Холеретични храни като неразделна част от менюто

Всеки ден ядем тази или онази храна. Понякога сами правим менюто за нашето семейство и за себе си, понякога закусваме всичко, което е дошло под ръка, но много рядко си мислим какъв ефект има храната, която е в нашата чиния, върху тялото. Повечето хора споделят ястията на "вкусно" или "безвкусно". Някои граждани (по различни причини) изключват от диетата определен набор от продукти (вегетарианци, алергии), поддръжниците на здравословни храни смятат BJU и калориите, но малко хора знаят, че храната може да се лекува.

Красота на чиния

Според проучвания, проведени сред мъжете, един от най-важните критерии за женската красота се нарича гладка, чиста кожа. Нейният външен вид, разбира се, се влияе от това колко комплексни грижи се извършват (почистване, кремове), генетика, но ако диетата е небалансирана, всички усилия могат да изчезнат "не". Кои продукти са подходящи за кожата? Това са цитрусови плодове, касис, боровинки (витамин С), морска мазна риба. Тя трябва да бъде включена в менюто ядки, пуйка (селен), ягоди, боб и сливи (антиоксиданти). Също така, кожата за поддържане на младостта и красотата изисква витамини A, B, D, K. Сос, майонеза, пушен и сладък не трябва да се злоупотребява.

За да помогне на жлъчния мехур

Горчивина в устата, хронично гадене, повръщане, болезнени усещания гравитация в десния хипохондрий показват, че жлъчката се нуждае от помощ. Премахване на проблеми с това тяло е невъзможно без специална диета. Заедно със специални препарати за подобряване на функционирането на черния дроб, трябва да се консумират холеретични храни. Сред тях са растителни масла - слънчоглед, фъстъци, царевица, маслини. Това масло може да бъде овкусена каша или презаредени салати, но топлинната обработка унищожава полезните му свойства. Холеретичните храни в по-голямата си част са зеленчуци. Това са ревен, моркови, домати, магданоз, бяло зеле и цвят, брусниче, зелени.

Холеретични храни за отслабване

Хората с наднормено тегло страдат от проблеми, причинени от нарушена нормална чернодробна функция. Най-често това се дължи на факта, че жлъчката се компресира от мастни натрупвания. Жлъчката, която няма нормален отток, застоява, което може да причини образуването на камъни. Холеретичните храни ще помогнат не само за подобряване на изтичането му, но и за намаляване на теглото. Тяхното съдържание на калории е ниско, както и голямо количество фибри, витамини, основни микроелементи и сложни въглехидрати ще ви позволи постоянно да се отървете от желанието да ядете отново.

Превантивни мерки

Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува дълго и трудно. Холеретичните храни позволяват превенция по мек, напълно естествен начин. Поради тази причина е препоръчително да ги използвате редовно. Но какви храни са вредни за черния дроб? Това са пушени меса, които почти винаги съдържат големи количества сол и мазнини. Алкохолът също не добавя здраве, независимо какво се мисли за неговите полезни свойства - това не е нищо повече от публичност. Друг враг на черния дроб е бързото хранене. Те включват бързо хранене, съхранение на кнедли, кюфтета и други хранителни продукти.

заключение

Нашето здраве е 80% в зависимост от начина на живот и храненето. Нарушавайки добре познатите правила, вреди на себе си, подкопаваме здравето си, влошаваме качеството на живот. Ето защо има смисъл да се мисли какво ще доведе това отношение към вашето тяло и никога не е твърде късно да се променя към по-добро.