Авитаминоза: симптоми, причини, лечение. Първите симптоми на бери-бери и хиповитаминоза

Често рядко някой обръща внимание на леката болест, проблемите с храносмилането и съня. Така че можете да пропуснете първоначалните признаци на бери-бери. За да предотвратите такова състояние, трябва да знаете как да се справяте с недостатъците на витамините. Авитаминозата, нейните симптоми и лечение са важна информация, която трябва да се използва.

Какво е дефицит на витамин. симптоми

Авитаминозата е състояние, при което специфичен витамин напълно отсъства в организма. В същото време съществуват специфични заболявания (например скорбут), които водят до сериозни усложнения. Лека форма на витаминен дефицит е хиповитаминоза, при която определен витамин не е достатъчен за нормалния процес на жизнената активност. Истинският бери-бери е доста рядък. Този термин обаче е по-често срещан в ежедневието. Основните симптоми на дефицит на витамин са слабост, често замаяност, нисък имунитет, чупливи нокти, сухота и загуба на коса. Причините за това състояние могат да бъдат нискокачествена храна, заболявания на органите на храносмилателния тракт, приемане на определени специфични лекарства, както и възраст. Особена опасност е хиповитаминозата без очевидни признаци. Такава държава може да продължи години наред, без да се отказва, но причинява непоправима вреда на тялото.

Липса на витамин а

Витамин А играе важна роля в зрението, костната маса и състоянието на кожата. Той е отговорен и за способността на окото да вижда предмети в тъмното. Ако тази способност се влоши, тогава можем да говорим за недостиг на такъв витамин. Появата на диария без видима причина, чести респираторни заболявания, проблеми с очите - всичко това може да означава, че се развива дефицит на А-витамин. Друг симптом на недостатъчно количество от този витамин може да се дължи на продължителното зарастване на рани, порязвания. Това се обяснява с факта, че синтезът на колаген се забавя в клетките. С не-тежка форма, ще бъде достатъчно да се балансира и коригира храненето.

Недостиг на витамин В

Тиамин (В1) участва активно в метаболитните процеси, играе важна роля за нормалното функциониране на нервната система и сърцето. Следователно, основните признаци на недостатъчни количества са гадене, раздразнителност, влошаване на работата, загуба на сън. Витамин В2 е отговорен за метаболитните процеси в кожата. По този начин, дерматит, други заболявания на кожата, слабост на косата - всичко това предполага, че има малко рибофламин в тялото. Лошо здраве, слабост в цялото тяло - това се дължи на липсата на достатъчно количество витамин В6. Друг важен симптом на неговия дефицит са пукнатини, които се образуват в ъглите на устата. Витамин, който е отговорен за нормалното функциониране на мозъка, мускулите, - В12. С липсата на нарушаване на процеса на кръвообразуване.

Хиповитаминоза D, Е

Комбинацията от витамини А и D играе важна роля в борбата с фрактурите, насърчава бързото им заздравяване. С малко количество витамин D костите стават крехки, по-чувствителни към физическо натоварване. При малките деца това засяга развитието и растежа, липсата провокира развитието рахит. Имайте дете нарушен сън, потни палми. При преглед лекарят може да предпише допълнителна доза лекарства, които съдържат това вещество. Един от основните му източници е слънчевата светлина, така че зимата не трябва да пречи на разходките на чист въздух. Витамин Е се нарича също витамин на младостта. Участва в ендокринните и репродуктивните системи. Неговият провал е доста рядък. Това може да се дължи на приема на орални контрацептиви, силни антибиотици, придържане към строги диети.

Ефектът на дефицит на витамин върху кожата

Фактът, че тялото губи нещо, най-вече засяга състоянието на кожата, косата, ноктите. Кожата започва да се лющи, става бледа, суха, губи своя тон. От лицето изчезва руж. Прогресира възпалителните реакции, появява се акне. Друг неприятен момент, който може да възникне поради недостига на витамини А, С и Е е появата на тъмни пигментни петна. В този случай е по-добре да се свържете с дерматолог. Ако херпесът често е притеснен, може да няма достатъчно витамин В2. Ноктите също са в плачевно положение - счупване, ексфолиране. Авитаминозата също засяга състоянието на устните, симптомите на кожата на устата включват десквамация, загуба на влага, поява на пукнатини в ъглите. Те могат да получат инфекция, да развият рани, които лекуват дълго време.

Развитието на бери-бери при деца

Тялото на малко дете е по-податливо на действието на околната среда. Ето защо всички негативни процеси са много по-трудни и имат сериозни последици. Често лекарите диагностицират авитаминоза, симптомите при децата са подобни на тези при възрастните. Освен това може да се наблюдава и костна деформация. При липса на витамин В1 има проблеми с работата на нервната система. Количеството уриниране намалява. При отсъствие на В2 детето изостава в растежа, телесното тегло намалява, апетитът се влошава. Също така е важно да се знае, че нуждата от витамин С при деца е 2 пъти по-висока, отколкото при възрастни. Затова е толкова важно балансирано хранене за да се избегне състояние като дефицит на витамин. Симптомите на ръцете на децата също ще помогнат да се обърне внимание на тяхното здраве: засегнати, суха кожа често с възпаления, той ще подскаже, че е време да се види с лекар. Морепродукти, нар, ядки, мед ще станат помощници в борбата срещу недостига на хранителни вещества. Важен и сън: през този период необходимостта от него е много по-висока. Струва си да слагаме детето да спи поне един час по-рано.

Пролетна авитаминоза

Дългата зима се заменя с топло време, но огромен брой хора вместо радост изпитват неразположение, умора, сънливост. Това се дължи на неадекватен прием на витамини в студения сезон, тъй като повечето плодове, билки и зеленчуци просто отсъстват на масата, а тези, които са там, са бедни на хранителни вещества. След появата на симптоми на витаминен дефицит и хиповитаминоза е необходимо да обогатите вашата диета или да се консултирате с лекар за вземане на лекарства, съдържащи витамини и други микроелементи. Не е необходимо в преходния период драстично да се промени енергийната система, да се намали теглото, защото тялото вече е в стресиращо състояние.

Как да се лекува състояние на дефицит на витамин

Много лекари знаят колко коварно е бери-берите: симптомите могат да покажат развитието на много различни заболявания. Основният принцип на лечението е да се промени начина на живот на по-правилния начин на живот. Необходимо е да се грижи за вашата диета, диета под строга забрана. Достатъчно количество млечни продукти, риба, плодове и зеленчуци ще ви помогне да се справите с този проблем. Не забравяйте за физическа активност и редовни разходки, защото свежият въздух допринася за борбата срещу такова състояние като бери-бери. Симптомите на по-тежко състояние на тялото показват, че е време да се потърси съвет от специалист, храна сама по себе си не е достатъчна. Той ще ви помогне да изберете правилния комплекс от витамини. И, разбира се, си заслужава да се ограничите до пушене и пиене на алкохол: тези вещества пречат на усвояването на микроелементи.

Правилен прием на витамини

Първо, необходимо е да се определи точно какъв вид вещество липсва в организма. Терапевтът ще ви помогне да направите това с прости тестове. И едва тогава ще препоръча някои лекарства. Независимо да вземете решение кой комплекс от витамини да използвате, това е невъзможно. В крайна сметка, излишъкът на микроелемента е също толкова опасен, че може да се развие интоксикация на тялото. Трябва стриктно да спазва инструкциите за употреба. Ако лечението включва няколко курса, между тях е необходима почивка от три седмици. Витамините се предлагат в различни форми, важно е да изберете този, който ви подхожда. Ефервесцентните таблетки действат по-бързо, но хората с гастрит или язви трябва да ги избягват.

Профилактика на витамин С и хиповитаминоза

За да се предотврати влошаването на тяхното здраве, са необходими комплексни мерки. Днес дефицитът на витамин С през зимата е рядък, тъй като на рафтовете има голям брой цитрусови плодове. В допълнение, много повече през лятото замразява плодове и зеленчуци. Сокове, компоти перфектно попълват тялото с витамини. Тази лечебна напитка е отвара от дива роза. Не по-малко полезни и боровинки. Тиквата е незаменим продукт, съдържащ много витамин А, от който можете да направите не само банална каша, но и други десерти и дори вкусна сметана. Необходимо е да се придържате към пет хранения на ден, така че снабдяването с хранителни вещества ще бъде редовно попълнено. Но е необходимо да се яде на малки порции. Особено внимание трябва да се обърне на сортове мазни риби, кисело зеле (склад на витамин С). Яйцата, месото, зърнените храни също са необходими при ежедневното хранене. Добър източник на витамини и хранителни вещества е пшеничният зародиш. Ако често се тревожите за пукнатини в ъглите на устата, можете да използвате бирена мая.

Витамин дефицит при животни

Подобно на хората, животните страдат и от недостатъчно количество витамини. Авитаминозата е все по-често срещана при котките. Симптомите са лесни за разпознаване: звярът става муден, заседнал, спи много и често отказва да яде любима храна. Особено внимание трябва да се обърне на вълната. Тя става скучна, губи блясък, понякога хвърля. Раните могат да се появят поради сърбеж. Има и бери-бери при кучета. Симптомите са подобни. Те могат да добавят потрепване на главата, липса на координация. При недостатъчно количество витамин С има проблеми с венците, възможно кървене и загуба на зъби. За попълване на снабдяването с хранителни вещества в диетата са яйчен жълтък, масло, черен дроб. За предотвратяване използването на рибено масло. За да се възстановят запасите от витамини от група Б, дават зърнени продукти, сурово месо. Редовните разходки на чист въздух ще помогнат за производството на витамин Д. Така те попълват запасите от липсващи микроелементи. Можете сами да отглеждате млада трева. Някои ветеринари препоръчват триенето на моркови и предлагането им на животно. Можете също така да закупите специализирана храна, която е допълнително обогатена с витамини и минерали. Но най-важното е, че е по-добре да се консултирате със специалист, тъй като много от симптомите на бери-бери могат да показват развитието на по-сериозни заболявания.