Детско меню за всеки ден. Характеристики на детската диета

От ранна възраст, детето трябва да яде най-естествените продукти за него в съответствие с възрастта си. Затова за всеки ден се създава специално детско меню.

Кърмата

За новородено бебе майчиното мляко е много ценно. Такова хранене се нарича естествено. Важното е момента на първото нанасяне на гърдите. Жената незабавно се появява коластра - първите капки мляко, съдържащи вещества, с помощта на които се „инициира” развитието на имунитет и добро храносмилане. Съответно, колкото по-рано бебето е прикрепено към гърдата, толкова по-добре.

И ако следродилната жена има недостиг или изобщо няма мляко? Понастоящем такива проблеми могат да бъдат решени с помощта на специални млечни формули. Техният избор е много голям. В допълнение, има много предимства, например, практичността на подготовката, наличието на необходимото количество витамини, микроелементи.

Тази статия ще представи менюто за всеки ден в детската градина.

Представяме ви примамка

Това са храни, въведени в диетата на дете на първата година от живота, добавени към майчиното мляко или смеси. Детското меню за всеки ден е от голямо значение.

Prikorm не трябва да се бърка с "допълнителната храна". Ако има недостиг или липса на мляко в потомството на бебето, те захранват детската формула.

Необходимостта от допълнителни храни се обяснява с факта, че на определени етапи от развитието на детето обемът на витамините и хранителните вещества в майчиното мляко не задоволява нуждите на бебето. Поради това се смята, че през първия месец от живота на детето трябва да се даде ябълков сок, а на четири месеца - отвара от зеленчуци. Но се смята, че е по-добре да бъде малко закъснял с примамката. Това ще предотврати негативните реакции от тялото на бебето. Ако детето липсват витамини, тогава се нуждаете от правилно хранене за майка си, или трябва да нахраните бебето с млечна формула, която съдържа всички необходими витамини.

Меню до една година

Какво друго трябва да съдържа детско меню до една година за всеки ден?

Рано или късно, диетата на храните, консумирани от детето, ще се увеличи. Появата на зъбите е важен биологичен критерий, посочващ необходимостта от допълнителни храни. Всяко дете е индивидуално, на 4 месеца трябва да се подхранва, а друго - на 7.

Въвеждането на ферментирали млечни продукти, извара, някои млечни каши (манна, ориз и др.) В диетата на петмесечно бебе е оправдано. Но различни сокове, отвари, зеленчукови и плодови пюрета, жълтъци не трябва да се инжектират преди появата на зъби. Детското меню за всеки ден трябва да бъде балансирано.

Невъзможно е да се разбере дали има полза от ранното хранене. Най-често ранното хранене е кърлежи за родителите, сякаш са направили всичко както трябва. Увреждането се проявява, когато диатезата се появи или се засили, и изпражненията се нарушават.

От 1 година

Какво трябва да бъде детското меню за всеки ден от 1 година? За това.

Пълният преход към храненето на възрастни трябва да бъде постепенно. Необходимо е да се увеличи количеството твърда храна. Е, ако ястието изглежда привлекателно и има приятен аромат. Трябва да готвите за детето всеки ден, защото вече има твърде малко полезни вещества в храната, която е останала вечер. Максималната трябва да бъде броят на различни извара, кисели млека, кефир. Не забравяйте за ядене на месо и риба, които ще осигурят на организма протеин.

• За закуска - мляко каша, където можете да добавите плодове и сушени плодове.
• Обяд - зеленчукова супа от тиквички, броколи, карфиол, моркови и др. рибни крокети, пудинги.
• Обяд - желе, готвене от извара, кисело мляко, плодове.
• Вечеря - супа от мляко, млечни спагети.

За различни проблеми с изпражненията (запек) в диетата трябва да се включат цвекло, сини сливи.

Детско меню за всеки ден от 2 години

Храненето е основа за определяне на жизнената дейност на детето, нейното развитие и здравословно състояние. Тя се основава и на развитието на интелекта и централната нервна система. С правилното хранене тялото развива устойчивост към отрицателни фактори на околната среда.

Качеството на бебешката храна води до необходимостта от внимателен подбор на продуктите, техните пропорции, методи на приготвяне и т.н. За целта се подготвя детско меню за всеки ден.

Характеристики на тялото на детето

Ако решите да планирате диетата на бебето си, си струва да обмислите някои от характеристиките.

Развитието на младия организъм е основната характеристика. Детето се нуждае от повече протеин, отколкото възрастен. Но все пак, много родители правят грешката да предпочитат високо протеинова диета. Въпреки че в най-простата храна с протеиново съдържание, което се използва от възрастни, съдържа повече протеини, отколкото в кърмата.

Друга разлика: високата подвижност на тялото подпомага нормализирането на обмяната на веществата. Децата са по-активни от възрастните. Ако ограничите детето до мобилност, това ще доведе до липса на секреция на хормони на растежа, заболявания и забавяне на развитието.

Яденето на сладкиши. Поради високото насищане на обмена, бебетата консумират достатъчно голямо количество захарни храни, без да причиняват вреда на себе си, отколкото възрастните. Въпреки факта, че бонбони от естествен произход са полезни, се отдайте на детето не си струва.

По-добре, ако храната е четири хранения на ден. По-добре е да се пекат и продукти от пара, но не и да се изпържват. В диетата трябва да има много зеленчуци и плодове. Каша, млечни продукти, супи - всичко това трябва да присъства в детското меню.

Примерно меню за всеки ден в продължение на две години

• Закуска - каша с мляко или бъркани яйца.
• Обяд - зеленчукова супа. Като второ ястие е подходящо варено постно месо с гарнитура или печена риба. Компот от сушени плодове.
• Снек - извара, кисело мляко или кефир, чийзкейк.
• Вечеря - задушено месо, зеленчукова яхния, готвене, желе.

Какво трябва да се изключи? Колбаси, сандвичи, млечни люспи, бонбони в големи количества са нежелани за бебето.

От това се състои детското меню (2 години) за всеки ден.

Препоръки за родители

Също така, за да се гарантира правилното хранене на детето, можете да посочите някои препоръки:

• Режим на захранване . За правилното хранене няма стриктно спазване на режима.
• Ненасилие . Ако детето откаже да яде, тогава тялото не се нуждае от нея сега. Може би апетитът ще се случи малко по-късно, за предпочитане до естествени продукти, а не до сладкиши.

• Болест . При заболявания тялото се нуждае от сила, за да възстанови нестабилния баланс. Пациентът без апетит тъй като всяка дейност е насочена към борба с болестта, но не е в процес на храносмилане. Не насилвайте да нахранявате болно дете, за да не причини вреда. По-добре е да се предложи пиене (чай с мед, компот и др.).
• Храната на свободата . В хода на многогодишни наблюдения учените са открили, че при свободата да избират продукти, детето на подсъзнателно ниво е в състояние да създаде меню, което е най-добро във всички отношения. За ориентиране при избора на правилната комбинация от продукти са необходими възрастни.
• Плодове . Можете да ги ядете в неограничени количества, не можете да ги преядете и те са полезни. Необходимо е само правилно да комбинирате плодове с други продукти. С правилната комбинация от здрави деца няма да има газиране, столът ще бъде без мирис и естествена последователност, езикът ще бъде червен и чист.
• Протеинови храни . Такова хранене трябва да се дава на дете 1-2 пъти дневно. Но не се притеснявайте, ако бебето откаже такава храна. Излишъкът, като липсата, може да доведе до проблеми.
• Млечни продукти . Страхотно допълнение към диетата на бебето. Но не се комбинират с нишесте. И на възраст от 1.0-1.5 години не трябва да дава каша за мляко.
• Сладкиши. Правилно е да се дават 30 минути преди хранене, но не и след него. Сладки храни се нуждаят от деца. Всички нужди на организма за сладки пълнежи от естествен произход.
• Вода. Тя трябва да бъде дадена в такъв обем, както иска детето.
• Не забранявайте на детето да играе, бяга и не се опитва да го убеди да легне и да почива след хранене. Децата никога не преяждат. А безпокойството след хранене не вреди на здравето на бебето.

Меню в детските градини

Основното изискване за хранене на децата в предучилищна възраст е, че то трябва да бъде разнообразно. Ако диетата включва всички необходими продукти, детето ще порасне здраво. Основата е месо, риба, млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове. Храната трябва да бъде прясно приготвена, а кулинарната обработка трябва да отговаря на стандартите. Ежедневното меню на детското меню в градината се изпълнява ежедневно. Четири хранения на ден за деца, в строго определено време. У дома родителите трябва да нахранят детето по време на същите часове, за да не се наруши обичайната практика.

Детско меню за всеки ден: рецепти

Кюфтета в доматен сос : мляно месо - 300 г, лук - 1 бр., Ориз - 70 г, 1 яйце, доматено пюре - 2 маси. лъжици, моркови - 1 бр. Сварете ориза и разбъркайте с варено мляно месо. Добавете яйцето. Сол на вкус. Поръсете върху лук, моркови и доматено пюре с растително масло. Формирани са крокети, запълнени със сос. Кук на слаб огън под капака за 15-20 минути.

Рибен пудинг : треска - 400 г, картофи - 2 бр., Мляко - 3 маса. лъжици, масло - 10 г, 2 яйца, зеленчуци. Картофите трябва да ври, добавете мляко, добре месят. Сварете рибните филета с бахар и дафинов лист. Блендерът смесва рибата и се смесва с картофи. Добавете масло, мляко, бити яйца. Поръсете със зелени. Сместа се поставя в предварително омаслена плесен. Печете или гответе за 15-20 минути.

овесена каша с ябълкови филийки и канела : вода - половин чаша, мляко - половин чаша, овесена каша - две шепи, захар - половин маса. лъжици, сол, 1 ябълка, канела. Сварете овесена каша във вода и мляко, добавете сол и захар. Обелете ябълката, нарязана на кубчета. След като поставите кашата в купа, добавете ябълка и поръсете с канела. Вкусна и здравословна закуска е готова.

Омлет с шунка и зеленчуци : 2 яйца, половин чаша мляко, сол, 1 домат, 100 г шунка, зеленчуци. Ситно нарязайте шунката на ленти, разбийте яйцата с мляко и сол. Изсипете в тиган, поръсете с шунка, добавете нарязания на домати и зеленчуци. Варете под капака за 5-7 минути.