Плодови коктейли - заряд на бодрост за всеки ден
Оказва се, че естествените напитки са много здрави и много вкусни едновременно! За тях, разбира се, са включени плодови коктейли - образец от тази комбинация. За разлика от детската газирана сода на различни производители, наречена от диетолозите "течни бонбони", тези сладкиши не само имат привлекателност от гледна точка на вкуса, но също така съдържат много витамини, микроелементи, фибри. Като цяло, редовно ядете плодови коктейли сутрин, можете да получите зареждане на жизненост за целия ден, като в същото време се бори с излишни килограми и насърчаване на здравословен начин на живот. И тяхната полза за деца от различни възрасти е трудна за надценяване. 
Плодови коктейли
Те са подготвени съвсем просто (особено ако кухнята има прекрасно изобретение на човечеството - блендер). През летния и есенния сезон изобилие от плодове и плодове като цяло може да се приготвя всеки ден за ново питие, експериментиране и фантазия. Ще бъде полезно и вкусно, особено сутрин - за цялото семейство. Можете да приготвите коктейли с много плодове. Или вземете само един вид плодове или плодове - няма разлика. Основното е, че витамините „изскачат” от тях! Обикновено в топлината се добавя лед, смачкан с нож или готвен на кубчета. Той се добавя към напитки, за да ги направи студени и приятни. 
Blender Smoothie Smoothies
Днес този вид шейкове като шейкове (smusi) са особено популярни. Това е гъста напитка, направена в блендер на плодове и плодове (обикновено с добавка на сок или мляко). Също като добавки могат да бъдат мед, ядки, подправки, билкови смеси. Дали шейкът и шейк шейк? Очевидно, да, тъй като основата на това е предимно плодове и плодове. Само по своята консистенция тя е малко по-дебела, тъй като се използва и пулпа (фибри). Ще се опитаме да приготвим нещо вкусно и здраво. 
Витаминен празник
Както може би се досещате, много от шейковете в блендера са лесни за изработка. Основното от оборудването, необходимо за приготвянето на напитки, е самата магическа кухня! И, разбира се, плодове и добавки към тях. Така можете да правите почти всякакви плодови коктейли у дома. 
съставки
Този път вземете няколко киви, няколко меки круши, няколко зрели банани и прясно изцеден сок от ябълка.
- Киви - най-важният елемент на здравословното хранене за всеки човек. Плодовете допринасят за повишени нива на хемоглобина. Те съдържат вещества, които имат способността да изгарят мазнините. В киви, както знаете, много малко захар, но много полезни влакна.
- Крушите, особено зрели и сладки, са богати на аминокиселини, фибри, витамини и ензими. Засяга имунната система, като я увеличава. Те имат тонизиращи свойства и подмладяват телесните системи.
- Бананите са резервоар на калий, калций и витамин В6 (има повече от тях, отколкото в много други зеленчуци и плодове, и според диетолозите този витамин е отговорен за подобряване на настроението).
- Сокът от ябълки е познат на всички като съдържащи огромно количество желязо и други еднакво важни елементи, витамини.
подготовка
- Почистваме всички горепосочени компоненти от кожата. Нарежете на малки парчета, за да се побере добре в блендер.
- Отворете капака на устройството и изсипете парчетата плодове в него.
- Всички компоненти, както следва, до гладка, камшик. На този етап на приготвяне, можете да добавите супена лъжица мед на вкус (само естествени, а не синтетични) към следващия коктейл!
- Изсипваме няколко чаши пресен сок от ябълки на сладки и кисели сортове, разбъркваме отново отново в магическо устройство, без да отстраняваме капака.
- Изходът е повече от един литър (в зависимост от размера на плода) на вкусен витаминен коктейл, който можете да лекувате с цялото семейство (между другото, много лекари препоръчват употребата на напитката вместо кафе - особено тези, които имат сърдечни или съдови проблеми; върху цялото тяло).
Няколко думи за съхранение. Тази напитка е най-добре да се пие веднага, без да се съхранява в хладилника, тъй като в крайна сметка губи своите полезни свойства. Съвет: гответе умерено, само сумата, която ще можете да пиете от вашето семейство (или себе си) едновременно.
Разнообразие от опции
Домашните плодови шейкове (smoothies) се приготвят бързо и лесно по добре установена схема. При наличие на смесител готвенето отнема няколко минути. А възможността да покажете собственото си кулинарно въображение ще се хареса на много домакини. Опитайте се да направите следното ласкател: оранжево + банан + ябълка + ябълков сок. Или: банан + ягода + портокалов сок + ядки. Или вашата собствена версия, измислена от вас лично, за лечение на вашите приятели или семейството ви.