Безсъние - болест на XXI век

Липсата на сън или липсата на сън се отразяват неблагоприятно на човешкото благополучие, здраве и ефективност. В детството, когато тялото расте и се развива, той се нуждае от до 16 часа почивка. С нарастването им този период от време значително се намалява. силни хапчета за сън До навършване на пълнолетие човек трябва да е повече от 8 часа сън, но има някои изключения. Така, например, много хора се чувстват чудесно, почти не си лягат изобщо, а другата част от хората, които са спали цяла нощ, все пак сутрин се чувстват изтощени и уморени. Картината ще бъде непълна, ако игнорирате такова заболяване като безсъние. Според статистиката всеки трети човек е обект на това и всяка година ситуацията се усложнява. Ако по-рано възрастните хора се оплакват от липсата на сън, сега това се отнася и за по-младото поколение. Лекарите приписват това явление на увеличаване на информационния товар както на работното място, така и в ежедневието, което от своя страна неизбежно води до стрес.

Действия при първата поява на безсъние

Най-важното нещо, което всеки трябва да помни е, че няма лесни начини за решаване на проблеми. Особено актуална тази теза изглежда, когато става въпрос за здраве. В случай на безсъние, това означава, че лечението на заболяването трябва да се подходи последователно. Първо трябва да се свържете със специалист или поне да проведете малка самодиагностика. Ако само 1-2 нощи са преминали без сън, това може да се дължи на обичайния стрес, получен през деня. В такава ситуация, в никакъв случай не можете да се нахвърлите върху силните хапчета за сън, тъй като те могат да причинят силна зависимост. бързо действащо хапче за сън Това не може да се каже за популярните методи за справяне с безсъние. Те включват предимно различни инфузии. Като естествено седативен може да действа глог, риган, мента и, разбира се, валериана. Ако нищо от горното не е на ръка, тогава чаша топло мляко с мед е перфектна. Някои хора твърдят, че баните им помагат да спят, така че този метод също не трябва да се отхвърля.

Продуктите, които могат да бъдат намерени във всеки хладилник

Не само инфузии от билки и силни хапчета за сън. Някои обикновени храни също са способни на това. Тези, преди всичко, включват, както вече бе отбелязано по-горе, топло мляко с мед, но това не е единствената закуска, която има успокояващи свойства. В същото време хората, които са склонни да бъдат с наднормено тегло, трябва да следят калорийното съдържание на късната си вечеря. силни хапчета за сън Както е възможно в този случай, годни за пуешко месо. Това е диетичен продукт, който също съдържа голямо количество триптофан - вещество, регулиращо съня. Бадеми и извара също имат подобен състав. Сладкиши и плодове също са способни да предизвикват успокояващ ефект, но за нощните закуски те са малко полезни поради голямото количество лесно смилаеми въглехидрати.

Лечение на безсъние

В особено трудни случаи, и само след консултация със специалист, е необходимо да се прибегне до медицински методи за лечение на безсъние. Но дори и тогава силното хапче за сън е нежелателно, тъй като води до пристрастяване към тялото, както и към всяко друго лекарство. Не мисля, че за да се отървете от болестта можете да пиете хапчета точно преди лягане. Този подход е абсолютно грешен. Трябва да се подходите внимателно към въпроса, да приемате лекарството стриктно според инструкциите, да избягвате стресови ситуации през деня, да водите здравословен начин на живот и да наблюдавате начина на физическа активност.

Какво е хапче за сън

Хипнотичното лекарство се счита за състояние, което причинява състояние, подобно на естествения сън. В зависимост от дозата, тя може да се използва като успокоително. Седативният ефект от приема на хапчета за сън обикновено се основава на инхибирането на определени части от централната нервна система. Такъв ефект върху организма води до нарушаване на физиологичните процеси, протичащи по време на нощната почивка. силни хапчета за сън Много хора, използващи хапчета за сън, отбелязват, че изкуствено предизвикан сън е различен от естествения. Като правило, когато се събуждате, се чувствате уморени, а понякога и главоболие. Както учените са установили, това се дължи на факта, че лекарствата са в състояние да потискат някои от фазите на съня, които са много важни за пълното възстановяване на тялото. По същата причина някои хора, които приемат хапчета за сън, нямат мечти.

Видове хапчета за сън

Огромна част хапчета за сън Той е производно на химикали като бензодиазапин и барбитурат. Като пример, можете да вземете средствата "Нитрозепам" и "Фенобарбитал". Те са доста мощни лекарства. Днес високоскоростните хапчета за сън, като лекарствата хлоралхидрат и метаквалон, са много популярни. силни хапчета за сън За нормализиране на ритъма на живот често се използват прости успокоителни. успокоителни. Те не засягат дълбоките процеси, протичащи в централната нервна система. В същото време, след приемането им, емоционалният фон намалява, което има благоприятен ефект върху процеса на потапяне в съня.

Популярни лекарства със седативни и седативни ефекти

Всички хипнотични и седативни лекарства могат да бъдат разделени в 2 категории: билкови и лекарствени. Първата група е по-сходна по състав с витаминно-минералния комплекс, който увеличава емоционалната издръжливост на човека. Тя включва такива популярни лекарства като "Невростабил", "Орто-таурин", "Биолан", "Балансин". Те се продават без рецепта и нямат специфични противопоказания. При лекарствата за безсъние ситуацията е различна. Можете да ги приемате само по указание на Вашия лекар и не повече от 10-15 дни. На фармакологичния пазар днес има огромен асортимент от хапчета за сън. Като пример могат да се посочат следните имена: “Розерем”, “Соната”, “Золпидем”, “Залеплон”, “Тритико”. Но най-силните хапчета за сън, които могат да бъдат закупени в аптеката, са Ambien и Lunesta. И двамата започват да действат много бързо и се потапят в дълбок сън за 7-10 часа. Необходимо е да се въздържат от употребата на тези лекарства, ако не можете да спите толкова много време, защото в противен случай ще се почувствате силна умора и главоболие.

Противопоказания и отрицателни ефекти на хапчета за сън

Както бе отбелязано по-горе, силните хапчета за сън са пристрастяващи и пристрастяващи. Отказът да се приемат лекарства може да бъде придружен от крехко, много подобно на това, което засяга наркозависимите. Пациентите през този период могат да попаднат в дълбока депресия, да видят халюцинации и да почувстват физическа болка. В допълнение към пристрастяването, съществува опасност от прогресиране на съществуващите психични заболявания. силни хапчета за сън Не се препоръчва употребата на хапчета за сън за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, диабет, астма, като нарушение биологичен ритъм организъм може да предизвика атака. Така, във всеки случай е невъзможно да се злоупотребява с употребата на хапчета за сън. Вместо хапче е по-добре да се използват методи на традиционната медицина, които са били тествани от векове. Също така трябва да разберете, че безсънието е само следствие, докато причината му най-често е в стрес и чувства.