Blender Smoothies: Рецепти. Blender за шейкове - как да изберем?

Днес шейкове са популярна напитка. Как да направите шейкове в блендер и какви са шейкове са подробно описани в тази статия.

Какво е ласкател?

Такава полезна напитка дойде в нашата страна от Запад, а именно от САЩ. В Щатите шейкове идваха от Южна Америка - слънчева Бразилия. Но триенето на един или няколко вида плодове или зеленчуци съществува от дълго време. Такива безалкохолни напитки отдавна се приготвят в страни с тропически климат. Много хора се интересуват от самото име на напитката. Преведено от английския шейк означава "гладко" или "гладко".

Smoothies - вид напитка, по-скоро като крем емулсия, която се прави от плодове с различни течни добавки. Има повече от сто рецепти за готвене. Ние няма да опишем всичко, но тази статия ще покрие подготовката на ласкател в блендер. Рецепти като дори най-мързеливите и взискателни хора.

Как е различно от сок?

Невежещите хора, които не са опитали шейкове, казват, че това е просто сок. Но това е най-дълбоката заблуда! За начало искам да обърна внимание на факта, че за приготвянето на сок и ласкател е необходима съвсем друга техника. Ако вземем сока през сокоизстисквачка, тогава друга напитка изисква миксер в кухнята. Последният е лесен за използване и, най-важното за всяка домакиня, е по-лесно да се измие. Когато правите ласкател в блендер, рецептите се различават само по състав. Достатъчно е да заредите продукти в чудотворната техника - и в резултат на това ще имаме гладка смес, състояща се от сок и пулп. И така, каква е разликата между шейкове и сок? Когато правите сок, добрата половина от пулпа се изпраща в кофата за боклук и това няма да се случи в ласкател! В крайна сметка, често всички ползи от продукти, съдържащи се в плът и кости! И това подсказва, че шейкове са изключително здравословна напитка.

Как е различен коктейл от коктейл?

Всеки знае, че коктейлите са алкохолни и безалкохолни. Разликата от ласкател е, че тя е изключително безалкохолна напитка. А последователността е много по-дебела от обикновено за нас. плодови коктейли. При приготвянето на коктейли получената маса се разрежда в големи количества с вода или мляко, а шейкове - само в малки дози. Това е цялата същност на плътността.

Ползите и тайните на популярната напитка

Такава напитка е включена в ежедневната диета на всеки поддръжник на здравословна диета. Неговите ползи са очевидни, но след като научите всичките му тайни, можете да използвате напитка, за да поддържате физическата си годност. Това е чудесен заместител на любимите ни кифлички и шоколади! Всъщност, за разлика от тези вредни сладкиши, тя не съдържа никакви химикали и нежелани компоненти за нашето тяло. В този случай, такава напитка не е задължително някъде да купуват - тя може да се приготви у дома. Можете също така лесно да добавите към чудната напитка всички съставки, от които се нуждаете. Smoothies се появи отдавна, но популярността му никога няма да изчезне. Преди да направите ласкател в блендер, трябва да научите малки тайни.

Няма нужда да се облягате на мнението, че може да се консумира само по време на закуска. Това е чудесно допълнение към обяда и вечерята. А за тези, които са на диета, това е просто вкусно и удовлетворяващо удоволствие, което помага в борбата за красива фигура. Но повече за това по-късно. Важно е да се помни, че получената в процеса на разбиване смес трябва да бъде еднаква и гладка. Това е основният и основен индикатор, че всичко е направено правилно.

Ако шейкът се оказа твърде дебел, можете да го разредите с малко количество вода, но не се увличайте, за да не свършите с компот! В крайна сметка, сместа трябва да има плътност!

Вие не можете да победи в блендер червени плодове и билки, защото в крайна сметка сместа ще се получи неприятно блатен цвят - напълно ще обезкуражи желанието ви да опитате едно питие.

Добавянето на захар е нежелателно. По-добре е да се използва алтернатива под формата на мед или сироп.

Когато правите ласкател в блендер, рецептите не трябва да се пренасищат със съставки. В идеалния случай броят на продуктите не трябва да надвишава 5.

За тези, които са на диета

В преследването на идеални форми хората забравят за здравето. И в крайна сметка, заедно с намаляването на теглото, те получават като подарък цял пакет от различни болести. Знаете ли, че шейкове са един от основните помощници в борбата за перфектно изкривяване на тялото? Тъй като използва само естествени плодове и зеленчуци, това е много полезна напитка. Както знаем, червените плодове съдържат бета-каротин, необходим за нашата кожа. За да се готви отслабващи шейкове в блендер, трябва да елиминирате захарта, както е - ужасен враг на всяка диета. Има много заместители на захарта. Например, мед, фруктоза или различни сиропи. Всеки знае, че плодовете и зеленчуците са богати на здравословни съставки, а някои от тях помагат при изгарянето на мазнините, които мразим. И това още веднъж доказва, че тази напитка е добър помощник на бойното поле срещу допълнителни сантиметри. Ето една рецепта за блендер.

1 парче пълнозърнест хляб се налива 100 g обезмаслено мляко изчакайте, докато омекне и попие цялата течност. Слагаме омекотения хляб в блендер и добавяме шепа измити и нарязани ягоди, опаковки от кисело мляко, 1 супена лъжица. л. фруктоза. Тази смес трябва да се разбие добре в блендер. Ако получената по този начин напитка се окаже прекалено гъста, тогава тя може да се яде с лъжица, която значително ще удължи удоволствието ви. Този ягодов шейк съдържа в състава си антиоксиданти, които са полезни в борбата срещу стареенето на кожата.

Избор на техника за приготвяне на шейкове

Как да се готви чуждестранно чудо в блендер, разбрахме го. Сега се опитайте да изберете правилния пасатор. Тази техника е най-важният аспект в подготовката на чудотворната напитка. Разберете факта, че имаме нужда от блендер за шейкове. Как да изберем правилния обем на купата? Ако в дома ви има деца, съответно, купата на миксера трябва да е голяма, така че да не се налага да размахвате в няколко подхода. Децата все още не са толкова търпеливи като възрастните. Що се отнася до самия блендер, по-добре е да спрете да купувате стационарно. Няма нищо по-лесно от отваряне на капака, хвърляне на всички необходими съставки, затваряне и натискане на бутона. И тогава просто лекувайте домакинството си с перфектно приготвена безалкохолна напитка.

Друг важен показател е наличието на добра мощност, тъй като определя как ще се справя техниката със сложни задачи. Не харчете пари за скъп и интелигентен пасатор. Достатъчно е, че има няколко скорости и способност да смачква леда. Самият гъсталак трябва да е пластмаса, тъй като стъклото може да се счупи. Ножовете на смесителя трябва да са само от неръждаема стомана.

Готвене на шейкове в блендер. Рецепти, които са завладели много

Ето някои рецепти, които вече са спечелили достатъчен брой фенове.

Бананови пюре

В блендер, победи 1 банан, 1 чаша обезмаслено мляко, 50 грама мляко на прах, 1 супена лъжица. л. мед и 1 ч. л. екстракт от ванилия. 5 минути преди сервиране на ласкател, добавете 7 кубчета лед към него и разбъркайте отново отново.

Каква е ползата от банановия шейк? Първо, тази напитка помага при изгаряне на мазнини, на второ място, тя се справя с почистването на организма от токсини, и трето, помага за подобряване на състоянието на ноктите и косата, защото всички проблеми с външния вид започват отвътре.

Зеленчукови шейкове

Те трябва да се състоят само от пресни зеленчуци. Такива зеленчукови шейкове съдържат максимално ниво на полезни микроелементи, които тялото ни може лесно да усвои. Например, шейк от моркови със спанак е отлично средство за повишаване на ефективността на мозъка.

2 средни моркови трябва да бъдат настъргани, добавете половин обелен манго и 2 снопчета спанак. Разредете всички съставки с 100 ml вода и разбъркайте до гладкост.

За да се приготви плодов шейк в блендер, абсолютно всички плодове ще направят. За да направите най-простия шейк, трябва да нарязвате 4 портокали, 3 банани, 1 грейпфрут. Всичко това биеше в блендер с добавянето на шепа лед.

Как да получите максимално удоволствие?

За да получите максимална полза и удоволствие от ласкател, трябва да добавите към него ленени семена. Не се страхувайте, това няма да повлияе на вкуса на напитката, но полезността ще добави.

За да се постигне добра плътност, трябва да добавите голямо количество плодове с гъста каша.

За да създадете интересен вкус, трябва да смесите сладки плодове с кисело.

Ако нямаше мляко или кисело мляко на ръка, можете спокойно да замените тези съставки с кефир.

Не забравяйте: шейкът трябва да е хладен, но не леден.

Варени шейкове могат да бъдат поръсени с нарязани ядки от различни видове.

Обобщава

Готвене шейкове е кратък процес, и знаейки всички тайни, каза в тази статия, можете да получите не само максималното удоволствие, но и ползите за здравето като цяло.