Крънч в шията при завъртане на главата: причини, лечение

Често дори най-здравият човек може да чуе криза в шията при завъртане на главата и какво можем да кажем за тези, които вече имат проблеми с гръбначния стълб? Защо това се случва и как да се справим с това явление - опитайте се да го разберете.

Шия, нейната функция

Вратът е най-подвижната част на гръбначния стълб. В същото време всеки ден тя е под значително напрежение. Седем шийни прешлени, свързани с дискове, разположени между тях и заобиколени от мускулен скелет, служат за защита и осигуряват връзката на мозъка и гръбначния мозък. Тук минават четирите най-важни основни съда и не по-малко важни нервни стволове. Ето защо, дори незначителни нарушения в работата им водят до сериозни последици, и въпреки това голямата мобилност на тази област на тялото ни я прави доста уязвима. Не е изненадващо, че кризата в шията при завъртане на главата ви кара да се замислите сериозно. За съжаление, липсата на болка често допринася за факта, че човек до последния не обръща внимание на такъв сериозен симптом и отлага прегледа до момента, в който проблемът вече не може да бъде пренебрегнат.

Крънч в шията при завъртане на главата: причинява

Причините за това явление могат да се разделят на две категории. Поради въздействието на някои криза в шията при завъртане на главата ще бъде придружена от болка. В друг случай този процес ще бъде безболезнен.

Следните състояния могат да причинят безболезнена криза в шията:

• прекомерна подвижност в ставите на шията при тънки хора;
• нарушаване на калциевия метаболизъм, при което се отлагат соли в лигаментите и в ставните повърхности;
• нарушения в мускулите на флексорите-екстензори на шията;
• анормално положение на шийните прешлени поради кривината на гръдната област;
• може да възникне звук, когато азотните мехурчета t въглероден диоксид в периартикуларната течност.

В случая, когато хрускам в шията при завъртане на главата е придружен от болка, причините могат да бъдат много по-сериозни. По правило това ще сигнализира за развитието на следните патологични състояния при хора:

• болки в кръста;
• дискова херния;
• спондилоза;
• спондилолистези;
• патология на малките стави на шията.

Физиологична криза - какво да правим?

Като правило, при липса на патологични процеси, се появява хрущене в шията при завъртане на главата, ако се окаже, че ефектът върху ставата е по-силен от мускулите и връзките, които пречат на издръжливостта на прекомерния обем движения на ставите. Това обикновено се случва, когато мускулите са в статично напрежение за дълго време или, напротив, са много спокойни. В такава ситуация дори най-обикновеният завой или наклон на главата може да предизвика такива звуци.

За да намалите риска от хрускане, трябва да обърнете повече внимание. мускули на шията. Първо, при първите признаци на пренапрежение, си струва да се промени поза или да се изпълнят прости упражнения - колкото е възможно да се спусне главата, да се завърти надясно, след това наляво, като се фиксира във всяка позиция за няколко секунди. Второ, не е необходимо да се натоварва гръбначния стълб, докато се прави една монотонна работа за дълго време. Няма значение дали човекът седи с часове в кресло или работи непрекъснато в задния двор. Освен това не трябва да правите внезапни, внезапни движения. Трето, не трябва да забравяме за необходимостта от редовно даване на мускулите на врата допълнително натоварване. Това може да бъде направено чрез просто упражнение - в изправено или седнало положение, дланта на челото, първоначално съпротивление на натиск за няколко секунди и след това отпускане на мускулите. Същото трябва да се повтори, придвижвайки първо дланта до задната част на главата, а след това в десния и левия храм. Само няколко минути от подобна гимнастика значително ще укрепят мускулната рамка на врата и ще ви спасят от много неприятности.

остеохондроза

Остеохондрозата може да бъде най-честият отговор на въпроса „защо, когато главата се върти в кръвта на шията”. Това е един от най-често срещаните проблеми на гръбначния стълб. При това заболяване под действието на дифузно-дистрофични промени е разрушаването на междинния гръден диск. Той променя формата си, изравнява се и всъщност губи способността си да изпълнява функцията на амортисьор. Разстоянието между прешлените се намалява, настъпва притискане на нервни окончания и съдове. При това заболяване кризата е съпроводена с остра болка, която се разпространява към ръката. Освен това са възможни замаяност, главоболие, нарушена е чувствителността на крайниците и ако не започнете лечението навреме, последствията могат да бъдат най-тежки.

спондилолистези

Силна криза в шията при завъртане на главата може да сигнализира за патология като спондилолистеза. Това е изместване на шийните прешлени едно спрямо друго. Най-често това се случва между четвъртия и петия прешлен. Това може да бъде травма, понесена в детска възраст, или патологични промени в ставите на гръбначния стълб. Когато това се случи, нарушение на анатомичните и физиологичните връзки между тях. В допълнение към кризата, болестта се проявява с пристъпи на замаяност, главоболие, често утежняващо се дори след лека физическа активност. Болката може да се простира до раменния пояс и горните крайници. Такива условия изискват спешна намеса на специалисти.

спондилоза

Друго заболяване, при което шията може да се свие, е спондилоза. Това е името на разрастването. костна тъкан върху прешлените. Когато това се случи, настъпва деформация на хрущялната тъкан, в нея се образуват пукнатини и сълзи, а по-късно се образува херния. Костните израстъци (остеофити) стесняват лумена на гръбначния канал, като по този начин притискат гръбначния мозък и нервните корени, простиращи се от него. Заболяването се проявява с болки в шийните и раменните лопатки. Склоновете и завоите на главата са придружени от криза и болка. С напредването на процеса симптомите се присъединяват. шум в ушите, замаяност и главоболие, намалено зрение. Спондилозата е хронично заболяване и обикновено се среща при хора над петдесет.

Крънч в шията при завъртане на главата: лечение

Преди да започнете терапията, трябва да определите какво причинява криза на шията. Ако това явление е физиологично, то обикновено не се изисква специално лечение. Достатъчно е да запомните, че когато работите в статично положение, всеки час трябва да правите кратки прекъсвания, за да облекчите цервикалния регион. Друг важен момент е укрепването на мускулите на шията, но не забравяйте, че болката в процеса или след тренировка не трябва да бъде. Ако те се появят, е необходимо или напълно да се откажете от загряването, или да намалите амплитудата на движенията.

Ако причината за кризата се е превърнала в патологичен процес, тогава лечението на основното заболяване трябва да започне възможно най-скоро. Проблемите на гръбначния стълб обикновено се решават от вертебролог, но тъй като такива специалисти могат да бъдат намерени само в големи клиники, може да се свържете с невролог или ортопедичен хирург на ранен етап. Обикновено на рецепцията той ще оценява областите на болка, мобилност на врата, разстройства на чувствителността и други показатели. Освен това, за да се идентифицира пълната картина, ще бъде необходима рентгенография в няколко проекции на цервикалния регион, компютърна томография или ЯМР. След пълен преглед се предписва адекватна терапия. Съвременната медицина за разрешаване на такива проблеми използва или консервативни методи, чиято цел е да елиминира болковия синдром и да възстанови функции, или хирургическа намеса, позволяваща да се реши проблемът радикално.

предотвратяване

Свиване на шията, дори ако не е причинено от патология на гръбначния стълб, ви кара да се чудите за здравето. За да се избегне по-нататъшното развитие на болести, трябва да се помни, че ключът към доброто здраве и липсата на всякакви видове заболявания е силен и здрав гръб. Поддържайте я в това състояние, което ще помогне на физическата активност, правилната поза, балансирано хранене и дясното легло. Също така трябва да избягвате наранявания, внезапни движения и вдигане на тежести и да комбинирате дълги периоди на седене с подгряване и почивка.