд на естествената енергия.