Цитрулин малат: приложение за премахване на умората

Усещането за умора е общо за всички хора. Някой се уморява от постоянни тренировки в търсене на резултати и красиво тяло, а в други това състояние се свързва с клиничните симптоми на различни заболявания. Във всички тези случаи на помощ ще дойде лекарство, наречено Citrulline Malate.

Какво е същността

Цитрулинът е аминокиселина, която участва в процеса на изчистване на тялото млечна киселина и амоняк. Именно тези вещества причиняват мускулна умора при хората. Цитрулинова молекула, чрез свързване към молекула на органична сол, малат, образува цитрулиновата малатна субстанция. В основата си малатът не е нищо друго освен ябълчена киселина, което тялото чрез своята обработка използва за увеличаване на енергията.

Цитрулин малат се трансформира в азотен оксид, което позволява на мускулите да консумират повече глюкоза и да предотвратяват натрупването на умора. Клетъчните митохондрии, отговорни за производството на енергия, увеличават количеството си заедно с увеличаването на азотния оксид. В резултат на това мускулите започват да се свиват по-добре, получават повече кръв, която се занимава с транспортиране на необходимите вещества и използване на продуктите на разпад.

Най-важната цел на веществото е способността да се увеличи производството на аргинин, който стимулира растежа на азотния оксид. Следователно, фокусът при употребата на лекарството за предотвратяване и облекчаване на синдрома на прекомерна умора.

Съставът и свойствата на лекарството

Добавката се състои само от компонентите, включени в нейното наименование. Приблизително 55-60% е цитрулин, останалите 40-45% е малат. За подобряване на ефекта на лекарството се допълват от различни компоненти:

• мускулни съдове, стимулиращи аргинин;
• креатин, който увеличава мускулната маса;
• карнозин, който елиминира ефекта на окислителните процеси върху мускулите;
• карнетин, който подобрява сърдечната функция;
• витамини В-група и цинк, които са връзката на всички метаболитни процеси.

Основните свойства на веществото са:

• синтез на аргинин в организма;
• увеличаване на мускулната маса и подобряване на храненето му;
• увеличаване на енергийния потенциал;
• укрепване на имунитета;
• поддържане на нормален азотен баланс;
• подобряване на еректилната функция.

Може да се каже, че цитрулиновият малат е регулатор на много метаболитни процеси в човешкото тяло и ви позволява да го направите не само здрави, но и красиви.

Приложение в спорта

Напоследък цитрулин малат се използва при подготовката на спортисти. Прилага се спортно хранене комплекс за предварително обучение в силови типове за изграждане на мускули. Това бодибилдинг, вдигане на тежести, фитнес и др. Употребата на веществото помага за намаляване на мускулната умора чрез подобряване на притока на кръв. Най- аеробни упражнения (бягане, плуване) лекарството помага да се повиши издръжливостта на спортиста. Налягането остава нормално.

През 2015 г. американски учени доказаха, че цитрулиновият малат е в състояние да елиминира дефицита на протеин в организма, без да причинява хормонални нарушения. Специалистите съветват да се използва лекарството за много интензивни тренировки и повишено натоварване. За да се работи с една мускулна група, ефектът ще бъде незначителен.

Медицински приложения

Цитрулин малат се използва за медицински цели при лечението на следните заболявания:

• захарен диабет;

• метаболитна ацидоза;

• сънливост с неизвестна етиология;

• синдром на хроничната умора.

Лекарството се препоръчва за употреба с цел бързо възстановяване от хирургични интервенции. Също така цитрулиновият малат, чиито прегледи са предимно положителни, се предписва на възрастни хора и бременни жени с астения.

Лекарството принадлежи към групата на тоника и адаптогените. Най-известното лекарство на базата на цитрулин малат е Stimol. Предлага се под формата на таблетки и инжекционен разтвор.

Противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост, са идентифицирани. От страничните ефекти - само дискомфорт в епигастралната област в началото на приема.

Дозировка и особености на употреба

Експертите препоръчват ежедневна употреба на цитрулин малат, чиято спортна цел е одобрена от Министерството на здравеопазването. Половин час преди тренировка се приема една доза и още 1-2 - след събуждане и преди лягане. Единичната доза от добавката трябва да бъде най-малко 6 g.

За да се засили ефекта на лекарството, препоръчва се да се приема преди хранене, за предпочитане се разрежда с вода в пропорции според анотациите. Преди употреба е важно да се изследва съставът на добавката, така че дозата да съответства на минималното количество от лекарството. В противен случай ефективността на приемането ще бъде незначителна.

Цитрулин малат се препоръчва както за възрастни, така и за деца за медицински цели. Как да се вземат - написани в инструкциите на лекарството. Обикновено при възрастни употребата е ограничена до единична доза от 200 mg и честотата на приложение от 1 до 3 пъти дневно. Курсът на лечение не трябва да надвишава 12 дни. Деца на възраст под 5 години се предписват по 200 mg веднъж дневно. От 5 до 15 години - 400 mg в 2 разделени дози. Когато използвате лекарството, трябва да сте внимателни, ако пациентът е на диета без сол, тъй като лекарството съдържа натрий.

Естествени заместители на цитрулин

Най-голямото количество цитрулинов малат се намира в динята. Проучванията, използващи тази конкретна зрънце, доведоха до изследване на аминокиселината като енергиен агент, чието високо съдържание също характеризира:

• зърна;
• риба;
• месо;
• мляко;
• лук и чесън.

Фасулът е източник на цитрулин от растителен произход. Динята съдържа особено много от това вещество в кори и семена.

Употребата на цитрулин малат в спорта и за медицински цели има положителен ефект върху работата на организма като цяло: тя ви позволява да облекчите симптомите на умора и да постигнете отлични спортни постижения, като същевременно укрепвате имунната система.