Бананите, обичани от всички: ползите и вредите от тропически плодове

Със сигурност един плод като банан е обичан от мнозина. Тя е вкусна, здравословна и питателна. Въпреки факта, че продуктът е тропичен, той отдавна е незаменим в нашата диета. Бананите са евтини и здрави и това са важни фактори. Но със сигурност не всеки го познава. свойства. Банани: доброто и вредата от такъв продукт ще бъде обсъдена в тази статия, защото повечето не осъзнават, че бананите могат да бъдат вредни. И така, как е полезен този плод и как не е?

Съхранение на банани

Преди да разгледате подробно темата: "Бананите: ползите и вредата" - трябва да се научите как да ги съхранявате правилно. В крайна сметка, неговите свойства зависят от него. По-добре е да купувате банани, богати на жълто, отколкото на зеленикави, защото са по-вкусни и по-здравословни. Дръжте този плод трябва да бъде в хладилника при температура от 11-12 градуса, тъй като при стайна температура, те бързо се влошават.

Ползите от тропическите плодове

И така, какво е използването на банан за тялото? Стойността и вредата от този продукт са били разгледани от много диетолози и лекари! Този тропически плод съдържа много витамини, които са полезни за цялостното състояние на нашето тяло. Благодарение на редовната му употреба, ние подобряваме функционирането на сърцето, мозъка и мускулите. Тропическите плодове са богати на калий, желязо, магнезий, натрий и фосфор, както и на калций! Всички тези микроелементи са необходими за нормалното функциониране на организма. Например, за възрастни, две банани на ден е нормална доза от витамини. За едно дете е достатъчно един банан на ден. Освен това плодът е богат на витамин С. Ето защо през зимния период е необходимо да се използва ежедневно. По този начин защитавате тялото си от настинки, инфекции. В допълнение, козметолозите смятат, че бананите са полезни за кожата. Благодарение на витамини като А, В3, В1, В6 и Е, кожата остава млада, здрава и красива. А витамин ПП спомага за подобряване на паметта и производителността човешки мозък. Според лекари, банан помага за подобряване на настроението не по-лошо от шоколад, и каротин, който е богат на плодове, предотвратява стареенето и развитието на болести като сърдечно-съдови и ракови заболявания. Ако имате високо кръвно налягане, същият банан ще дойде при вас. Той идеално стабилизира налягането и укрепва кръвоносните съдове, както и нормализира работата на стомаха и червата. Но този плод има редица противопоказания за употреба.

Увреждане на тропическите плодове

Бананите - ползите и вредите от такъв продукт все още се изучават. Но със сигурност сега мнозина ще бъдат изненадани, че този плод има редица противопоказания за употреба! Каква е вредата от бананите? На първо място, трябва да предупредите младите майки. Не нахранявайте бананите си до три години! Наистина, в този нежен период на развитие на детето, храносмилателният тракт е твърде слаб и чувствителен и всички знаем, че този тропически плод е дълъг и трудно усвоен. Също така по време на кърмене трябва да спрете да ядете банани, тъй като млякото може да има неприятен вкус и да причинява алергии при бебето. Също така, въпреки многото мнения, бананите с мляко са вредни. По-добре е тези два компонента да се разделят. За такива плодове като банани, винаги трябва да се вземат предвид ползите и вредите, защото те са толкова обичани от много жители на ОНД. Но не забравяйте, че в края на краищата, нашето тяло е генетично свикнали с местните продукти. Яжте ябълки, круши, сливи през лятото и замразени плодове през зимата, не забравяйте за правилната диета и спорт. Благослови те!