Основна програма за силово обучение
От какво трябва да се състои програмата за обучение по сила? Какви упражнения трябва да влязат в него? Как можете да изградите тренировка у дома и не само? Всички тези неща ще бъдат обсъдени в тази статия.
Прочетете още